Калорийность Суп, густой (похлебка), из моллюсков, по ново-английски, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп, густой (похлебка), из моллюсков, по ново-английски, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	35 ккал	1684 ккал	2.1%	6%	4811 г
Белки	1.6 г	76 г	2.1%	6%	4750 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	5.1%	5600 г
Углеводы	5.1 г	219 г	2.3%	6.6%	4294 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	4.3%	6667 г
Вода	90.9 г	2273 г	4%	11.4%	2501 г
Зола	1.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	8 мкг	900 мкг	0.9%	2.6%	11250 г
Ретинол	0.008 мг	~
Лютеин + Зеаксантин	2 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.061 мг	1.5 мг	4.1%	11.7%	2459 г
Витамин В2, рибофлавин	0.081 мг	1.8 мг	4.5%	12.9%	2222 г
Витамин В4, холин	3.4 мг	500 мг	0.7%	2%	14706 г
Витамин В5, пантотеновая	0.113 мг	5 мг	2.3%	6.6%	4425 г
Витамин В6, пиридоксин	0.051 мг	2 мг	2.6%	7.4%	3922 г
Витамин В9, фолаты	7 мкг	400 мкг	1.8%	5.1%	5714 г
Витамин В12, кобаламин	4.63 мкг	3 мкг	154.3%	440.9%	65 г
Витамин C, аскорбиновая	2 мг	90 мг	2.2%	6.3%	4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	3.7%	7500 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.9%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.759 мг	20 мг	3.8%	10.9%	2635 г
Макроэлементы
Калий, K	108 мг	2500 мг	4.3%	12.3%	2315 г
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%	2.6%	11111 г
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%	5.1%	5714 г
Натрий, Na	254 мг	1300 мг	19.5%	55.7%	512 г
Фосфор, P	127 мг	800 мг	15.9%	45.4%	630 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.22 мг	18 мг	6.8%	19.4%	1475 г
Марганец, Mn	0.081 мг	2 мг	4.1%	11.7%	2469 г
Медь, Cu	122 мкг	1000 мкг	12.2%	34.9%	820 г
Селен, Se	3.1 мкг	55 мкг	5.6%	16%	1774 г
Фтор, F	36.4 мкг	4000 мкг	0.9%	2.6%	10989 г
Цинк, Zn	0.18 мг	12 мг	1.5%	4.3%	6667 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.025 г	от 0.9 до 3.7 г	2.8%	8%
Омега-6 жирные кислоты	0.442 г	от 4.7 до 16.8 г	9.4%	26.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин	3 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	0.468 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.377 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.068 г	~
20:0 Арахиновая	0.014 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.469 г	от 11.2 до 20.6 г	4.2%	12%
18:2 Линолевая (ud)	0.439 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.011 г	~
18:4 Омега-3, стиоридовая	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.003 г	~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК)	0.005 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.004 г	~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),	0.005 г	~
Трансжиры	0.006 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Суп, густой (похлебка), из моллюсков, по ново-английски, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях составляет 35 кКал.

fl oz = 31 гр (10.9 кКал)
serving 1 cup = 248 гр (86.8 кКал)

Основной источник: USDA - U.S. Department of Agriculture. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	35 кКал	-%
	Белки	1.6 г	-%
	Жиры	1 г	-%
	Углеводы	5.1 г	-%
	Пищевые волокна	0.3 г	-%
	Вода	90.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СУП, ГУСТОЙ (ПОХЛЕБКА), ИЗ МОЛЛЮСКОВ, ПО НОВО-АНГЛИЙСКИ, КОНСЕРВИРОВАННЫЙ, ПРИГОТОВЛЕННЫЙ, НА ВОДЕ, В РАВНЫХ ПРОПОРЦИЯХ

Суп, густой (похлебка), из моллюсков, по ново-английски, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 154,3 %, фосфором - 15,9 %, медью - 12,2 %

Чем полезен Суп, густой (похлебка), из моллюсков, по ново-английски, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях

Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Суп, густой (похлебка), из моллюсков, по ново-английски, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях калорийность 35 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп, густой (похлебка), из моллюсков, по ново-английски, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях, калории, нутриенты, полезные свойства Суп, густой (похлебка), из моллюсков, по ново-английски, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2025-06-16

Калорийность: 1078 кКал

Витамины и минералы: 86%

Ольга Анатольевна

2025-06-05

Калорийность: 1237 кКал

Витамины и минералы: 98%

Радмира

2025-06-12

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

Новые рецепты

Абрикосовый пирог постный

Тефтели из говядины с рисом

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе