Блог Надежда Бобровская

05.08.2025 13:30

Дневник питания за 05.08.2025

Всем здравствуйте!! Полосочек нет.Жара немного спала вес стоит Мой рацион на сегодня.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра кабачковая моя	50	20.8	0.6	0.2	4.3
аспаркам	1	0	0	0	0
Свинина, грудинка мякоть (Варка)	30	120.1	2.2	12.3	0
Яйцо куриное (Варка)	90	141.3	11.4	10.4	0.6
Салат (латук)	15	2.4	0.2	0	0.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	43	86.4	3.3	0.6	16.2
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Простокваша 3,2% жирности	200	118	5.8	6.4	8.2
Намазка из сельди.	30	56.9	4.1	4.2	0.6
Итого	509	552	28	34	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крабовая мазанка	50	70.9	3.3	5.3	2.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Аля ачма сырная	65	103.5	9.2	2.7	10.2
Колбаса вареная, телячья	79	243.3	10.4	22.4	0.2
Итого	294	419	23	30	13

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	150	223.5	9	2.6	39.3
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Яблочный квас	300	15.6	0	0	3.3
Гузки индейки отварные	100	71.3	10.9	2.7	0.3
Желудки индейки, вареные на медленном огне	100	155	26.5	4.6	0
Итого	800	486	47	10	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
цикорий на воде без сахара и молока	100	4.5	0.2	0	0.9
Арбуз	100	27	0.7	0.1	5.8
Итого	210	87	3	5	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с перловкой с индейкой или со свининой.	300	100.5	8.7	2.1	11.4
Итого	300	100	8	2	11
Итого за день	3113	1646	111	81	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

2

Надежда Бобровская

03.08.2025 15:33

Дневник питания за 03.08.2025

Всем здравствуйте!! Мой рацион на сегодня.ЖК частично.Омеги в норме.Баланс зелёные.Купила баню сегодня обмывали.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	90	136.6	11.4	9.8	0.6
аспаркам	1	0	0	0	0
Свинина, грудинка мякоть (Варка)	15	60	1.1	6.2	0
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Груша	50	23.5	0.2	0.2	5.2
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Картофель (Жарка из варёного в кожуре)	70	50.5	1.3	0.2	10.7
Лук репчатый (Запекание)	20	7.1	0.3	0	1.4
цикорий на воде без сахара и молока	100	4.5	0.2	0	0.9
Молоко коровье сырое 3,6% жирности	300	195	9.6	10.8	14.4
Итого	721	494	25	27	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	25	50.3	1.9	0.4	9.4
Овсяные растрепки с бубликами	50	107.4	4.1	5.6	10.3
Крабовая мазанка	80	113.4	5.2	8.4	3.9
Пиво, обычное, 4,9% об., все виды	300	129	1.4	0	10.7
Итого	455	400	12	14	34

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивые голубцы мои	236	376.2	30.4	21	16.3
Итого	236	376	30	21	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия в собственном соку моя	30	66	6.3	4.4	0.2
Твердый сыр	30	44.6	6.7	1.4	1
Арбуз	200	54	1.4	0.2	11.6
Итого	260	164	14	6	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ со свеклой на мясном бульоне.	300	84.9	11.7	2.4	3.6
Итого	300	84	11	2	3
Итого за день	2972	1520	94	71	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

10

11

Надежда Бобровская

02.08.2025 15:58

Дневник питания за 02.08.2025

Всем здравствуйте!! Мой рацион на сегодня.ЖК зелёные.Омеги в норме.Баланс оранжевые

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	90	136.6	11.4	9.8	0.6
аспаркам	1	0	0	0	0
Свинина, грудинка мякоть (Варка)	20	80.1	1.5	8.2	0
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Груша	50	23.5	0.2	0.2	5.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	35	70.4	2.7	0.5	13.2
Итого	306	327	16	18	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	200	54	1.4	0.2	11.6
Итого	200	54	1	0	11

