Если я на новогодние праздники не работаю, мой ежедневный рацион 1039 ккал:o Госпади!
Бесит, половина калорий съедена, а углеводы уже зашкалили:o Теперь, что, не есть овощи и каши? За год я так ничему и не научилась. Притом, я сладкого ни грамма не ем! Ну что тут делать?
 2 
 26
как вы готовите  грибочки? :oНу чтоб не жарить)
Друзья, хочу внести в свой рацион проросший и приготовленный горох:o Подскажите, есть ли резон, как проращивать и готовить?
Мне понравилась варёная морковь. Варю на пару, охлаждаю и в холодильник. Сладкая становится как пироженко:o А еще так же на пару варю капусту и кушаю с кетчупом
 3 
 51
Не понимаю, почему не надо кушать обезжиренный творог:o
скоро год, как я тут! Дааа, время летит:o
 4 
напишите, кто использует мёд в рационе? В каких блюдах и количествах?
 1 
 24
открыла для себя новое блюдо "морковка варёная". Сытно и вкусно:o
 3 
 2
На работе стал слетать колпачок) Черепушка похудела? Мозги высохли? Однако:o
 12 
 21
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги