Обед/Ужин. Никак не снижается КК🙄...
Очень уж есть хочется. А на этой калорийности мне сытно и комфортно..

Опять я в плюсе🙃. Много быстрых углеводов. Конфетки с фруктиками делают своё "тёмное" дело..
Сегодня мини завтрак и плотные обед с ужином.
По плану д.б.быть кусочек масла и кубик горького шоколада. Ноо, каким то образом нарисовалась конфета.. Хватило разумения съесть половину)).
Господи, что ж за напасть с этими конфетками . Осенняя хандра что ли?!

На обед супчик: постная свинина, лук, тыква, макарошки, специи, сливочное масло. На ужин должен был быть салат Волжский и селедка с картошкой..., а получилась "Шуба" 😃..

Никак не получилось снизить калорийность.. 😡
Обжора я🙃.
Сладкого хочу. Конфет накупила тонну. Сама!
Вообще, что-то интересное происходит с организмом.
Не любила сладости, не ела конфеты, печеньки и т.п. Фрукты-да. Соленую рыбу до умопомрачения, хамон и сырокопченые колбасы - мои конфетки..
Климакс же, вероятнее всего😄.. , Гормоны. И м.б. микробиота.

Как то так сегодня. Много сладостей съела. Напасть нашла на меня..

Опять я на ночь глядя наелась.. Ох.. Пятничный ужин.. Сухариков захотелось.. И энергетик без сахара. Знаю, что вредно, очень вредно..
Раз в неделю..затем

Ужин 564кк. Вообще, не советуют на ужин фрукты, молочку(йогурт сладкий) и тем более пастилу🧐🤪
Но, я ем)...Мне можно.. 😉
Шагов на 2000 больше, забыла включить шагомер. 17268

575кк обед. За кадром пастила без сахара.. вместо яблока.

631кк. Однообразный привычный завтрак. Творог, яйцо, сливочное масло и фрукт в обязательном порядке. Все это очень люблю, особенно творог. Меняются только "наполнители" у бутербродов и фрукты) Никакого пищевого насилия🤪😋

Как-то так. Ужин всегда поздний(Минтай тушеный, тыква с маслом)
Сегодня я голодная 🥺
Не наелась. А почему 🧐?