Блог ALF

ALF

02.12.2015 15:30

Дневник питания и тренировок за 02.12.2015

Баланс нутриентов 96%. Б - норма; ЖУ - недобор. Дефицит: 554,5 ккал. Прикреплен дневник питания

5

1

ALF

30.11.2015 15:17

Дневник питания и тренировок за 30.11.2015

Баланс нутриентов: 93%. БЖУ - норма; Дефицит: - 436,9 ккал. Отвес: 0,7 кг. Прикреплен дневник питания

2

3

ALF

28.11.2015 18:59

Дневник питания и тренировок за 28.11.2015

Баланс нутриентов: 92%. БЖ-норма; У- недобор. Дефицит: - 640,1 ккал. Отвес: - 2 кг. Прикреплен дневник питания

2

ALF

27.11.2015 20:51

Дневник питания и тренировок за 27.11.2015

Баланс нутриентов: 93%. БЖУ - норма. Дефицит: -246,2 ккал. Всем хороших выходных. Прикреплен дневник питания

3

2

ALF

26.11.2015 20:10

Дневник питания и тренировок за 26.11.2015

Баланс нутриентов 93%.БЖ - норма; У - недобор. Дефицит: - 626,8 ккал. Прикреплен дневник питания

ALF

22.11.2015 20:36

Дневник питания и тренировок за 22.11.2015

Баланс нутриентов: 88%. БЖУ - норма. Дефицит: -630,4 ккал. Прикреплен дневник питания

2

ALF

20.11.2015 18:05

Дневник питания и тренировок за 20.11.2015

Баланс нутриентов 84%.БЖ-норма; У - недобор. Дефицит: - 428,8 ккал. Прикреплен дневник питания

1

ALF

14.11.2015 18:33

Дневник питания и тренировок за 14.11.2015

Баланс нутриентов: 94%. Белки в норме, ЖУ - недобор. Дефицит: -709,1 ккал. Всем здоровых выходных. Прикреплен дневник питания

4

3

ALF

06.11.2015 15:22

Дневник питания и тренировок за 06.11.2015

Баланс нутриентов 95%. Белки в норме. ЖУ - недобор. Дефицит: - 677,1 ккал. Прикреплен дневник питания

1

ALF

04.11.2015 20:05

Дневник питания и тренировок за 04.11.2015

Баланс нутриентов 95%. Белок -норма; ЖУ - недобор. Дефицит: -686,4 ккал. Прикреплен дневник питания

4

7