Надежда Бобровская
28.10.2025 18:44
Всем привет!!! Мой рацион на сегодня.ЖК зеленые и баланс
зеленые.Сегодня бросила пить индопомид 2.5
до прихода врача вроде завтра договорилась.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Запекание) |
63
|
92.4 | 7.7 | 6.7 | 0.4 |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Яблочный квас |
100
|
5.2 | 0 | 0 | 1.1 |
| Борщ с говядиной мой |
300
|
64.5 | 7.8 | 0.9 | 6.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Рулет с грибами и картошкой |
202
|
285.4 | 10.1 | 3 | 52.7 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Яблоко |
20
|
9.4 | 0.1 | 0.1 | 2 |
| Сало посол мой |
28
|
224 | 0.8 | 24.5 | 0 |
| Карась (Жарка) |
200
|
136.8 | 28.7 | 2.4 | 0 |
| Ржаная мука, обдирная (Жарка) |
10
|
28.5 | 0.8 | 0.2 | 5.9 |
| Кабачок (Запекание) |
150
|
30.1 | 0.8 | 0.4 | 5.7 |
| Горчичное масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Простокваша 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8.2 |
| Кетчуп с пониженым содержанием соли |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
| Пряники ржаные |
25
|
87.7 | 0.4 | 1 | 19.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
| Каша с овсяными отрубями |
137
|
82.6 | 4.9 | 3.4 | 11.9 |
| Скумбрия в собственном соку моя |
30
|
66 | 6.3 | 4.4 | 0.2 |
| Итого | 2698 | 1467 | 81 | 72 | 123 |
| Итого за день | 2698 | 1467 | 81 | 72 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
Надежда Бобровская
27.10.2025 18:13
Всем здравствуйте!! Мой рацион на сегодня.ЖК зеленые.Баланса
нет. Толькоя что то не поняла мне написали что у меня
обезвоживание,а как же тогда индопомид?Тогда его пить не надо он де
выводит воду.Замкнутый круг.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Запекание) |
135
|
197.9 | 16.5 | 14.3 | 0.9 |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Яблочный квас |
200
|
10.4 | 0 | 0 | 2.2 |
| Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Холодец свиной мой |
260
|
175 | 22.6 | 8.6 | 0.3 |
| Борщ с говядиной мой |
300
|
64.5 | 7.8 | 0.9 | 6.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Намазка из икры моя |
35
|
86.9 | 4.6 | 7.4 | 0.9 |
| Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
120
|
178.8 | 7.2 | 2.1 | 31.4 |
| Капуста квашка моя |
150
|
43.1 | 2.6 | 0.3 | 7.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Ветчина особая |
35
|
44.1 | 6.2 | 2.2 | 0 |
| Сыр с раст маслом |
39
|
103.4 | 14 | 4.1 | 2.1 |
| Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
80
|
47.2 | 8.2 | 0.3 | 2.9 |
| Рулет с грибами и картошкой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Яблоко |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
| Итого | 2742 | 1311 | 100 | 61 | 85 |
| Итого за день | 2742 | 1311 | 100 | 61 | 85 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Надежда Бобровская
27.10.2025 13:15
Всем привет!!!Прошу всех кто разбирается в анализах написать мне по
моим повышенным результатам. 
1
11
Надежда Бобровская
26.10.2025 20:33
Всем привет!!! Мой рацион на сегодня.ЖК зеленые и баланс
зеленые.Сегодня начала пить индопомид 2.5 .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Запекание) |
90
|
131.9 | 11 | 9.5 | 0.6 |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конфеты, карамель |
12
|
45.8 | 0.6 | 1 | 9.2 |
| Лук репчатый (Жарка) |
10
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Сало посол мой |
15
|
120 | 0.4 | 13.1 | 0 |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
200
|
132 | 5.6 | 8 | 8.2 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Яблочный квас |
200
|
10.4 | 0 | 0 | 2.2 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Холодец свиной мой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творожники в лаваше |
115
|
238.4 | 16.4 | 6.8 | 27.9 |
| Борщ с говядиной мой |
300
|
64.5 | 7.8 | 0.9 | 6.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
125
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Капуста пекинская, приготовленная |
50
|
6 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, сухая |
50
|
176 | 6.9 | 1.5 | 32.1 |
| Икра сазана вареная |
100
|
97 | 18.2 | 2.7 | 1 |
| Намазка из икры моя |
5
|
12.4 | 0.7 | 1.1 | 0.1 |
| Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
120
|
178.8 | 7.2 | 2.1 | 31.4 |
| Калтык говяжий |
130
|
192.4 | 17 | 15.6 | 0 |
| Итого | 2630 | 1566 | 95 | 74 | 128 |
| Итого за день | 2630 | 1566 | 95 | 74 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
Надежда Бобровская
25.10.2025 17:55
Всем здравствуйте!! Мой рацион на сегодня.ЖК частично.Баланса
нет.Сегодня ездила на узи и анализы.Врач знакомая и я ей рассказала
всё,что со мной было.Она сказала.Что это не страшно просто из
проколов текла лимфа так как живот внизу и давил на
царапки.Посмотрела брюшную полость сказала всё нормально
критического ничего нет.СЛАВА БОГУ.А по поводу воды посмотрела воды
нет.А я у неё спрашиваю так что же у меня живот то на одну сторону
больше то на другую.Она мне сказала это жир он живет своей
жизнью.Анализы будут в понедельник посмотрим,что там
будет.Порекомендовала индопамид по 2.5.Попробую.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
90
|
141.3 | 11.4 | 10.4 | 0.6 |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ветчина особая |
35
|
44.1 | 6.2 | 2.2 | 0 |
| Конфеты, карамель |
12
|
45.8 | 0.6 | 1 | 9.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
| Лук репчатый (Жарка) |
10
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Сало посол мой |
20
|
160 | 0.6 | 17.5 | 0 |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
200
|
132 | 5.6 | 8 | 8.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
| Лаваш с чем нибудь. |
71
|
125.7 | 3.6 | 2.2 | 22.6 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Яблочный квас |
200
|
10.4 | 0 | 0 | 2.2 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Холодец свиной мой |
220
|
148.1 | 19.1 | 7.3 | 0.2 |
| Творожники в лаваше |
110
|
228 | 15.7 | 6.5 | 26.7 |
| Борщ с говядиной мой |
300
|
64.5 | 7.8 | 0.9 | 6.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
| Сок из помидоров мой |
20
|
4.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
125
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Капуста пекинская, приготовленная |
150
|
18 | 1.7 | 0.3 | 3.3 |
| Итого | 2662 | 1428 | 83 | 79 | 92 |
| Итого за день | 2662 | 1428 | 83 | 79 | 92 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Надежда Бобровская
24.10.2025 18:08
Всем здравствуйте!! Мой рацион на сегодня.ЖК частично.Баланс
оранжевые.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
90
|
141.3 | 11.4 | 10.4 | 0.6 |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ветчина особая |
40
|
50.4 | 7 | 2.5 | 0 |
| Конфеты, карамель |
12
|
45.8 | 0.6 | 1 | 9.2 |
| Суп с перловкой с индейкой или со свининой. |
400
|
134 | 11.6 | 2.8 | 15.2 |
| Картофель (Тушение) |
130
|
92.3 | 2.5 | 0.5 | 19.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
17
|
34.2 | 1.2 | 0.2 | 6.8 |
| Лук репчатый (Жарка) |
10
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Сало посол мой |
20
|
160 | 0.6 | 17.5 | 0 |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
200
|
132 | 5.6 | 8 | 8.2 |
| цикорий на воде без сахара и молока |
150
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Каша с овсяными отрубями |
201
|
121.2 | 7.2 | 5 | 17.5 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
58.2 | 3.7 | 4.7 | 0 |
| Лаваш с чем нибудь. |
120
|
212.5 | 6 | 3.7 | 38.3 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Яблочный квас |
150
|
7.8 | 0 | 0 | 1.7 |
| Кабачок (Пассерование) |
100
|
22.8 | 0.6 | 0.3 | 4.4 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Холодец свиной мой |
220
|
148.1 | 19.1 | 7.3 | 0.2 |
| Итого | 2898 | 1519 | 80 | 78 | 125 |
| Итого за день | 2898 | 1519 | 80 | 78 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Надежда Бобровская
23.10.2025 22:13
Всем здравствуйте!! Мой рацион на сегодня.ЖК частично.Баланса
нет
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
90
|
136.6 | 11.4 | 9.8 | 0.6 |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
36
|
99 | 7.6 | 7 | 1.3 |
| Ветчина особая |
34
|
42.8 | 6 | 2.1 | 0 |
| Конфеты, карамель |
12
|
45.8 | 0.6 | 1 | 9.2 |
| Суп с перловкой с индейкой или со свининой. |
300
|
100.5 | 8.7 | 2.1 | 11.4 |
| Картофель (Тушение) |
130
|
92.3 | 2.5 | 0.5 | 19.5 |
| Огурцы маринованные с укропом |
40
|
4.8 | 0.2 | 0.1 | 0.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
| Лук репчатый (Жарка) |
15
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Сало посол мой |
20
|
160 | 0.6 | 17.5 | 0 |
| Салат с крабками мой без соли заправь сам |
25
|
13.9 | 0.9 | 0.5 | 1.5 |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
5
|
3.7 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
200
|
132 | 5.6 | 8 | 8.2 |
| Груша |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.2 | 8.2 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, тушеная |
170
|
411.4 | 48 | 23 | 0 |
| цикорий на воде без сахара и молока |
150
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Каша с овсяными отрубями |
205
|
123.6 | 7.4 | 5.1 | 17.8 |
| килька в томатном соусе консервы |
120
|
132 | 18 | 19.2 | 0.6 |
| Итого | 2672 | 1627 | 121 | 96 | 97 |
| Итого за день | 2672 | 1627 | 121 | 96 | 97 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Надежда Бобровская
22.10.2025 20:48
Всем здравствуйте!!Мой рацион на сегодня скудный.ЖК и Баланса нет.
