Почему-то именно вечером хочется сладкого, пришлось пить чай с медом) Прикреплен дневник питания

Что-то вечером прям жор напал... Прикреплен дневник питания

Сегодня первый раз занималась с Джиллиан Майклс, записала как интенсивная аэробика, сколько примерно калорий тратится за занятие на 1 уровне, где-то видела, обсуждали, а найти что-то не могу. Прикреплен дневник питания

Подскажите, пожалуйста.
Ввела рецепт запеченой курицы, получилось 250 ккал в 100 г,  в белом мясе столько же будет? Грудка же изначально менее калорийная, чем курица целиком?

Праздничный день, много гуляли по городу пешком) Прикреплен дневник питания

Про воду сегодня совсем забыла( Прикреплен дневник питания

Конфеты сделали свое грязное дело)) Прикреплен дневник питания

Вот праздники - за 2 дня + 1 кг Прикреплен дневник питания

Записываю все до грамма, калорийность не превышаю, а вес или стоит на месте или подымается( Прикреплен дневник питания

Почему-то вес снижается на 100-200 г за сутки, но если поднимается, то сразу на 0,5 кг, надоели эти качели Прикреплен дневник питания