День какой-то сумбурный. Прикреплен дневник питания

Перебор по белкам и жирам. Прикреплен дневник питания

День сложился так. Прикреплен дневник питания

Меню очень простое, температура у меня и у детей от 40-41.5. Благо вчера сою замочила и селедка с копченой скумбрией в холодильнике есть, только поэтому 99% при 1411 калориях, но завтра нужно вообще разгрузочный день устроить,а то и сил нет и лежачий образ жизни стройности не добавят! Хотя сегодня с детьми по больничных палатах,анализах и рентгенах  так набегалась,что за рулем все в глазах расплывалось и  соображала тугова-то!!! Люди такие инфекции ходят... Пожалуйста пейте что-то для профилактики!!! Так сильно мы еще никогда не болели, Срубило за одну ночь и так срубило.... Берегите себя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Прикреплен дневник питания

Сильно заболела, нужны витамины, аппетит повышенный,хотя во время болезни никогда есть не хотелось. Температура 39.5 изматывает. Меню 1476 ккал. 100%. Прикреплен дневник питания

Сегодня рацион на 1432 ккал.  Прикреплен дневник питания

Сегодня меню полноценное. Белки,как обычно, выше норматива,но это не плохо для моей талии.1479 ккал. Прикреплен дневник питания

Мой рацион сегодня, как-то на 99% получился... Ничего особенного, а полный комплекс витаминов, при средней калорийности 1410 ккал. Прикреплен дневник питания

С белками перебор, но нутриенты на 99%. 1462 ккал. Прикреплен дневник питания

Жиры,белки и углеводы в зеленой зоне. 1368 ккал. Прикреплен дневник питания