Блог
Войти
ALF
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
ALF
02.06.2017 18:47
Дневник питания и тренировок за 02.06.2017
Баланс нутриентов 86%. БЖ - норма. У - недобор. Дефицит: - 584,4 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
01.06.2017 18:07
Дневник питания и тренировок за 01.06.2017
Баланс нутриентов: 84%. БЖ-норма. У- недобор. Дефицит: - 971,9 ккал. Прикреплен дневник питания
2
ALF
29.05.2017 17:52
Дневник питания и тренировок за 29.05.2017
Баланс нутриентов: 86%. БЖ - норма. У-недобор. Дефицит: - 932,3 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
17.05.2017 18:45
Дневник питания и тренировок за 17.05.2017
Баланс нутриентов 80%. Б -норма. ЖУ - недобор.Дефицит: - 1148,3 ккал. Прикреплен дневник питания
ALF
16.05.2017 21:21
Дневник питания и тренировок за 15.05.2017
Баланс нутриентов: 83%. Б- норма. ЖУ- недобор.Дефицит - 803 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
05.05.2017 21:16
Дневник питания и тренировок за 05.05.2017
Баланс нутриентов 86% БЖ - норма. У- недобор. дефицит: - 962,7 ккал. Прикреплен дневник питания
2
ALF
06.03.2017 16:57
Дневник питания и тренировок за 06.03.2017
Баланс нутриентов: 86%. БЖ-норма. У-недобор. Дефицит: -772 ккал. Прикреплен дневник питания
2
ALF
03.03.2017 19:33
Дневник питания и тренировок за 03.03.2017
Баланс нутриентов: 94%. БЖ - норма. У-недобор. Дефицит: - 648 ккал. Прикреплен дневник питания
3
3
ALF
01.03.2017 17:53
Дневник питания и тренировок за 01.03.2017
Баланс нутриентов: 89%. БЖ - норма. У- недобор. Дефицит: - 740,7 ккал. Прикреплен дневник питания
1
ALF
27.02.2017 17:13
Дневник питания и тренировок за 27.02.2017
Баланс нутриентов: 92%. БЖ - норма. У- недобор. Дефицит: - 534,8 ккал. Прикреплен дневник питания
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Ирина
2025-11-16
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
90%
Алексей
2025-11-18
Калорийность:
1302 кКал
Витамины и минералы:
92%
Элина
2025-11-01
Калорийность:
1365 кКал
Витамины и минералы:
94%
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
Автор
InnaLandina
438.6
10.5
41.6
6.2
0
6
1
Паэлья с креветками
Автор
Еленка
101.7
7.7
2.6
11.4
13
8
17
Пицца на лаваше
Автор
Мила Равно
191.5
9.7
12.2
10.8
5
3
10
Интересные блоги
Aнна Лизa
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
11
92
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
10
68
Надежда
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день! Сон 6-30 Шаги 10 000 За день съела, ...
3
62
Ирина Макс
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня на обед большой ...
8
50