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Котлеты мои запеченые	150	315	26.9	19.7	7.7
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	120	178.8	7.2	2.1	31.4
Итого	340	503	34	21	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия в собственном соку моя	30	66	6.3	4.4	0.2
Твердый сыр	30	44.6	6.7	1.4	1
цикорий на воде без сахара и молока	100	4.5	0.2	0	0.9
Подсолнечник, семечки, сушеные	10	58.4	2.1	5.1	1.1
Овсяные растрепки с бубликами	100	214.8	8.1	11.1	20.5
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Итого	280	444	26	27	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ со свеклой на мясном бульоне.	400	113.2	15.6	3.2	4.8
Итого	400	113	15	3	4
Итого за день	2526	1442	94	70	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Надежда Бобровская

01.08.2025 13:40

Дневник питания за 01.08.2025

Всем здравствуйте!! Мой рацион на сегодня.ЖК зелёные.Омеги в норме.Баланс оранжевые

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Жарка из варёного в кожуре)	60	43.3	1.2	0.2	9.2
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
аспаркам	1	0	0	0	0
Свинина, грудинка мякоть (Варка)	20	80.1	1.5	8.2	0
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Икра кабачковая моя	100	60.2	1.2	2.4	8.5
Груша	80	37.6	0.3	0.2	8.2
цикорий на воде без сахара и молока	100	4.5	0.2	0	0.9
Салат (латук)	10	1.6	0.2	0	0.2
Итого	531	401	18	22	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	200	54	1.4	0.2	11.6
Овсяные растрепки с бубликами	100	214.8	8.1	11.1	20.5
Яблоко (Запекание)	70	28.4	0.3	0.2	5.9
Итого	370	297	9	11	38

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты мои запеченые	150	315	26.9	19.7	7.7
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	150	223.5	9	2.6	39.3
Капуста квашка моя	100	28.7	1.7	0.2	5
Итого	400	567	37	22	51

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия в собственном соку моя	30	66	6.3	4.4	0.2
Твердый сыр	30	44.6	6.7	1.4	1
цикорий на воде без сахара и молока	100	4.5	0.2	0	0.9
Подсолнечник, семечки, сушеные	10	58.4	2.1	5.1	1.1
Итого	170	173	15	11	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ со свеклой на мясном бульоне.	300	84.9	11.7	2.4	3.6
Итого	300	84	11	2	3
Итого за день	2771	1523	92	69	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Надежда Бобровская

31.07.2025 17:12

Дневник питания за 31.07.2025

Всем здравствуйте!! Мой рацион на сегодня.ЖК зелёные.Омеги в норме.Баланс оранжевые.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
аспаркам	1	0	0	0	0
Яйцо куриное (Варка)	100	157	12.7	11.5	0.7
Салат (латук)	13	2.1	0.2	0	0.3
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	40	80.4	3.1	0.6	15.1
Намазка из кефира.	10	19.6	1.5	0.5	2
Помидор (томат), грунтовый	40	9.6	0.4	0.1	1.5
Простокваша 3,2% жирности	200	118	5.8	6.4	8.2
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	20	102.8	2	10.5	0
Итого	434	504	26	29	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Торт мой блинный	150	237.8	7.2	10.5	28.5
Итого	250	239	7	10	28

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодный борщ	300	143.7	14.7	14.1	10.2
Кабачок (Запекание)	100	20	0.6	0.3	3.8
Итого	400	163	15	14	14

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Твердый сыр	40	59.4	8.9	1.8	1.4
цикорий на воде без сахара и молока	100	4.5	0.2	0	0.9
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Подсолнечник, семечки, сушеные	10	58.4	2.1	5.1	1.1
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Сырок с Варёной Сгущёнкой	41	155.8	3.1	9.4	14.9
Итого	221	460	20	32	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ со свеклой на мясном бульоне.	300	84.9	11.7	2.4	3.6
Итого	300	84	11	2	3
Итого за день	2605	1453	81	89	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

