Блог
Войти
ALF
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
ALF
01.10.2016 17:22
Дневник питания и тренировок за 01.10.2016
Баланс нутриентов 90% БЖ -норма. У- недобор. Дефицит: - 874,6 ккал. Прикреплен дневник питания
4
ALF
30.09.2016 19:45
Дневник питания и тренировок за 30.09.2016
Баланс нутриентов 91% БЖ -норма. У - недобор. Дефицит: - 714,9 ккал Прикреплен дневник питания
ALF
21.09.2016 18:53
Дневник питания и тренировок за 21.09.2016
Баланс нутриентов 87% БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 755.2 ккал. Прикреплен дневник питания
4
7
ALF
12.09.2016 20:08
Дневник питания и тренировок за 12.09.2016
Баланс нутриентов 92%. БЖУ - норма. Дефицит: - 474,9 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
05.09.2016 20:10
Дневник питания и тренировок за 05.09.2016
Баланс нутриентов 86%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 1058,6 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
24.08.2016 19:19
Дневник питания и тренировок за 24.08.2016
Баланс нутриентов 89%. Б -норма. ЖУ - недобор.Дефицит: - 796,9 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
17.08.2016 19:45
Дневник питания и тренировок за 17.08.2016
Баланс нутриентов 83%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 829,2 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
10.08.2016 19:47
Дневник питания и тренировок за 10.08.2016
Баланс нутриентов 85%. БУ - норма, Ж - недобор. Дефицит: -700,6 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
08.08.2016 19:08
Дневник питания и тренировок за 08.08.2016
Баланс нутриентов 86%. БУ - норма. Ж - недобор. Дефицит: - 600,9 ккал. Прикреплен дневник питания
2
16
ALF
05.08.2016 21:15
Дневник питания и тренировок за 05.08.2016
Баланс нутриентов 90%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: -724,1 ккал. Прикреплен дневник питания
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Рагу с куриным фаршем
Автор
Екатерина
53.6
6.3
1.1
4.5
0
1
0
Печенье миндальное
Автор
Елена Петрова
476.5
18.5
41.9
8.3
5
3
0
Бутер с рыбным риетом
Автор
Светланушка
125.3
11
3.8
11.1
15
1
0
Лучшие рационы
Оксана
2025-08-09
Калорийность:
1059 кКал
Витамины и минералы:
86%
Maximus Otto
2025-08-07
Калорийность:
1168 кКал
Витамины и минералы:
87%
Елена
2025-08-17
Калорийность:
1170 кКал
Витамины и минералы:
82%
Интересные блоги
Aнна Лизa
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один. Будучи годов о шестна...
13
107
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6
99
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10
67
Лизавета
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
3
67