- Вообще у меня мечта похудеть...
- А что ж не худеешь?
- Так мечты не будет..  ☺️

Доброе утро!
Сегодня в первый раз едем на дачу! Нужно снять укрывной материал с клумб, да и деревья от вредителей обработать, пока не поздно. С собакой сегодня ушёл муж, я готовлю и собираюсь. На завтрак у меня уже ставший любимым овсяноблин с творожным сыром. И хурма!
Рацион черновой, но у него все шансы остаться без изменений, потому что сочинять что-то ещё будет некогда.
Всем хорошего воскресенья!!!

Добрый день!
Рацион сегодня записала поздно. После вчерашнего посещения зала как-то все сбилось. Во-первых, вчера был сильный недобор калорий. И я никак не могла сообразить, что с этим делать, так как есть дополнительно просто не хотелось. Вот сыта я была, и все тут. Ну и устала, что говорить. Так что я решение всех вопросов успешно отложила на завтра (то есть на сегодня)
Во-вторых, сегодня с утра я проснулась жутко голодной. Причем для выходного дня прямо рано проснулась, в 7 утра уже встала. Организм будто бы за ночь осознал, что вчера его сильно грузанули, и  с утра потребовал компенсации. Так что, сходив погулять с собакой, я плотно позавтракала. И уже после завтрака села собирать рацион.
Ну что, как всегда у меня: жиров многовато, углеводов маловато, белков в норме. По калориям сегодня все зелененькое. Правда, это пока. Потому что я прямо сейчас обуваю кроссовки и отправляюсь наматывать свои тысячи шагов, попутно заходя по мелочи в магазины. Подкорректирую потом.
Отличная новость: после тренировок я не встала с утра каракатицей. Мышцы слегка ноют, но я нормально хожу, наклоняюсь и даже приседаю.

Фото с утренней прогулки с собакой. Весенняя Клязьма и лишившийся вывески MOON. Всем известная диванная фабрика находится в 200 метрах от моего дома. Вообще рядом с фабрикой очень красиво, территория благоустроена, газоны, подсветки. Как снег растает, можно будет сделать хорошие фотографии.

У меня такие новости!
Я купила абонемент в фитнес-клуб. И сегодня сходила на два занятия. Сначала на растяжку, а потом на классический балет. Растяжку пережила без проблем, зато потом у станка чуть не сдохла. В гран-плие я так и не села, но все остальное худо-бедно сделала. Конечно, зеркала в зале безжалостны. Дома можно повернуться чуть боком и любоваться собой. А тут сразу видно: корова. В балете))) Ой, не могу)))
Но ходить буду. Долго искала, куда засунуть на сайте МЗР балетную тренировку, в итоге в клубе мне сказали, что нужно добавлять как восточные единоборства. Кто бы мог подумать) Хотя нагрузка очень серьезная.
Плюс я уже выходила больше 10 тыс. шагов, потому что в клуб ходила пешком туда-сюда, и сделала это два раза. Первая тренировка была в 9 утра, вторая - в 12 дня.

Доброе утро!

Сегодня встала на весы, еще минус 0,9 кг за неделю. Итого уже минус 7,7 кг с самого начала. Ушли 2 см в бедрах. Хожу каждый день прямо много, вчерашний результат - фото.

Рацион черновой. Только завтрак уже съела. До ужаса захотелось салат из помидоров и перца непременно с маслом! А то я весь месяц все овощи ела безо всего, как яблоки) Пришлось от овсяноблина отказаться, иначе по калориям было бы многовато.

Вчера снова заходила в фитнес-клуб. Тянет меня туда, прямо ТЯНЕТ. Но пока не дозрела. Хочу обойти еще несколько клубов в городе, посмотреть, сравнить. А то удовольствие недешевое.
Еще сегодня из планов потратить приличную сумму на хорошие кроссовки, пойду в Спортмастер.

Хорошего дня!
Мой рацион на сегодня - буду доедать все, что приготовила вчера. Утреннего ученика уже отпустила, сейчас посею георгины и пойду гулять.
Для поднятия настроения и мотивации - мой любимый ролик. Кто у нас из Германии, может, расскажете об авторах?

Рацион на сегодня
С утра снова сделала овсяноблин, съела его с творожным сыром, размороженной вишней и бананом. Запила кофе. Обалденно вкусно!
На обед снова соорудила салат а-ля селедка под шубой, очень он мне зашел. В этот раз сделала порцию побольше, хватит на три раза. В магазине купила пару желтых слив, были по акции. А они какие-то и не очень полезные... Лучше бы взяла синие)
На ужин хочу сделать сырники. Буду все взвешивать и записывать, рецепт пока ориентировочный.
Еще сегодня зашла в тренажерный зал через дорогу. Там собственно тренажерки нет, но есть залы для пилатеса, йоги, даже гамаки висят. Вот еще килограмм 10 скину и точно туда запишусь. Пока ограничусь активной ходьбой.

На фото - моя акварельная эписция Клелопатра, в которой внезапно проросла детка алоказии Полли) У меня алоказии уже как сорняки в разных горшках растут

Рацион на сегодня. На завтрак снова был овсяноблин, на сей раз с творожным сыром. Я прямо прониклась. Вишня моя замороженная заканчивается, остались только жимолость и клюква. Но куда пристроить клюкву, пока не придумала. Она у меня наморожена исключительно для борьбы с инфекциями, а просто так я ее есть не привыкла. Купила пару бананов. Вот любопытно, а как банан взвешивать? С кожурой или очищенным?
Сегодня гуляла меньше часа, прошла всего 3 км. Увы, работа, больше не получилось выкроить. Почему-то болят ноги, так что, может, и к лучшему, что времени нет. А то я со своим усердием доходилась бы до лежачего состояния.

На улице солнце, прямо весна-весна! В Клязьме плещутся уточки, селезни такие яркие, красавчики. На набережной много взрослых и детей с хлебом, кормят птичек. У меня новый телефон и новые наушники - с опозданием приехали подарки на 8 марта, сын весь испереживался, что опоздал с подарком из-за почты. Это чтобы мне было удобнее подолгу гулять - новая батарея на телефоне и хороший звук.

Сегодняшний рацион. Сегодня не стала выкладывать черновик с утра, это уже окончательный вариант.
Опробовала два новых рецепта от участниц клуба МЗР. Во-первых, овсяноблин от ГалиныЯ (https://health-diet.ru/people/user/486729/). Я никогда раньше не готовила овсяноблины, только читала о них, видела в чужих рационах и на разных сайтах. Так что это мой первый опыт. И ну очень удачный! Пробовала с опаской. Как ни крути, это по сути жареная овсяная каша :D Но елки-палки, до чего же вкусная! Кстати оказалась моя нелюбовь к сладкому - блин был солоноватым. И очень сытным, я так наелась! Заела свежими ягодами и запила кофе со сливками. Галина подсказала использовать в дальнейшем блин как основу и добавлять к нему разные наполнители. Так что 100% всю следующую неделю у меня на завтрак будут овсяноблины намазанные всяким разным :хорошо:
А еще на обед соорудила салатик от Ольги (https://health-diet.ru/people/user/683447/). Я его переписала немного по-своему, назвала "Шубой ПП", в оригинале это "Салат из запечённых свеклы, картофеля, моркови с солёной селёдочкой". Мне очень понравился. Овощи запекла в мультиварке, картофель щедро присыпала разными специями. Получилось и правда что-то напоминающее селедку под шубой. На ужин буду доедать. И решила к тушеной капусте сварить одну сосиску (внимание, вредная еда :evil:
Так меня сегодняшний день вдохновил, что я теперь планирую регулярную дегустацию разных рецептов. Жить становится интереснее :)

На фото - мой завтрак с овсяноблином

Рацион на сегодня.
На улице дождь, настроение мрачное. Младший сын вчера вечером вернулся домой из Москвы после рабочей недели, собирается сегодня вечером обратно - у друга день рождения. Отговариваю. После вчерашних событий хочется всех закрыть дома и никуда не выпускать. Тем более, что у сына есть возможность взять несколько дней удаленки на работе. До старшего сына вчера тоже дозвонилась не сразу. У него работа связана с выставками, и я понятия не имела, в Крокусе он или в Экспоцентре. Обошлось. Нашелся у себя дома в Реутове. 
Я видела рекламу этого концерта, и мы с мужем думали купить билеты. Но потом решили не ходить - как раз сломалась машина, подумали, что если такое случится в день концерта, то своим ходом добираться далеко и неудобно. 
В голове бродят самые нехорошие мысли о том, кто может быть причастен к этому ужасу. Вспомнились взрывы в Москве в 99-м. Тогда тоже нужно было в Чечню побольше народа отправить, мотивировали.