Все болит после тренировок, кто чем спасается? Прикреплен дневник питания

что-то у меня дневник тренировок глючит, не могу еще одно упражнение добавить100% печень всему голова) Прикреплен дневник питания

надо хоть 0,9 сбросить! Прикреплен дневник питания

Молочный красный чай

ароматизированный красный чай
Этот особый вид чая изначально был самым распространенным у кочевых племен Средней Азии. В Китае с 17 века он входил в ежедневный рацион кочевников как хорошо утоляющий жажду напиток. Секрет популярности этого чая в 19 веке стал достоянием всего Китая и рецепт его изготовления дошел до наших дней.
Красный китайский чай – полностью ферментированный чай, в  Европе его  называют «черным», так как его лист после процесса ферментации приобретает черный цвет с легким блестящим отливом.  Благодаря продуктам ферментации красный чай удивительно богат различными веществами и микроэлементами, полезные свойства которых известны на протяжении веков.
Молочный красный чай обладает ярко выраженным молочно-сливочным ароматом с нотками сухофруктов и оставляет приятное послевкусие, а его настой имеет удивительный янтарно-рубиновый цвет.
Этот  чай мягче, чем зеленый воздействует на организм и не вызывает бессонницы. Компоненты красного чая и молока дополняют друг друга: чай хорошо восстанавливает силы после физической работы, расслабляя и тонизируя одновременно, стимулирует умственную деятельность, повышает двигательную активность.
Надо же так хотелось спать, выпила и проснулась)))

Всем доброе утро! обнаружила сегодня новую версию программы, очень веселенькая, но никак не нажимается опубликовать рацион, подскажите у кого получается!

сегодня наконец в спортзал Прикреплен дневник питания

долгожданный отвес),=подскажите пожалуйста как добрать В5, холин и витамин Н?! Прикреплен дневник питания

опять привес( Прикреплен дневник питания

Подскажите пожалуйста химический состав стевии, нигде не могу найти