У меня депрессия, потому и ем много, авось успокоюсь... Прикреплен дневник питания

Вес стоит и снижаться не хочет,но наберусь терпения. Сегодня 1312 ккал. Прикреплен дневник питания

За  вчера удалось скинуть 200 грамм, буду не спеша идти к своим 51.5, главное худеть здорово, не теряя нутриенты. Вижу цель, не вижу препятствий...1512 ккал. меню очень сытное.  Прикреплен дневник питания

Снижаю калорийность не теряя витамины,1345 ккал. Прикреплен дневник питания

Ну никак лишнее не уходит. Прикреплен дневник питания

Начинаю борьбу с пост праздничными  лишними отложениями. 1489 ккал. Прикреплен дневник питания

Вес немного увеличился, теперь буду постепенно возвращаться к прежним показателям. Прикреплен дневник питания

Не все нутриенты заполнила. Прикреплен дневник питания

Забыла опубликовать дневник вчера, исправляюсь сегодня. Прикреплен дневник питания

Вот так прошел мой день. Прикреплен дневник питания