Баланс нутриентов: 91%. БЖ - норма.У- недобор. Дефицит: - 524,5 ккал. Прикреплен дневник питания

Баланс нутриентов 90%. КБЖУ - норма. Дефицит: - 407 ккал. Всех мужчин с наступающим праздником! Да прибудет с нами сила! Прикреплен дневник питания

Баланс нутриентов: 90%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 473,5 ккал. Прикреплен дневник питания

Баланс нутриентов 82% БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 948,2 ккал. Прикреплен дневник питания

Ну что же друже, вот и встретили мы Новый год. У мня он уже 58 -й. Сижу и думаю.смотрю на экран монитора. Слушаю гр. Калеавала. Что же можно вам всем пожелать? Не буду всех перечислять.. У меня с декабря 2013 года все вы в друзьях..... ЛЮбЛЮ Вас всех...ВСЕМ УДАЧИ и терпения. Я офицер - по жизни и по характеру. Биться с лишним весом меня научил Сергей Ядров (Дай Бог ему здоровья) Друзья, у каждого из нас своя дорога. похудение - это КОСМОС. Загляните в биохимию. За 3 года пришло понимание процесса.  Ну что же Друже. Да прибудет  нами сила!!!!

Баланс нутриентов 90%.БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 693,2 ккал. Прикреплен дневник питания

Баланс нутриентов 94%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 703,7 ккал. Прикреплен дневник питания

Баланс нутриентов: 88%. БЖУ - норма. Дефицит: - 400,2 ккал. Прикреплен дневник питания

Баланс нутриентов 94%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: -720,8 ккал. Прикреплен дневник питания

Баланс нутриентов 90%. БЖ -норма. У - недобор. Дефицит: - 1135,7 ккал. Прикреплен дневник питания