Блог
Войти
ALF
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
ALF
02.06.2017 18:47
Дневник питания и тренировок за 02.06.2017
Баланс нутриентов 86%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 584,4 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
01.06.2017 18:07
Дневник питания и тренировок за 01.06.2017
Баланс нутриентов: 84%. БЖ-норма. У- недобор. Дефицит: - 971,9 ккал. Прикреплен дневник питания
2
ALF
29.05.2017 17:52
Дневник питания и тренировок за 29.05.2017
Баланс нутриентов: 86%. БЖ - норма. У-недобор. Дефицит: - 932,3 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
17.05.2017 18:45
Дневник питания и тренировок за 17.05.2017
Баланс нутриентов 80%. Б -норма. ЖУ - недобор.Дефицит: - 1148,3 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
16.05.2017 21:21
Дневник питания и тренировок за 15.05.2017
Баланс нутриентов: 83%. Б- норма. ЖУ- недобор.Дефицит - 803 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
05.05.2017 21:16
Дневник питания и тренировок за 05.05.2017
Баланс нутриентов 86% БЖ - норма. У- недобор. дефицит: - 962,7 ккал. Прикреплен дневник питания
2
ALF
06.03.2017 16:57
Дневник питания и тренировок за 06.03.2017
Баланс нутриентов: 86%. БЖ-норма. У-недобор. Дефицит: -772 ккал. Прикреплен дневник питания
2
ALF
03.03.2017 19:33
Дневник питания и тренировок за 03.03.2017
Баланс нутриентов: 94%. БЖ - норма. У-недобор. Дефицит: - 648 ккал. Прикреплен дневник питания
3
3
ALF
01.03.2017 17:53
Дневник питания и тренировок за 01.03.2017
Баланс нутриентов: 89%. БЖ - норма. У- недобор. Дефицит: - 740,7 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
27.02.2017 17:13
Дневник питания и тренировок за 27.02.2017
Баланс нутриентов: 92%. БЖ - норма. У- недобор. Дефицит: - 534,8 ккал. Прикреплен дневник питания
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Оксана
2025-08-09
Калорийность:
1059 кКал
Витамины и минералы:
86%
Maximus Otto
2025-08-07
Калорийность:
1168 кКал
Витамины и минералы:
87%
Елена
2025-08-17
Калорийность:
1170 кКал
Витамины и минералы:
82%
Новые рецепты
Рагу с куриным фаршем
Автор
Екатерина
53.6
6.3
1.1
4.5
0
1
0
Печенье миндальное
Автор
Елена Петрова
476.5
18.5
41.9
8.3
5
3
0
Бутер с рыбным риетом
Автор
Светланушка
125.3
11
3.8
11.1
15
1
0
Интересные блоги
Aнна Лизa
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один. Будучи годов о шестна...
13
107
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6
99
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10
67
Лизавета
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
3
67