Блог
Войти
Роман
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Роман
14.02.2014 21:00
Дневник питания и тренировок за 14.02.2014
второй день превышения по жирам и углеводам... вес не заставил себя ждать )
Прикреплен дневник питания
Роман
13.02.2014 21:53
Дневник питания и тренировок за 13.02.2014
жооор!!!!!! посмотрим, как это скажется завтра на весе ........... Прикреплен дневник питания
4
Роман
13.02.2014 11:10
Дневник питания и тренировок за 12.02.2014
а что бывает из-за перебора белков ?
Прикреплен дневник питания
4
Роман
11.02.2014 22:21
Дневник питания и тренировок за 11.02.2014
Прикреплен дневник питания
Роман
10.02.2014 22:28
Дневник питания и тренировок за 10.02.2014
Прикреплен дневник питания
13
Роман
09.02.2014 21:17
Дневник питания и тренировок за 09.02.2014
традиционно сытные выходные...
Прикреплен дневник питания
Роман
08.02.2014 21:40
Дневник питания и тренировок за 08.02.2014
превышение калорий и прочих показателей в полтора раза Прикреплен дневник питания
Роман
06.02.2014 20:41
Дневник питания и тренировок за 06.02.2014
Прикреплен дневник питания
Роман
06.02.2014 12:56
... ни у кого нет готового `рецепта` по витаминам ВИТРУМ ? :-) Получается, каждый микролэлемент нуж...
... ни у кого нет готового "рецепта" по витаминам ВИТРУМ ?
Получается, каждый микролэлемент нужно будет вписывать в отдельную строчку...
А обладают ли какой-либо калорийностью таблетки ?
6
Роман
05.02.2014 16:46
Дневник питания и тренировок за 05.02.2014
опять перебор по углеводам и недобор по белкам... че делать ? Прикреплен дневник питания
4
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Ирина Макс
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Всего понемногу - порабо...
10
74
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
10
69
Yanito
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла? Я жарю на пекарской бумаге, ...
16
41
Yanito
11-11-2025
Дневник тренировок за 08.11.2025
Отличная погода - тепло, солнечно, и безветренно, ...
10
45
Лучшие рационы
Ирина
2025-11-16
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
90%
Оля
2025-11-16
Калорийность:
1230 кКал
Витамины и минералы:
86%
Элина
2025-11-01
Калорийность:
1365 кКал
Витамины и минералы:
94%
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
Автор
Мила Равно
166.9
8.8
10
10.8
9
13
24
Буженина запеченая
Автор
Мила Равно
394.2
17.7
35.1
1.7
4
10
19
Пюре из желтой репы
Автор
InnaLandina
76.9
1.6
5.6
5.1
0
4
9