ЕЛА Я ЕЛА.. НОРМАЛЬНО ТАК... ДАЖЕ ДО КОРИДОРА КАЛОРИЙНОСТИ НЕ ДОШЛА, ДАЖЕ С ШОКОЛАДОМ... и тут  муж попросил пожарить картошечки, и понеслось... ((( Расстраивать не буду, но и радоваться нечему.  Прикреплен дневник питания

Как-то так... Вывод дня: жирная домашняя еда - это зло. Лучше конфетку съем. От нее больше радости хотя бы, чем от мантов. Прикреплен дневник питания

пельмени - это жесть... пора наверно планировать рацион, а то после драки кулаками не машут...  Прикреплен дневник питания

В понедельник пыталась войти в режим нормального питания после обжорских выходных . Кушать хотелось весь день - как в первые попытки ограничить питание. Я вижу, что не вписалась в рамки, но собой в целом почти довольна - всё-таки ближе к норме.

Мне все не судьба освоить планировщик питания... кто-нибудь им пользуется? Прикреплен дневник питания

Итак, поела... На данный момент сижу попиваю сухое вино с шоколадом. Но сегодня никаких дурацких вопросов и угрызений совести. Просто хочу вина и шоколада... фиксировать не стану Прикреплен дневник питания

Россия - Словения - без бокала пивка не обошлось с мужем за компанию. А вообще все нормально, на обжорство не тянет.  Прикреплен дневник питания

Круасан с шоколадом  был вкусным, но зря... А арахис... ну это под прикрытием того, что он вроде полезен. Только вот с мерой у меня проблемы .

А столько хлеба вечером - это следствие того, что страшно хотелось того, не знаю чего, а в магазин идти не резон - там столько вкусностей, не удержусь. Поэтому Прикреплен дневник питания

Вот скажет мне кто-нибудь - зачем я объелась овсянных печенек перед сном??? И что делать, когда приходишь с работы уставший как конь и так хочется себя порадовать...((( Прикреплен дневник питания

так гармонично, аж слов нет... )) зато сейчас (на выходных) доделаю план питания, потом похвалюсь Прикреплен дневник питания

мда... поела-то я ничего так - нормально, а вот попила... Вот не получилось еще алкоголь исключить. Я, кстати, курить бросила в прошлом году, сразу плюс 5 кг, потом правда часть скинула, но не все. Вообще надо научится качественно и полезно снимать стресс, а то с алкоголем ничего хорошего не ждет. Прикреплен дневник питания