Никак не получилось снизить калорийность.. 😡
Обжора я🙃.
Сладкого хочу. Конфет накупила тонну. Сама!
Вообще, что-то интересное происходит с организмом.
Не любила сладости, не ела конфеты, печеньки и т.п. Фрукты-да. Соленую рыбу до умопомрачения, хамон и сырокопченые колбасы - мои конфетки..
Климакс же, вероятнее всего😄.. , Гормоны. И м.б. микробиота.

Как то так сегодня. Много сладостей съела. Напасть нашла на меня..

Опять я на ночь глядя наелась.. Ох.. Пятничный ужин.. Сухариков захотелось.. И энергетик без сахара. Знаю, что вредно, очень вредно..
Раз в неделю..затем

Ужин 564кк. Вообще, не советуют на ужин фрукты, молочку(йогурт сладкий) и тем более пастилу🧐🤪
Но, я ем)...Мне можно.. 😉
Шагов на 2000 больше, забыла включить шагомер. 17268

575кк обед. За кадром пастила без сахара.. вместо яблока.

631кк. Однообразный привычный завтрак. Творог, яйцо, сливочное масло и фрукт в обязательном порядке. Все это очень люблю, особенно творог. Меняются только "наполнители" у бутербродов и фрукты) Никакого пищевого насилия🤪😋

Как-то так. Ужин всегда поздний(Минтай тушеный, тыква с маслом)
Сегодня я голодная 🥺
Не наелась. А почему 🧐?

Вес 85.3 Плюсануло ожидаемо. Солёная рыбка ж)..
Вообще, нефиг взвешиваться каждый день😄. Весы стоят на самом видном месте, мимо не проскочишь).
Завтрак 696кк. Хурма "Свечка" приторносладкая.

КБЖУ1785 111/61/198 Сытно.
Нагулялась вдоволь. Скользко только.

Ужин 738кк горбушас картофелем и горчичным маслом. Помидорка(своя ☺) с греческим йогуртом.