ALF
25.05.2014 20:37
ALF
24.05.2014 14:27
Прикреплен дневник питания
ALF
23.05.2014 18:57
ALF
22.05.2014 20:42
ALF
21.05.2014 19:08
ALF
20.05.2014 14:58
ALF
19.05.2014 17:52
ALF
19.05.2014 16:33
ALF
17.05.2014 19:11
ALF
16.05.2014 14:32
Хороший рациончик. Пересмотрел свою систему питания. Сидел на белке
и низкоуглеводке. получил сильные боли в почке. Обмен шел тяжело.
Изменил рацион. Теперь - самочувствие в норме и обмен пошел. За
сутки минус 1,1 кг. Делаю две треньки в день. Поэтому аппетит
подрос. но в пределах базового коридора калорийности.
Постигнуть истину помог материал на сайте:
http://www.myhomesport.ru/. Читайте, кому интересно. Прикреплен дневник питания
2
Новые рецепты
Льняная каша с чиа
86
2.4
3.9
8
14
Тортини из цветной капусты с творогом
91.9
9.4
3
6.5
10
Сырная запеканка с цветной капустой и томатами
149.2
16.1
5.7
7.7
7
Лучшие рационы
2025-09-02
Калорийность: 1412 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1491 кКал
2025-09-01
Калорийность: 1581 кКал
Интересные блоги
