Калорийность Суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат, приготовленный, на воде, в равных пропорциях. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат, приготовленный, на воде, в равных пропорциях".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 6% | 2954 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 5.8% | 3040 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 3.7% | 4667 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 7.4% | 2380 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 10.5% | 1667 г |
| Вода | 85.7 г | 2273 г | 3.8% | 6.7% | 2652 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28 мкг | 900 мкг | 3.1% | 5.4% | 3214 г |
| альфа Каротин | 13 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.295 мг | 5 мг | 5.9% | 10.4% | 1695 г |
| бета Криптоксантин | 72 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 1265 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 87 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.6% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 2.8% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 10.6 мг | 500 мг | 2.1% | 3.7% | 4717 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 3.9% | 4630 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 5.3% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 1.8% | 10000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% | 8.8% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 3% | 6000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.53 мг | 15 мг | 3.5% | 6.1% | 2830 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 2.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.398 мг | 20 мг | 2% | 3.5% | 5025 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196 мг | 2500 мг | 7.8% | 13.7% | 1276 г |
| Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.2% | 5556 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 4.4% | 4000 г |
| Натрий, Na | 388 мг | 1300 мг | 29.8% | 52.3% | 335 г |
| Фосфор, P | 55 мг | 800 мг | 6.9% | 12.1% | 1455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.79 мг | 18 мг | 4.4% | 7.7% | 2278 г |
| Марганец, Mn | 0.392 мг | 2 мг | 19.6% | 34.4% | 510 г |
| Медь, Cu | 152 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 26.7% | 658 г |
| Селен, Se | 2.4 мкг | 55 мкг | 4.4% | 7.7% | 2292 г |
| Фтор, F | 36.3 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.6% | 11019 г |
| Цинк, Zn | 0.77 мг | 12 мг | 6.4% | 11.2% | 1558 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.041 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.608 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.351 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.184 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.496 г | min 16.8 г | 3% | 5.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.436 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.046 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.034 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат, приготовленный, на воде, в равных пропорциях составляет 57 кКал.
- cup = 261 гр (148.8 кКал)
- fl oz = 32.6 гр (18.6 кКал)
Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 57 кКал | -% | |
| Белки | 2.5 г | -% | |
| Жиры | 1.2 г | -% | |
| Углеводы | 9.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
| Вода | 85.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СУП, ГОВЯЖИЙ, С ЧИЛИ, КОНСЕРВИРОВАННЫЙ, КОНЦЕНТРАТ, ПРИГОТОВЛЕННЫЙ, НА ВОДЕ, В РАВНЫХ ПРОПОРЦИЯХ
Суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат, приготовленный, на воде, в равных пропорциях богат такими витаминами и минералами, как:
марганцем - 19,6 %, медью - 15,2 %
Чем полезен Суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат, приготовленный, на воде, в равных пропорциях
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S CHUNKY Soups, Суп перцовый & Итальянская сосиска
- Суп, густой (похлебка), из моллюсков, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях
- CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S CHUNKY Soups, Похлебка из моллюсков Manhattan
- Суп, густой (похлебка), из моллюсков, по ново-английски, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях
- CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S CHUNKY Soups, Похлебка из моллюсков New England
Метки: Суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат, приготовленный, на воде, в равных пропорциях калорийность 57 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат, приготовленный, на воде, в равных пропорциях, калории, нутриенты, полезные свойства Суп, говяжий, с чили, консервированный, концентрат, приготовленный, на воде, в равных пропорциях
Калькуляторы
