Опять с углями перебор:-/, а вот с калориями чутка не добрала...... Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Ну все!!!! У меня сегодня выходной!!!!! В конце то концов, могу я за последних 1,5 месяца с МЗР первый раз съесть больше чем обычно, а потренироваться меньше чем обычно!!!... Так что Совесть, моя дорогая, замолчи и сиди смирно на попе, у тебя сегодня тоже выходной))).... Прикреплен дневник питания

Ну вот.... Я держалась на 14 февраля, держалась на 8 марта... когда доча на соревнованиях завоевала серебро.... но сегодня купила для дочки тортик в честь окончания четверти и не смогла себе отказать в удовольствии съесть кусочек.... и боже, как же это вкусно, просто восхитительно))... наслаждалась каждым малюсеньким кусочком, буквально смаковала..... да что там, просто ловила кайф)) и ничуть не жалею об этом... Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Ну... как-то так.....опять недобор по калориям....хотя  по весу привес 500 грамм Прикреплен дневник питания

Тренировка сегодня прошла на ура, пробежала час практически на одном дыхании, видимо углеводы помогли))... а вот с калориями сегодня совсем чуть-чуть не добрала.... просто уже не знала, чтобы такое съесть на 30 калорий, а потом решила, да и ладно, что ничего страшного))  Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания