Доброе утро всем!
Рацион предварительный. Сейчас иду в зал сразу на две тренировки подряд. Когда вернусь, возможно, что-то исправлю-поменяю. С утра есть не хотелось, с трудом впихнула в себя чашку кофе и кусочек плесневого сыра. Все остальное, запланированное на завтрак, пока перекинула в утренний перекус. Вот если бы не тренировка, не стала бы себя принуждать что-то есть, но вернусь не раньше половины первого дня, как-то ничего не есть до этого времени не совсем правильно, буду в зале народ пугать бурчанием в животе)
Вес потихоньку ползет вниз, сегодня еще минус 200 грамм. Процесс идет! Огромное спасибо всем участницам волшебного сообщества МЗР, без вас мне было бы намного сложнее.
:rose:

Нашла на кухне пакетик Магги на второе, листы для жарки куриного филе. Подумала: почему бы нет? В базе на сайте не обнаружила, добавила сама. Филе уже пожарила, определила на ужин.
Сегодня странный день. Для начала с утра мои весы решили меня понервировать. Показали аж на 3 кг больше! Я понимаю, что этого не может быть, но все равно расстроилась. К слову, весы хорошие, AEG, умные. Но сегодня дурили как китайский ширпотреб. Часа через два одумались, стали показывать нормально. Вот что с ними было? Солнечный ветер им мозги переклинил?
С физ.активностью у меня сегодня провал. С утра приезжала мастер педикюра (она ко мне домой ездит). Пока мы с ней кофе попили, пока она все мне обработала, пока все обсудили.. уже некогда гулять идти. Сажусь готовиться к занятиям.
На фото: красиво цветет фиалка Н-Адам, прямо шапочкой :{} Люблю мини-фиалки

Ура! Есть минус 10 кг! :ура: Даже минус 10,1) В объемах минус по сантиметру. Не знаю, получится у меня или нет, очень хочу к воскресенью еще минус килограмм. У меня день рождения, и я задумала для себя, что хочу на весах первую цифру "8".

Сегодня планирую есть регулярно и вкусно!
Куча домашних дел: готовлю сыну еду с собой на 4 дня, он вечером едет в Москву в общежитие. Последний семестр перед дипломом, плюс работа. Как же незаметно пролетели эти шесть лет после школы! Сейчас в раздумьях, идти в аспирантуру или нет. Не очень рвется, но вроде как и мы с мужем, и дед заканчивали, уже семейная традиция) Конечно, это сложно, но пока нет своей семьи, мы поддерживаем, да и ученая степень всегда шла неплохим бонусом при трудоустройстве. В конце концов, можно и не защищаться, как я сделала в свое время, когда мне предложили хорошую работу. Словом, ребенок на перепутье, и мы все слегка нервничаем.

Рацион сегодня скудный, так получилось. С утра ничего не предвещало, завтрак был что надо 👍
А потом мы решили по-быстрому слетать на дачу. Вот прямо на полчасика! Ну и в результате вернулись обратно после 8 вечера) Еду с собой не брали, от фастфуда я отказалась. В итоге имею то, что имею)
На даче хорошо. Ходила без куртки, в одном свитере. Вырезала, вычистила и подвязала ежевику (вся исцарапанная теперь), посадила лук на перо. Ну и чистила лужайку, клумбы от листьев. Находила по участку 14 000 шагов. Усталость приятная.

На фото - у меня зацвела новая хойя, сорт называется бигмак. Цветы просто огромные! На фото я держу соцветие в руке. Запах не чувствуется, не ароматная, но ОООчень эффектная!

Предварительный рацион на сегодня.
Вчера было прямо тяжело. После болезни наконец проснулся аппетит, который незаметно в течение дня превратился в лютый голод. А дневной калораж из-за отсутствия дополнительной физической активности оказался невелик. Хотела хотя бы гимнастику элементарную сделать - сразу кашель. Так и промучилась весь день, но удержалась, ничего лишнего не съела. Сегодня хочу ненадолго выйти погулять.

"Сяпала Калуша с Калушатами по напушке. И увазила Бутявку, и волит:
- Калушата! Калушаточки! Бутявка!
Калушата присяпали и Бутявку стрямкали. И подудонились.
А Калуша волит:
- Оее! Оее! Бутявка-то некузявая!
Калушата Бутявку вычучили.
Бутявка вздребезнулась, сопритюкнулась и усяпала с напушки.
А Калуша волит калушатам:
- Калушаточки! Не трямкайте бутявок, бутявки дюбые и зюмо-зюмо некузявые. От бутявок дудонятся.
А Бутявка волит за напушкой:
- Калушата подудонились! Зюмо некузявые! Пуськи бятые!"

К чему это я Петрушевскую вспомнила? Наверное, точно выздоравливаю. У меня мое сегодняшнее состояние давно и прочно ассоциируется именно с "вздребезнулась и сопритюкнулась" :D Короче, ожила. Кашель остался, работать еще несколько дней из-за него не смогу (мне нужно много, при том непрерывно говорить), но в остальном я уже вполне себе "кузявая"

На весах еще минус 0,7 кг, итого за полтора месяца уже минус 9,2 кг! Ходить и дышать уже заметно легче, а также наклоняться, приседать, поворачиваться. Так что продолжаем жить по-новому: не трямкаем на ночь, сяпаем не меньше 10 тысяч шагов в день, не дудонимся и вазим свое отражение в зеркале с удовольствием :party:

Три дня провалялась с температурой. Ела мало, ничего не хотелось. Рационы не составляла, только записывала съеденное, выходило по 400-600 ккал в эти дни. Сегодня утром пришлось встать: какие-то ремонтные работы, отключение газа на весь день. Так что с 6 утра начала свои танцы у плиты. Все приготовила на день и упала без сил. Набросала рацион на сегодня, постараюсь осилить, а то сын вчера расстарался, притащил опять клубнику, груши, бананы, помидоры какие-то необыкновенные, прямо летом пахнут. Вот, буду есть. С физической активностью пока перерыв, лежу и активно читаю) Но явно иду на поправку. Хотя, увы, не обошлось без антибиотиков в этот раз.

Всем доброго дня!
Мой рацион на сегодня - очень сытный, вся еда любимая. Только что вернулась из зала, была на классике у станка, сегодня второй раз, уже заметно легче. По мере того, как будет снижаться вес, будет еще проще, потому что пока жиры мешают правильно ставить ноги. Вчера ходила на растяжку. Вот прямо нравится мне все это! В пятницу записалась на растяжку и классику подряд, в 11 и в 12. Надеюсь, справлюсь.
Только бы не заболеть! С вечера заболело горло, с утра тоже хрипела. Полоскания, витамин С - все дела известные, но так не вовремя!!! Я из-за своей работы репетитором в группе риска. Подростки, мои ученики, очень часто сами не болеют, но приносят мне всякую заразу. Я так ковидом три раза переболела. Вот и на прошлой неделе приходил ко мне один парень, вроде не сопливый, вроде не кашлял. А в конце занятия признался, что у него температура. На вопрос зачем он ко мне в таком состоянии пришел ответил, что не хотел пропускать. Просто facepalm!
На улице три дня было очень тепло, но теперь обещают похолодание. Когда шла обратно домой, как раз поднялся сильный ветер. Он нам холод и надует, видимо. Ну ничего, это не надолго!

Доброе утро!
Рацион сегодня собрала посытнее, потому что в 11 иду в зал. На весах еще минус 300г и минус по сантиметру в талии и бедрах. Процесс идет.
Отвес небольшой, думаю, потому что в последние дни очень плохо спала. Постоянно болели ноги, просыпалась из-за этого. Вообще ноющая боль в ногах стала моим постоянным спутником. Нагружаю их, они стонут. В пятницу около балетного станка вообще был перегруз, вот и расплачивалась все последующие дни и ночи. Ходить все равно продолжала через "не могу", минимум 11 тыс. шагов в день. С калоражем пока с конца февраля ни одного срыва. Надо держаться и дальше. 
Попалась на глаза шутка: "я не толстая, просто у меня есть деньги на еду". Должна сказать, что до того, как я начала худеть, на еду тратилось ощутимо меньше) Овощи, ягоды... Скорее бы лето.

А еще у меня зацвела большая хойя на потолке. С утра проснулась от одуряющего запаха французского парфюма - у меня ассоциации именно такие. Открылось 5 соцветий и еще висят около 20 нераспустившихся.