Юлия
08.06.2014 23:57
Сегодня сломался блендер, а я так пристрастилась к мороженому из замороженных фруктов, может он не придназначен для блендирования замороженных ледышек?
Юлия
08.06.2014 22:12
Жарко, кушать не хочется Прикреплен дневник питания
 1 
 1
Юлия
07.06.2014 23:23
Все полоски зеленые) Прикреплен дневник питания
Юлия
05.06.2014 23:24
Первый раз рейтинг 90, но все полоски красные( Прикреплен дневник питания
Юлия
03.06.2014 23:20
Третий уровень с Джиллиан Майклс - это просто убийство))) Прикреплен дневник питания
Юлия
30.05.2014 23:28
Калорийность - 167 кКал; белки - 16.8 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 11.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Сахар-песок 25 г
Яйцо куриное (Жарка омлет) 180 г
Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке 25 г
Творог «Столовый» 2,0% жирности 180 г
Пищевая сода 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Вкусно получилось, прям не ожидала
3 яйца немного взбить вилкой. Творог смешать с сахаром, сухим молоком, добавить соду на кончике ножа, смешать с яйцами и вылить на горячую сковороду, накрыть крышкой и жарить омлет до готовности
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 167 кКал 9.92%
Белки 16.8 г 22.11%
Жиры 5.8 г 10.36%
Углеводы 11.3 г 5.16%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 64 г 2.82%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
13.7%
b-car
0.5%
В1
4.4%
B2
23.8%
Холин
27.4%
B5
14.3%
B6
7.7%
B9
5.4%
B12
28.8%
C
0.4%
D
10.3%
E
1.8%
H
25.8%
вит.К
0.1%
PP
19.2%
Калий
7.1%
Ca
15.3%
Si
~
Mg
6.6%
Na
13.4%
P
28.5%
Cl
5.7%
Fe
7.6%
I
6.5%
Co
55.2%
Mn
0.9%
Cu
6.6%
Mo
9.4%
Se
51.4%
F
1%
Cr
3.9%
Zn
5.8%
Юлия
30.05.2014 23:07
Торт и пирожное были лишними Прикреплен дневник питания
Юлия
30.05.2014 08:23
Сегодня последнее занятие на 2 уровне с Джиллиан Майклс, завтра перехожу на 3 Прикреплен дневник питания
Юлия
25.05.2014 18:59
Вот такой сегодня день получился Прикреплен дневник питания
Юлия
12.05.2014 21:32
Калорийность - 173 кКал; белки - 4.2 г; жиры - 8.1 г; углеводы - 20.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Щавель (Припускание) 160 г
Руккола, сырая 20 г
Лук зеленый (перо) (Припускание) 25 г
Базилик, свежий 50 г
Укроп (Припускание) 50 г
Петрушка (Припускание) 50 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 50 г
Масло подсолнечное 10 г
Соль поваренная пищевая 5 г
тесто: вода, мука 250 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Сегодня делала лепешки с зеленью, рецепт несколько лет назад нашла на просторах инета, очень вкусно получается.
.
Замесить тесто из муки и воды, я делала 3 ст муки и 1 ст воды, и 1ч.л. соли, накрыть, оставить на 1 час полежать на столе, получилось очень много, можно в 3 раза меньше делать.
Помыть, просушить и нарезать зелень, чем больше и разнообразнее, тем лучше, главное, чтоб щавель был, тогда лепешки будут не пресные, добавить к зелени 1 ст. ложку масла растительного и посолить немного.
Тесто раскатать как можно тоньше, у меня прям стол было видно, в центр положить горку зелени и защепить края, делая шов посередине (взвесила, на 50 г теста примерно 60 г зелени) , жарить на сухой сковороде, несколько раз переворачивая. Снять со сковороды и смазать сливочным маслом с обеих сторон.
Можно кушать со сметаной, но и без очень вкусно.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 173 кКал 10.27%
Белки 4.2 г 5.53%
Жиры 8.1 г 14.46%
Углеводы 20.9 г 9.54%
Пищевые волокна 1.9 г 9.5%
Вода 63 г 2.77%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
33.9%
b-car
35.7%
В1
6.4%
B2
3.5%
Холин
3.3%
B5
2.9%
B6
4.8%
B9
6.9%
B12
~
C
14.9%
D
1.1%
E
14.2%
H
1.2%
вит.К
148%
PP
6.6%
Калий
11.9%
Ca
8.4%
Si
3.6%
Mg
11.6%
Na
33.6%
P
9%
Cl
28.7%
Fe
8.4%
I
0.3%
Co
8.8%
Mn
19%
Cu
9.2%
Mo
7.6%
Se
3%
F
0.5%
Cr
1.5%
Zn
3.9%
 4 
 3
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги