Блог
Войти
Оксана Бондаренко
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Оксана Бондаренко
15.04.2014 21:04
Дневник питания и тренировок за 15.04.2014
Болею, коварная все-таки весна. Прикреплен дневник питания
12
Оксана Бондаренко
14.04.2014 11:04
Дневник питания и тренировок за 14.04.2014
Меню составила, все подготовила, взвесила, теперь буду заниматься своими делами, скоро Пасха! Прикреплен дневник питания
23
Оксана Бондаренко
13.04.2014 15:06
Дневник питания и тренировок за 13.04.2014
Вот такой мой день сегодня. Прикреплен дневник питания
1
2
Оксана Бондаренко
12.04.2014 20:47
Дневник питания и тренировок за 12.04.2014
Сегодня сильно хочется соленого и мучного. Прикреплен дневник питания
Оксана Бондаренко
11.04.2014 23:05
Дневник питания и тренировок за 11.04.2014
День очень суматошный и рацион не удался! Прикреплен дневник питания
Оксана Бондаренко
04.04.2014 18:56
Дневник питания и тренировок за 04.04.2014
Полезненько сегодня получилось! 1478 ккал и 100% пользы! Прикреплен дневник питания
2
Оксана Бондаренко
03.04.2014 17:47
Дневник питания и тренировок за 03.04.2014
Все в зеленой зоне,кроме белков, впрочем, как и всегда. Но меня это не огорчает. 1517 ккал. и 99%. Прикреплен дневник питания
1
Оксана Бондаренко
01.04.2014 15:56
Дневник питания и тренировок за 01.04.2014
Сегодня мой рацион составил 1394 ккал. на 95% рейтинга. Прикреплен дневник питания
2
6
Оксана Бондаренко
31.03.2014 20:59
Дневник питания и тренировок за 31.03.2014
Аппетит еле сдерживаю, жор какой-то... Прикреплен дневник питания
Оксана Бондаренко
31.03.2014 01:08
Дневник питания и тренировок за 30.03.2014
Не очень правильно, но вкусно. Прикреплен дневник питания
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-11-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
89%
Ирина
2025-11-16
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
90%
Алла
2025-11-04
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
96%
Интересные блоги
Алин@
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
9
144
Страна дождей
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13
67
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
10
69
Ирина1105
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
7
55
Новые рецепты
Паста из кабачка с сыром Бри
Автор
Ирина
151.5
6.4
11.7
4.9
6
1
0
Оладьи из шпината с лососем
Автор
Жанна
125.9
7.9
5.7
8.9
11
1
0
Мармелад Ягодный домашний
Автор
Татьяна
64.9
0.8
0.3
14
8
3
20