Сон 5 ч 9 мин
Шаги 7473
Сегодня на работе выловила всех самых сочных клиентов. Коллегам ничего не оставила.
Они давно решили что я ведьма. :)
Иногда хихикая просят наколдовать хорошую погоду на выходные :) Вот они- рыжий цвет моих волос и мужской коллектив :)
А у Вас было такое, что Вы решаете утром сделать невероятное и делаете. Что-то такое, что не иначе как чудом можно назвать?
Сегодня утром предложила коллегам сделать определенное количество прибыли. Они сказали что это не возможно. В итоге я всё запланированное сделала, даже больше. А они нет.
Верь в хорошее и будет хорошо!
Вот такой удачный день.

Сон 4 ч 23 мин
Шаги 6521
На авито ненароком встретила продавца, которая похудела с весны с 52 до 48 размера. Заманила в нашу тусовку:)
Говорит тяга растёт, воля слабеет...
Отличный фильм о том, как сложно понять причины и внедрить нововведения, ломая системную окостенелость.
Игнац Филипп Земмельвейс (1 июля 1818, Буда — 13 августа 1865, Обердёблинг под Веной) — венгерский врач-акушер, профессор, один из основоположников асептики. Получил прозвище «спаситель матерей» за обнаружение причин родильной горячки.
В 1847 году Игнац Земмельвейс открыл тайну родильной лихорадки. Сравнивая данные в двух различных клиниках, он пришёл к выводу, что виной заболеванию служит неаккуратность врачей, осматривавших беременных, принимавших роды и делавших гинекологические операции нестерильными руками и в нестерильных условиях.

Сон 6 ч 59 мин
Шаги 10526
Домучала шаги. Сыро на улице. Весь день занималась домашними делами.
Мои девченки, с которыми я худела, уже 2 недели не сбрасывают в чат показания с весов. Думаю стоит забыть про наш "худеющий коллектив".
Все, с кем договорилась тут вместе худеть, ещё в апреле, тоже пропали без вести.
Антидепрессант может влиять на вес, как в большую, так и в меньшую сторону. В принципе, 46 не плохой размер, чтобы согласиться в нем побыть, пока глотаю таблетки.
Меня мои часы пугают потерей веса :)

Сон 11 ч 01 ммн
Шаги 8025

Сегодня весь день шел дождь.
Психолог спрашивала снова об эмоциях.
Говорит "Какие эмоции Вы испытываете, когда идете под дождем?" Я должна была сказать что он мне не приятен, или что-то похожее. А я люблю дождь. Особенно быть дома, когда на улице такая погода. Он придает атмосфере дома уют и комфорт.
Долго выясняли что такое сила и что такое слабость и почему иногда побыть слыбым это проявление силы.
На многие вопросы я отвечала "Не знаю". А это, дамы и господа, означает что я ухожу от ответа.
Ещё буду учиться при помощи квадрата Декарта принимать решения, когда сомневаюсь в выборе. Это что-то новое. Не думала, что могу столкнуться в жизни с ситуацией, когда выбор траектории движения будет окутан рядом вопросов, на которые сперва надо найти в себе ответы. Задача под звездочкой...
Домашним заданием стала фиксация своих ощущений и эмоций в определенные моменты. Выяснилось что вести дневник для меня полезно. А ещё я должна научиться в этой жизни не быть наблюдателем, а проживать все эмоции.
Интересно... Сила в слабости!?

Сон 5 ч 33 мин
Шаги 6475
Что такое зависимость от социальных сетей
Общаетесь ли вы в соцсетях с друзьями и близкими, спорите с незнакомцами, смотрите видео или просто убиваете время — популярность этого времяпрепровождения значительно возросла за последнее десятилетие. Особенно это касается детей и подростков, а также молодых людей до 30 лет.

Как же безобидное на первый взгляд хобби превращается в зависимость?

На самом деле, как и при других видах поведенческих зависимостей, компульсивное и чрезмерное использование социальных сетей пагубно влияет на мозг человека. Вы настолько привыкаете к пролистыванию постов, изображений и видео, что это начинает мешать вам во всех сферах жизни. Если ваша склонность проводить время в компании своего смартфона перешла разумные рамки, то вскоре в вашу жизнь могут прокрасться и другие проблемы:

низкая самооценка, которая вызвана иллюзией того, что жизнь других людей там, в интернете, лучше, чем ваша;
усиление чувства изоляции и одиночества;
начальные симптомы тревожного расстройства;
страх пропустить что-то интересное (FOMO, fear of missing out), который приводит к еще большему увлечению социальными сетями;
нарушение режима сна, особенно если вы пользуетесь социальными сетями непосредственно перед сном (синий свет экрана существенно снижает выработку мелатонина);
снижение физической активности, что может повлиять на общее состояние здоровья;
плохая успеваемость или проблемы на работе;
игнорирование отношений в вашей реальной жизни;
снижение способности сопереживать другим людям.
По оценкам некоторых экспертов, до 25% россиян, включая подростков, страдают зависимостью от социальных сетей. Однако из-за того, что смартфон с социальными сетями сейчас есть практически у каждого, число зависимых может быть даже выше. 

