Блог
Войти
ALF
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
ALF
02.06.2017 18:47
Дневник питания и тренировок за 02.06.2017
Баланс нутриентов 86%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 584,4 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
01.06.2017 18:07
Дневник питания и тренировок за 01.06.2017
Баланс нутриентов: 84%. БЖ-норма. У- недобор. Дефицит: - 971,9 ккал. Прикреплен дневник питания
2
ALF
29.05.2017 17:52
Дневник питания и тренировок за 29.05.2017
Баланс нутриентов: 86%. БЖ - норма. У-недобор. Дефицит: - 932,3 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
17.05.2017 18:45
Дневник питания и тренировок за 17.05.2017
Баланс нутриентов 80%. Б -норма. ЖУ - недобор.Дефицит: - 1148,3 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
16.05.2017 21:21
Дневник питания и тренировок за 15.05.2017
Баланс нутриентов: 83%. Б- норма. ЖУ- недобор.Дефицит - 803 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
05.05.2017 21:16
Дневник питания и тренировок за 05.05.2017
Баланс нутриентов 86% БЖ - норма. У- недобор. дефицит: - 962,7 ккал. Прикреплен дневник питания
2
ALF
06.03.2017 16:57
Дневник питания и тренировок за 06.03.2017
Баланс нутриентов: 86%. БЖ-норма. У-недобор. Дефицит: -772 ккал. Прикреплен дневник питания
2
ALF
03.03.2017 19:33
Дневник питания и тренировок за 03.03.2017
Баланс нутриентов: 94%. БЖ - норма. У-недобор. Дефицит: - 648 ккал. Прикреплен дневник питания
3
3
ALF
01.03.2017 17:53
Дневник питания и тренировок за 01.03.2017
Баланс нутриентов: 89%. БЖ - норма. У- недобор. Дефицит: - 740,7 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
27.02.2017 17:13
Дневник питания и тренировок за 27.02.2017
Баланс нутриентов: 92%. БЖ - норма. У- недобор. Дефицит: - 534,8 ккал. Прикреплен дневник питания
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-11-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
89%
Ирина
2025-11-16
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
90%
Оля
2025-11-16
Калорийность:
1230 кКал
Витамины и минералы:
86%
Интересные блоги
Алин@
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
5
62
Ирина1105
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
7
55
Ирина Макс
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня на обед большой ...
8
50
Yanito
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла? Я жарю на пекарской бумаге, ...
16
41
Новые рецепты
Буженина запеченая
Автор
Мила Равно
394.2
17.7
35.1
1.7
4
10
19
Морковный кекс с орехами
Автор
April
331.6
8.5
16.1
38.3
7
6
4
Блинчики с печенью
Автор
April
180.8
12.1
6.4
18.4
13
1
1