Блог
Войти
ALF
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
ALF
25.04.2016 17:53
Дневник питания и тренировок за 25.04.2016
Баланс нутриентов 92%. БЖ - норма. У- недобор. Дефицит: - 739,7 ккал. Прикреплен дневник питания
3
ALF
22.04.2016 20:27
Дневник питания и тренировок за 22.04.2016
Баланс нутриентов 94% БЖУ - норма. Дефицит: - 699,8 ккал. Прикреплен дневник питания
3
ALF
06.04.2016 19:51
Дневник питания и тренировок за 06.04.2016
Баланс нутриентов: 83%. БЖ -норма. У - недобор. Дефицит: - 920,2 ккал. Прикреплен дневник питания
2
ALF
19.03.2016 19:46
Дневник питания и тренировок за 19.03.2016
Баланс нутриентов: 93%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 776,8 ккал. Прикреплен дневник питания
2
1
ALF
17.03.2016 20:08
Дневник питания и тренировок за 17.03.2016
Баланс нутриентов: 90%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: -797,4 ккал.Сегодня получился рекордный тоннаж: 10580 кг.Состояние - как-будто жд вагон с углем разгрузил лопатой. До понедельника - восстановление. Прикреплен дневник питания
5
5
ALF
16.03.2016 20:46
Дневник питания и тренировок за 16.03.2016
Баланс нутриентов:88%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 610,8 ккал. Прикреплен дневник питания
3
7
ALF
03.03.2016 20:50
Дневник питания и тренировок за 03.03.2016
Баланс нутриентов: 84%. БЖ - норма. У - недобор.Дефицит: - 553,7 ккал Прикреплен дневник питания
ALF
01.03.2016 18:12
Дневник питания и тренировок за 01.03.2016
Баланс нутриентов: 85%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 491,7 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
29.02.2016 20:42
Дневник питания и тренировок за 29.02.2016
Баланс нутриентов: 91%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 601,4 ккал. Прикреплен дневник питания
1
13
ALF
28.02.2016 21:53
Дневник питания и тренировок за 28.02.2016
Баланс нутриентов 90%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 445,6 ккал. Прикреплен дневник питания
2
6
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Печенье миндальное
Автор
Елена Петрова
476.5
18.5
41.9
8.3
5
3
0
Гаспачо
Автор
Ирина
75.3
1.4
5
5.5
11
2
0
Бутер с рыбным риетом
Автор
Светланушка
125.3
11
3.8
11.1
15
1
0
Лучшие рационы
Елена
2025-08-07
Калорийность:
1232 кКал
Витамины и минералы:
88%
Елена
2025-08-17
Калорийность:
1170 кКал
Витамины и минералы:
82%
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
80%
Интересные блоги
Aнна Лизa
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
9
477
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3
161
Психология жизни
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
3
113
Ирина Макс
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня наслаждаемся вку...
9
58