Блог
Войти
ALF
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
ALF
01.10.2016 17:22
Дневник питания и тренировок за 01.10.2016
Баланс нутриентов 90% БЖ -норма. У- недобор. Дефицит: - 874,6 ккал. Прикреплен дневник питания
4
ALF
30.09.2016 19:45
Дневник питания и тренировок за 30.09.2016
Баланс нутриентов 91% БЖ -норма. У - недобор. Дефицит: - 714,9 ккал Прикреплен дневник питания
ALF
21.09.2016 18:53
Дневник питания и тренировок за 21.09.2016
Баланс нутриентов 87% БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 755.2 ккал. Прикреплен дневник питания
4
7
ALF
12.09.2016 20:08
Дневник питания и тренировок за 12.09.2016
Баланс нутриентов 92%. БЖУ - норма. Дефицит: - 474,9 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
05.09.2016 20:10
Дневник питания и тренировок за 05.09.2016
Баланс нутриентов 86%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 1058,6 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
24.08.2016 19:19
Дневник питания и тренировок за 24.08.2016
Баланс нутриентов 89%. Б -норма. ЖУ - недобор.Дефицит: - 796,9 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
17.08.2016 19:45
Дневник питания и тренировок за 17.08.2016
Баланс нутриентов 83%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 829,2 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
10.08.2016 19:47
Дневник питания и тренировок за 10.08.2016
Баланс нутриентов 85%. БУ - норма, Ж - недобор. Дефицит: -700,6 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
08.08.2016 19:08
Дневник питания и тренировок за 08.08.2016
Баланс нутриентов 86%. БУ - норма. Ж - недобор. Дефицит: - 600,9 ккал. Прикреплен дневник питания
2
16
ALF
05.08.2016 21:15
Дневник питания и тренировок за 05.08.2016
Баланс нутриентов 90%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: -724,1 ккал. Прикреплен дневник питания
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Aнна Лизa
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один. Будучи годов о шестна...
13
107
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
7
98
Лизавета
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
3
67
Ирина Макс
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня наслаждаемся вку...
9
58
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
87%
Радмира
2025-08-07
Калорийность:
1026 кКал
Витамины и минералы:
82%
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
80%
Новые рецепты
Риет с кетой
Автор
Светланушка
79.4
8.1
2.6
5.2
15
2
3
Шаверма домашняя
Автор
Алёна Прекрасная
103.9
7.9
4.1
8.9
11
4
3
Соус из перцев и томатов
Автор
Светланушка
38.7
1.9
0.2
7.2
28
2
1