Здравствуйте! Меня продлили до 27.07 витамины и минералы- видно. Сегодня рабочий день. Пешком туда и обратно, как всегда)) Шаги 👣 6497 за день. Вода 1740 л за день. Вечером идя после работы начался дождик ☔️ ощущала на себе капли, успела дойти до дома, позже начался дождь хороший 👍 гром, молнии.
Утром ваккум и прыжки лимфодренажные.
Вечером перед сном захотелось сыр 🧀 копчёный и сливы. А завтра взвешивание.

Всем приветики! В течении дня шаги 6460, выпито воды 2190л. Сегодня вновь на пляже 🌴 плавание 🏊‍♀️. Ваккум. Прыжки лимфодренажные утром.
Подскажите может кто знает в чем дело. У меня не показывают витамины и минералы в % нарисован замочек. Что делать? Мне тут интересно 🙌

Приветики) Сегодня с дочкой выплыли из дома где то около 15 ⏰️ на месте были 15:30. Пасмурно, +28, народу на пляже 🌴 мало, вода упала сильно. Дно камни, я одела сланцы, нормуль, но натёрла ими подошву левой ноги, мозоль водяная(( Не представляю, в чем мне завтра идти на ногах, хоть в тапках домашних))) нежная кожа на моих стопах)))
Шаги 7118, выпито воды 1500 л, плавание это своего рода физические упражнения? После 20ч ни-ни. Хороший день! После пляжа прогулка по парку. Фотография.

Всем приветики! Забыла вчера заполнить день, увлеклась просмотром видео в интернете))) в течении дня я записываю в тетрадь, вечером вношу все данные о том что ем)))
Воды выпито 2140 л, на работе я кремень, выработано по часам пью воду. Дома забываю.... что ли.... )))
Шаги 👣 дошагивала дома итого 6010
На фото Хумус из нута, моя нямка.

Я сегодня лентяй по ходьбе, дома отдыхаю)) выходные дни. Скумбрию в духовке приготовила, очень вкусно, для первого раза в жизни))))) физические упражнения 5 минут max как это прописывать в таблице не понимаю( думаю со временем разберусь.
Я ввела в свой утренний рацион лимфодренажные прыжки. Ваккум со мной всегда 👌

Благодарю 🕊 за еду, что есть, то и буду есть)) Сегодня вечером наконец-то отсняла видео рецепт конфеты на жмыхе от миндального домашнего молока. Сделала упражнения, нонсенс для меня))) я чаще наблюдаю как делают другие, хвалю их, а сама лентяй в этом плане, но сегодня это что то, хвалю себя, я молодец!)
На улице лето солнце светит ярко +32 с каждым днём всё ярче и ярче солнце.

Сегодня шаги 6732, Выпито воды 1200
Я ранее читала ввод в программу предложено писать всё что вы едите за день, не увиливая, вы честны перед самим собой.

Шаги за сегодня 11.757
Выпито воды 2180 л
Обед и ужин был у мамы, весов нет, на глаз, знаю это не верно, но хоть так

Здравствуйте! Я новичок в этой программе, подскажите где строка с водой, что пью в течении дня где это фиксируется?)
Вчера на работе огорчили зарплатой, вечером я наелась... Стараюсь после 20ч ни крошки в рот 🤣 не класть.