Блог
Войти
ALF
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
ALF
15.08.2017 20:18
Дневник питания и тренировок за 15.08.2017
Баланс нутриентов 85% БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 755,6 ккал. Прикреплен дневник питания
2
ALF
10.08.2017 14:28
Дневник питания и тренировок за 10.08.2017
Баланс нутриентов - 90%. БЖУ - норма. Дефицит: - 550,2 ккал. Отвес: - 1,9 кг. Прикреплен дневник питания
13
85
ALF
26.07.2017 17:37
Дневник питания и тренировок за 26.07.2017
Баланс нутриентов 90%. БЖ- норма.У - недобор. Дефицит: - 814,5 ккал. Отвес: - 0,6 кг Прикреплен дневник питания
3
2
ALF
20.07.2017 19:15
Дневник питания и тренировок за 20.07.2017
Баланс нутриентов 84%. БЖ- норма.У - недобор.Дефицит: - 871,3 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
18.07.2017 17:08
Дневник питания и тренировок за 18.07.2017
Баланс нутриентов -86%. БЖУ- норма. Дефицит: - 759,6 ккал. Прикреплен дневник питания
2
6
ALF
13.07.2017 17:48
Дневник питания и тренировок за 13.07.2017
Баланс нутриентов 88%. БЖ -норма. У - недобор. Дефицит: - 1036 ккал. Прикреплен дневник питания
7
21
ALF
12.07.2017 18:52
Дневник питания и тренировок за 12.07.2017
Баланс нутриентов 88%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 659,7 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
02.07.2017 16:54
Дневник питания и тренировок за 02.07.2017
Баланс нутриентов 82%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 706,2 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
07.06.2017 18:36
Дневник питания и тренировок за 07.06.2017
Баланс нутриентов: 93%. БЖУ -норма. Дефицит: - 694,1 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
06.06.2017 18:03
Дневник питания и тренировок за 06.06.2017
Баланс нутриентов 91%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 634,1 ккал. Прикреплен дневник питания
1
3
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Оксана
2025-08-09
Калорийность:
1059 кКал
Витамины и минералы:
86%
Елена
2025-08-07
Калорийность:
1232 кКал
Витамины и минералы:
88%
Елена
2025-08-17
Калорийность:
1170 кКал
Витамины и минералы:
82%
Интересные блоги
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3
161
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
7
98
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6
99
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11
65
Новые рецепты
Котлеты филе курицы и филе бедра
Автор
jjka96
159.6
29
4.7
0.6
9
2
0
Шаверма домашняя
Автор
Алёна Прекрасная
103.9
7.9
4.1
8.9
11
4
3
Ленивые голубцы с булгуром
Автор
Тамагочи
129.3
7.2
7.7
7.1
8
3
12