Надежда Бобровская

30.07.2025 19:14

Дневник питания за 30.07.2025

Всем здравствуйте!! Полосочек нет.Везде перебор.Жара вес стоит или весы сдохли.Батарейки меняла.По телу вижу изменения.Мой рацион на сегодня.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра кабачковая моя	50	30.1	0.6	1.2	4.3
аспаркам	1	0	0	0	0
Свинина, грудинка мякоть (Варка)	60	240.2	4.4	24.7	0
Яйцо куриное (Варка)	100	157	12.7	11.5	0.7
Салат (латук)	13	2.1	0.2	0	0.3
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	35	70.4	2.7	0.5	13.2
Намазка из кефира.	10	19.6	1.5	0.5	2
Помидор (томат), грунтовый	20	4.8	0.2	0	0.8
Огурец грунтовый	35	4.9	0.3	0	0.9
Простокваша 3,2% жирности	200	118	5.8	6.4	8.2
Итого	534	661	29	44	33

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Торт мой блинный	168	266.3	8.1	11.8	31.9
Итого	268	268	8	11	32

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодный борщ	300	143.7	14.7	14.1	10.2
икра карася жареная	69	71.1	8.3	3.5	2.1
Горчичное масло	3	26.9	0	3	0
Итого	372	241	23	20	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, телячья	45	138.6	5.9	12.7	0.1
Твердый сыр	30	44.6	6.7	1.4	1
цикорий на воде без сахара и молока	100	4.5	0.2	0	0.9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.5	0.3	7.5
Итого	195	227	14	14	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ со свеклой на мясном бульоне.	300	84.9	11.7	2.4	3.6
Итого	300	84	11	2	3
Итого за день	2669	1484	86	94	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

6

5

Надежда Бобровская

29.07.2025 19:16

Дневник питания за 29.07.2025

Всем здравствуйте!! Мой рацион на сегодня.ЖК частично.Омеги в норме.Баланс оранжевые.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра кабачковая моя	50	30.1	0.6	1.2	4.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
аспаркам	1	0	0	0	0
Свинина, грудинка мякоть (Варка)	55	220.2	4	22.6	0
Яйцо куриное (Варка)	90	141.3	11.4	10.4	0.6
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	54	54.5	2.3	0.6	10
Салат (латук)	13	2.1	0.2	0	0.3
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Итого	373	465	19	34	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	33	66.3	2.5	0.5	12.4
Колбаса вареная, телячья	45	138.6	5.9	12.7	0.1
Твердый сыр	30	44.6	6.7	1.4	1
цикорий на воде без сахара и молока	100	4.5	0.2	0	0.9
Сливки 20% жирности, пастеризованные	5	10.4	0.1	1	0.2
Апельсин	10	4.3	0.1	0	0.8
Итого	223	268	15	15	15

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карась (Жарка)	50	34.2	7.2	0.6	0
Горчичное масло	1	9	0	1	0
Ржаная мука, обдирная (Жарка)	3	8.5	0.3	0	1.8
икра карася жареная	70	72.1	8.4	3.5	2.1
Яблочный квас	250	13	0	0	2.8
Кабачок (Запекание)	200	40.1	1.1	0.5	7.5
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Итого	576	194	16	7	14

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт мой блинный	230	364.6	11	16.1	43.7
цикорий на воде без сахара и молока	100	4.5	0.2	0	0.9
Скумбрия в собственном соку моя	30	66	6.3	4.4	0.2
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Итого	370	491	20	25	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ со свеклой на мясном бульоне.	400	113.2	15.6	3.2	4.8
Итого	400	113	15	3	4
Итого за день	2942	1532	87	86	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Надежда Бобровская