Хочу у вас у всех спросить.У меня за 2 дня налилась в организме
вода.Отекла одна левая нога она парализованная.Живот стал просто
тяжеленный и сместился в право.Половина правая стала больше.А
сегодня утром меня покорябала кошка маленькая
котёночек .Потекла немного кровь.Потом крови больше не было,но
весь день течет липкая вода из этих царапин.Позвонила в
скорую прислали мне терапевта.Посмотрела сказала нужно делать
узи. Вот в субботу пойду.Отёк на ноге так и не проходит.Напишите
если кто знает что это.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
90
|
136.6 | 11.4 | 9.8 | 0.6 |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
27
|
74.3 | 5.7 | 5.2 | 1 |
| Ветчина особая |
32
|
40.3 | 5.6 | 2 | 0 |
| Конфеты, карамель |
12
|
45.8 | 0.6 | 1 | 9.2 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Суп с перловкой с индейкой или со свининой. |
400
|
134 | 11.6 | 2.8 | 15.2 |
| Картофель (Варка со сливом) |
150
|
108.8 | 2.9 | 0.6 | 23 |
| Карась (Жарка) |
200
|
136.8 | 28.7 | 2.4 | 0 |
| Горчичное масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Огурцы маринованные с укропом |
60
|
7.2 | 0.3 | 0.2 | 0.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
| Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
15
|
2.7 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Свиной жир, приготовленный |
3
|
18.8 | 0.2 | 2 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
15
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Сало посол мой |
20
|
160 | 0.6 | 17.5 | 0 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Салат с крабками мой без соли заправь сам |
50
|
27.7 | 1.8 | 0.9 | 3 |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
10
|
7.3 | 1 | 0.2 | 0.4 |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
200
|
132 | 5.6 | 8 | 8.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 2607 | 1175 | 79 | 56 | 84 |
| Итого за день | 2607 | 1175 | 79 | 56 | 84 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Надежда Бобровская
21.10.2025 20:19
Всем здравствуйте!! Мой рацион на сегодня.ЖК частично.Баланса
нет
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
90
|
141.3 | 11.4 | 10.4 | 0.6 |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
21
|
57.8 | 4.5 | 4.1 | 0.8 |
| Ветчина особая |
50
|
63 | 8.8 | 3.1 | 0 |
| Конфеты, карамель |
12
|
45.8 | 0.6 | 1 | 9.2 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Свинина, грудно-плечевая чать, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
150
|
243 | 42.7 | 6.7 | 0 |
| Суп с перловкой с индейкой или со свининой. |
300
|
100.5 | 8.7 | 2.1 | 11.4 |
| Картофель (Варка со сливом) |
150
|
108.8 | 2.9 | 0.6 | 23 |
| Карась (Жарка) |
200
|
136.8 | 28.7 | 2.4 | 0 |
| Горчичное масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
| Огурцы маринованные с укропом |
60
|
7.2 | 0.3 | 0.2 | 0.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
| Итого | 2156 | 1013 | 110 | 34 | 62 |
| Итого за день | 2156 | 1013 | 110 | 34 | 62 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Надежда Бобровская
20.10.2025 20:16
Всем здравствуйте!! Мой рацион на сегодня.ЖК частично.Баланса
нет
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
67
|
184.3 | 14.2 | 13 | 2.5 |
| Сало посол мой |
15
|
120 | 0.4 | 13.1 | 0 |
| Пирожки из ржаной муки |
104
|
176.7 | 5.8 | 4.7 | 27.7 |
| Салат с крабками мой без соли заправь сам |
150
|
83.1 | 5.4 | 2.7 | 8.9 |
| Майонез низкокалорийный |
20
|
52.6 | 0.2 | 3.8 | 4.8 |
| Вермишелевый суп на индейке |
400
|
131.6 | 12.8 | 3.2 | 11.6 |
| Айран домашний |
200
|
183.2 | 8.8 | 10.4 | 13 |
| Ветчина особая |
74
|
93.2 | 13 | 4.6 | 0 |
| Конфеты, карамель |
12
|
45.8 | 0.6 | 1 | 9.2 |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
20
|
14.6 | 2 | 0.4 | 0.8 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| цикорий на воде без сахара и молока |
250
|
11.3 | 0.5 | 0 | 2.3 |
| Итого | 2462 | 1276 | 76 | 68 | 86 |
| Итого за день | 2462 | 1276 | 76 | 68 | 86 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
Новые рецепты
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Шарлотка
202.4
6.6
5
32.8
4
Лучшие рационы