Конечно, зависимость развивается не у каждого, но риск ее возникновения у новых и новых людей растет буквально с каждым днем.

Сон 5 ч 27 мин
Шаги 7063
Рыба на развес оказалась очень вкусной. Обожаю бутерброды с авокадо, помидоркой и рыбой.
Подсказали захватывающий сериал "Бар один звонок".
Что-то я сегодня налопалась. Прямо перед завтрашним контрольным взвешиванием. Чувствую эта неделя пролетит с похудением. Ещё вставать завтра рано. А когда сна мало и сброс не большой. По моим ощущениям, в борще больше калорий, чем я нашла в списке.
План по 3 кг в месяц, чтобы уложиться до марта.

Сон 5 ч 57 мин
Шаги 10565
Вышло уже 3 серии нового сезона "Большие девочки. Дочки-матери."
Вчера много спала и уснула посреди ночи.
Как это обычно и бывает от недосыпа, залипала на маркетплейсах и покупала гору одежды. И все такое ведь нужное :) Эту привычку тяжело будет побороть, как и телефон после 8 вечера.
Сварила наивкуснейший борщ из говяжьих ребер. Очень мясистые попались. Наваристый и ароматный получился.
Болезненное систояние ещё не прошло.
Накупила гору морской капусты с кунжутным, оливковым маслами и даже с крабом.
Вечером с дочкой гуляли под дождем. Болтали. Купили вкуснейший горячий шоколад. Я попробовала. Вкусно, но ооочень сладко. Все вкусовые рецепторы моментально устроили бунт. Без сахара мне значительно больше нравятся напитки.
Нашла хороший авокадо и красную рыбу с/с на развес. Завтра буду пробовать :)

Сон 8 ч 38 мин
Шаги 9656
Со вчерашнего дня стал периодически пропадать голос. Немного болезненное состояние.
Испортила куртку пятновыводителем, обзвонила все места, где могут красить куртки. Не нашла, кто возмется за текстиль. Все только кожу красят. Высмотрела на валдберис краску для одежды, который красят прямо в стиральной машине. Страшно было за машинку. Вещь уже испорчена. На серой куртке розовые пятна в местах, где я хотела вывести пятна. Сегодня-таки решилась. Бегала к машинке, смотрела в барабан, пока процесс шел. Особо не верила. Стирка на 90 градусах 2 часа. Наконец машинка сообщила, что она выполнила задачу. Чуть ли не дрожащими руками достала свою прелесть... И... Она как новая! Только из светло-серой, легким движением рук и никакого мошенничества, превратилась в темно-серую. Машинку помыла с лимонной кислотой. Довольна как слон. Краска Protone. Вещь рабочая! Рекомендую!
Посмотрела с дитем первую часть Гарри Поттера. Врятли есть люди, которые не смотрели, поэтому рекомендовать не буду!
Всем удачных выходных!

Сон 6 ч 05 мин
Шаги 7461
Не получается у меня пока ничего лишнего не покупать, как я это планировала, начиная с начала недели. Опять накупила вещей :/ Но буду стремиться разгрузить гардероб.
Те вещи, которые на лето покупала, уже безпощадно велики. Лялька отказывается принимать как оверсайз.
На работе был тихий, но довольно продуктивный день. Шумный коллега приболел. Начальник орал на кого-то по телефону, проходя мимо нас. Увидев мой осуждающий взгляд, притих и стал орать шёпотом :) Хорошо когда начальство адекватное!!!
На улице приятная осенняя теплая погода. Ветра нет. Одно удовольствие! Утром плотный туман. На стадионе собачки выгуливают своих хозяев... И только желтая, покидающая деревья листва, нагнетает меланхоличное чувство увядающего лета.

Сон 7 ч 18 мин
Шаги 6089
Моей подруге психолог от выгорания посоветовала домик в лесу в полном одиночестве с включенным телефоном. Она сейчас едет из Северной столицы в двухдневное отшельничество.
Решила, когда у ребенка будут каникулы, устрою себе детокс от телефона. Не буду отвечать на сообщения и звонки. Даже выключу на своих выходных. Включать буду по краней необходимости, например вести дневник и заниматься итальянским. Остальные дела подождут до рабочих дней.
Сейчас стараюсь привыкнуь после 20:00 забывать про телефон.