28.07.2025 12:22

Дневник питания за 28.07.2025

Всем здравствуйте!!! Полосочек нет.Мой рацион на сегодня.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	33	66.3	2.5	0.5	12.4
Икра кабачковая моя	30	18.1	0.4	0.7	2.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
аспаркам	1	0	0	0	0
Свинина, грудинка мякоть (Варка)	60	240.2	4.4	24.7	0
Яйцо куриное (Варка)	90	141.3	11.4	10.4	0.6
Помидор (томат), грунтовый	40	9.6	0.4	0.1	1.5
Намазка из кефира.	15	29.4	2.2	0.7	3
зефир в шоколаде	29	116	0.6	3.2	20.9
Итого	398	622	22	40	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца с крабками на лаваше.	118	212.9	9.9	3	36.2
цикорий на воде без сахара и молока	200	9	0.4	0	1.8
Итого	318	221	10	3	38

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карась (Жарка)	200	136.8	28.7	2.4	0
Горчичное масло	3	26.9	0	3	0
Ржаная мука, обдирная (Жарка)	10	28.5	0.8	0.2	5.9
Капуста квашка моя	150	43.1	2.6	0.3	7.5
Итого	363	235	32	5	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия в собственном соку моя	30	66	6.3	4.4	0.2
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
цикорий на воде без сахара и молока	200	9	0.4	0	1.8
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Простокваша 3,2% жирности	250	147.5	7.3	8	10.3
Итого	590	428	36	22	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с перловкой с индейкой или со свининой.	300	126.6	12.9	3	11.4
Итого	300	126	12	3	11
Итого за день	2969	1635	114	74	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Надежда Бобровская

27.07.2025 18:53

Дневник питания за 27.07.2025

Всем здравствуйте!! Мой рацион на сегодня.ЖК частично.Омеги в норме.Баланс зелёные.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	35	70.4	2.7	0.5	13.2
Икра кабачковая моя	50	30.1	0.6	1.2	4.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
аспаркам	1	0	0	0	0
Свинина, грудинка мякоть (Варка)	65	260.2	4.8	26.7	0
Сыворотка творожная	800	160	6.4	1.6	28
Колбаса вареная, телячья	47	144.8	6.2	13.3	0.1
Твердый сыр	20	29.7	4.4	0.9	0.7
Ленивые голубцы мои	230	366.6	29.7	20.5	15.9
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Йогурт греческий обезжиренный натуральный	30	17.7	3.1	0.1	1.1
Суп с перловкой с индейкой или со свининой.	300	126.6	12.9	3	11.4
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	20	116.4	3.9	10	2.6
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
ёрш вяленый мой	30	26.4	5.3	0.6	0
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Итого	2843	1594	103	92	82
Итого за день	2843	1594	103	92	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

7

Надежда Бобровская

26.07.2025 19:15

Дневник питания за 26.07.2025

Всем здравствуйте!! Мой рацион на сегодня.ЖК частично.Омеги в норме.Баланс оранжевые.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	33	66.3	2.5	0.5	12.4
Икра кабачковая моя	50	30.1	0.6	1.2	4.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
аспаркам	1	0	0	0	0
Свинина, грудинка мякоть (Варка)	30	120.1	2.2	12.3	0
Итого	214	218	5	14	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш с повидлом	50	69	1.6	0.3	15.1
Ленивые голубцы мои	177	282.1	22.8	15.8	12.2
Итого	227	351	24	16	27

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, грудно-плечевая чать, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	50	81	14.2	2.2	0
Картофель (Жарка из варёного в кожуре)	100	72.2	1.9	0.3	15.3
Лук репчатый (Жарка)	30	9.1	0.4	0.1	1.7
Окрошка моя	400	207.6	10	15.2	6.8
Итого	580	369	26	17	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
цикорий на воде без сахара и молока	150	6.8	0.3	0	1.4
Скумбрия в собственном соку моя	30	66	6.3	4.4	0.2
Пицца с крабками на лаваше.	150	270.6	12.6	3.8	46.1
Свинина, грудинка мякоть (Варка)	15	60	1.1	6.2	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	10	20.1	0.8	0.1	3.8
Яичный белок куриный (Варка)	19	9.1	2.1	0	0.2
Итого	374	432	23	14	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с перловкой с индейкой или со свининой.	300	126.6	12.9	3	11.4
Итого	300	126	12	3	11
Итого за день	2695	1498	92	65	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1