| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2.5
|
18.7 | 0 | 2.1 | 0 |
| Хлебцы зерновые Ржаной край Коломенский |
63
|
214.2 | 8.2 | 7.6 | 27.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Итого | 575 | 433 | 24 | 23 | 30 |
| Итого за день | 575 | 433 | 24 | 23 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% [Домик в деревне] |
150
|
219 | 21.5 | 13.5 | 3 |
| Итого | 150 | 219 | 21 | 13 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое в Вафельном Стаканчике [Vittoria] |
160
|
400 | 7.2 | 24 | 36.8 |
| Итого | 160 | 400 | 7 | 24 | 36 |
| Итого за день | 310 | 619 | 28 | 37 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре из брокколи [Детское питание] |
100
|
34 | 2.8 | 0.4 | 6.6 |
| Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
| Хлеб Дарницкий [Щелковохлеб] |
38
|
76 | 2.5 | 0.4 | 15.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 578 | 196 | 6 | 8 | 24 |
| Итого за день | 578 | 196 | 6 | 8 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Агуша Классический 4.5% |
200
|
178 | 17 | 9 | 7 |
| Пюре из Яблок и Персиков [Фрутоняня] |
100
|
54 | 0 | 0 | 13.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 700 | 236 | 17 | 9 | 21 |
| Итого за день | 700 | 236 | 17 | 9 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро |
270
|
596.7 | 44.6 | 44.8 | 0.7 |
| Смесь Мексиканская [ВкусВилл] |
200
|
122 | 6.8 | 1.6 | 20.2 |
| Итого | 470 | 718 | 51 | 46 | 20 |
| Итого за день | 470 | 718 | 51 | 46 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Агуша Классический 4.5% |
200
|
178 | 17 | 9 | 7 |
| Пюре из Яблок [Фрутоняня] |
100
|
36 | 0 | 0 | 9 |
| Итого | 300 | 214 | 17 | 9 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица |
60
|
184.8 | 7.6 | 2 | 34.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
| Итого | 270 | 295 | 9 | 10 | 40 |
| Итого за день | 570 | 509 | 26 | 19 | 56 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фриттата с ветчиной и сыром [ООО РБЕ] |
1
|
338 | 23.8 | 25.7 | 2.9 |
| Хлеб Дарницкий [Щелковохлеб] |
72
|
144 | 4.8 | 0.8 | 29.5 |
| Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Итого | 712 | 572 | 30 | 34 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Агуша Классический 4.5% |
200
|
178 | 17 | 9 | 7 |
| Пюре из Яблок и Персиков [Фрутоняня] |
100
|
54 | 0 | 0 | 13.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 700 | 236 | 17 | 9 | 21 |
| Итого за день | 1412 | 808 | 47 | 43 | 56 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Маффин ванильный [ООО Хлебокомбинат ПЕКО] |
80
|
330.4 | 5.4 | 15.3 | 42.8 |
| Ряженка 3,2% [Славянские кружева] |
200
|
116 | 6 | 6.4 | 8.4 |
| Итого | 280 | 446 | 11 | 21 | 51 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бифштекс по-домашнему [ООО РБЕ] |
1
|
254 | 17 | 15.1 | 12.4 |
| Изделия макаронные отварные (спагетти) [ООО РБЕ] |
1
|
312 | 7.3 | 9 | 50.1 |
| Кетчуп [Heinz] |
13
|
13.3 | 0.2 | 0 | 3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Итого | 713 | 587 | 24 | 24 | 66 |
| Итого за день | 993 | 1033 | 36 | 45 | 118 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники из творога [ООО РБЕ] |
1
|
395 | 26.3 | 14.6 | 39.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Итого | 550 | 403 | 26 | 14 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из огурцов и помидоров с листьями зеленого салата без заправки [ООО РБЕ] |
2
|
44 | 3.1 | 0.5 | 7.2 |
| Горошек консервированный [ООО РБЕ] |
1
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
| Сметана 20% жирности |
60
|
123.6 | 1.5 | 12 | 2 |
| Омлет паровой [ООО РБЕ] |
1
|
225 | 15.6 | 16.9 | 2.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 1040 | 417 | 21 | 29 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Варенец Термостатный 4% [Село Зеленое] |
400
|
252 | 10.4 | 16 | 16.8 |
| Итого | 400 | 252 | 10 | 16 | 16 |
| Итого за день | 1990 | 1072 | 58 | 60 | 74 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Подсолнечник, семечки |
17
|
102.2 | 3.5 | 9 | 1.8 |
| Творог Мягкий Высокобелковый 6% [ВкусВилл] |
240
|
249.6 | 21.6 | 14.4 | 8.4 |
| Итого | 377 | 467 | 26 | 24 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) |
130
|
146.9 | 30.7 | 2.5 | 0.5 |
| Канадская Смесь [Мираторг] |
100
|
27 | 1.5 | 0 | 4.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Хлеб цельнозерновой [ООО Хлебокомбинат ПЕКО] |
1
|
135 | 5.5 | 0.5 | 25.5 |
| Итого | 300 | 434 | 38 | 16 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
3
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
135
|
18.9 | 0.8 | 0 | 5.1 |
| Итого | 285 | 257 | 20 | 17 | 6 |
| Итого за день | 962 | 1158 | 85 | 57 | 72 |