Как то многовато калорий, но рамках коридора Прикреплен дневник питания

В связи с повышенным интересом к здоровому питанию много читаю про разные продукты, и вот наткнулась на такую штуку, что из обезжиренного творога кальций усваивается на 5-10% от общего количества, находящегося в этом твороге. Это обусловлено тем, что вит. D, отвечающий за всасывание кальция в кишечнике, является жирорастворимым, и при малом содержании жира является слабо активным.
Это теория которую я почерпнула на просторах инета, вот теперь хотелось бы услышать мнение людей, которые в этом что то понимают, думаю таковых тут много

Вкусно, сытно, да еще и полезно аж на 96%
Зы: первый раз угли в зеленой зоне, а то вечный недобор был  Прикреплен дневник питания

Ну наконец то я взвесилась и обнаружила прогресс! 
Хотя в принципе, изменения я в зеркале уже наблюдаю дня 3, что тоже приятно  Прикреплен дневник питания

не дошла сегодня до зала Прикреплен дневник питания

Пока употреблен только завтрак, остальное прикидка, но буду стараться придерживаться  Главное Ессентуки купить не забыть 
А еще пошли подвижки в объемах, при этом вес от 11,02 стоял, сейчас взвеситься возможности нет, будет только завтра в клубе. Обнаружила случайно - влезла в старые штаны и застегнула их не на выдохе, а свободно, померила объемы - подвижки от 0,5см до 1,5 см 
Интрига завтрашнего дня -  сколько же будет вес 

UPD: Пекла совсем не диетические кексики, не удержалась и съела половинку, ну надо же было попробовать собственное творчество  Прикреплен дневник питания

Ох уж этот десерт сегодня с бананом, сливками и мороженым вкуснятина неимоверная  
Пришлось из за него ужин урезать, но все равно вышла из коридора... успокаиваю себя что хоть не выше нормы  чего то я совсем расслабилась)) Прикреплен дневник питания

Главное событие дня -  не вылезла из коридора калорийности в условиях отсутствия МРЗ 
А еще запеканка вкусная получилась, правда домашние её не очень оценили - почти не сладкая, ну и хорошо, мне больше достанется  Прикреплен дневник питания

Не мой день - пробила колесо, меняла, замерзла; ребенок лбом вошел в стенку, жалела, сидела держала лёд на огромной шишке; готовила печенку и обожгла руку пока снимала с нее эти ужасные плёнки, (кстати как это сделать быстро и не заморочно? столько времени ушло, обидно прям), радует хоть что вкусно получилось   но я ТОЛЬКО ЧТО поужинала! кошмар! еще по плану кефир, но не знаю буду ли пить..
PS: а ну и вес у меня как всегда на месте, но я уже даже почти привыкла, что он двигаться не желает. Прикреплен дневник питания

Обед примерен, может чуть завышен, ибо ела не дома. Остается надеяться, что за несколько недель с весами я научилась определять вес продуктов на глаз с наименьшей погрешностью 
Ух ты, и рейтинг аж 96, мой личный максимум Прикреплен дневник питания