Имени Нет
28.08.2024 23:01
Не одно, так другое... Ночью сдохло охлаждение у компа (водянка). Почему-то не сработала защита на перегрев, критическая температура была достигнута быстро без нагрузки. Отправила его в сервисный центр, еще на гарантии товарищ. Скорее всего заменят помпу охлаждения.
______________________________
Это вся еда за день.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
110
192.1 16.1 13.8 0.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
2.5
18.7 0 2.1 0
Хлебцы зерновые Ржаной край Коломенский
63
214.2 8.2 7.6 27.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Имени Нет
27.08.2024 21:02
Сползала в магазин, купила картошку, яйца, кв.капусту, хлеб и мороженое. Мороженое сейчас съела. Запила бы еще кофе, но голова болит.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% [Домик в деревне]
150
219 21.5 13.5 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое в Вафельном Стаканчике [Vittoria]
160
400 7.2 24 36.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Имени Нет
26.08.2024 19:23
Это вся пища, съеденная за сегодня. Больше - не могу.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре из брокколи [Детское питание]
100
34 2.8 0.4 6.6
Сметана 20% жирности
40
82.4 1 8 1.4
Хлеб Дарницкий [Щелковохлеб]
38
76 2.5 0.4 15.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Имени Нет
25.08.2024 18:36
Всю ночь снились кошмары. 
Это всё, что я съела за сегодня.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Агуша Классический 4.5%
200
178 17 9 7
Пюре из Яблок и Персиков [Фрутоняня]
100
54 0 0 13.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 37
Имени Нет
24.08.2024 15:55
Сварила суп с бедром, стала есть и разревелась. Какое же мясо отвратительное на вкус, даже три вида приправ не помогли. Все невкусное. Недоела, оставила на ужин. Больше ничего есть не буду, нет желания.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро
270
596.7 44.6 44.8 0.7
Смесь Мексиканская [ВкусВилл]
200
122 6.8 1.6 20.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Имени Нет
23.08.2024 21:42
Сегодня так. Настроение ужасное, есть не хочется.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Агуша Классический 4.5%
200
178 17 9 7
Пюре из Яблок [Фрутоняня]
100
36 0 0 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица
60
184.8 7.6 2 34.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Сок томатный
200
36 2 0.2 5.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Имени Нет
22.08.2024 23:31
Сегодня как-то так. Есть ничего не хочется. Настроение ужасное.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фриттата с ветчиной и сыром [ООО РБЕ]
1
338 23.8 25.7 2.9
Хлеб Дарницкий [Щелковохлеб]
72
144 4.8 0.8 29.5
Сметана 20% жирности
40
82.4 1 8 1.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Агуша Классический 4.5%
200
178 17 9 7
Пюре из Яблок и Персиков [Фрутоняня]
100
54 0 0 13.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 7
Имени Нет
22.08.2024 02:51
Сегодня, точнее за 21 число, смогла съесть только это. Плохо себя чувствую, работать буду до рассвета скорее всего. С еще одной работой всё сложно. Тот человек, который меня просил часть своей работы взять на себя - сегодня нахамил, в духе "ой, да че ты там умеешь, у тебя мозгов как у курицы", я ответила, что никому себя не навязываю, где дверные проемы и как открывают двери на выход все в курсе и понеслось. Я чмо, убобище (цензура), тварь, таких как я надо палками пи...ть. Дословно. И извиняться никто не будет, поэтому поток еды сокращается с той стороны, буду сама выкручиваться. На сейчас есть 500рублей - это на почти 2 недели + запасы в виде порционной сметаны, фруктовых пюре, гречки, сливочного масла и что-то из прошлых порций еды (типа сырников и говядины тушеной) я кидала в заморозку. Буду думать и просчитывать как крутиться дальше.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Маффин ванильный [ООО Хлебокомбинат ПЕКО]
80
330.4 5.4 15.3 42.8
Ряженка 3,2% [Славянские кружева]
200
116 6 6.4 8.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бифштекс по-домашнему [ООО РБЕ]
1
254 17 15.1 12.4
Изделия макаронные отварные (спагетти) [ООО РБЕ]
1
312 7.3 9 50.1
Кетчуп [Heinz]
13
13.3 0.2 0 3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Имени Нет
20.08.2024 23:32
Не знаю, как описывать уже прошедшее время. Просто хочется сдохнуть.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники из творога [ООО РБЕ]
1
395 26.3 14.6 39.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из огурцов и помидоров с листьями зеленого салата без заправки [ООО РБЕ]
2
44 3.1 0.5 7.2
Горошек консервированный [ООО РБЕ]
1
20 1.6 0.1 3.3
Сметана 20% жирности
60
123.6 1.5 12 2
Омлет паровой [ООО РБЕ]
1
225 15.6 16.9 2.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Варенец Термостатный 4% [Село Зеленое]
400
252 10.4 16 16.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 9
Имени Нет
12.08.2024 12:21
Северное сияние смотрели сегодня ночью жители Подмосковья и других регионов центральной России. Всё-таки есть за что сказать «спасибо» магнитной буре, которая обрушилась еще в субботу.
=======================================================================
Мои же дела так себе. Калорийность еще урезала (банально нет аппетита), Заставляла себя несколько раз выходить гулять хотя бы глубокой ночью без "норм", просто выйти. В общем-то нагуливала за раз по 5000-6000 шагов, темп хоть и небыстрый (примерно 3км/ч), но пульс всегда 160-170. Вес же и не думает опускаться.
Рацион на сегодня будет такой, как написано. Суп на обед сварила, яйца тоже. Но ужин будет совсем поздний, работать часов до 2х-3х ночи. Может и не буду ужинать, отложу на завтрак яйца..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Подсолнечник, семечки
17
102.2 3.5 9 1.8
Творог Мягкий Высокобелковый 6% [ВкусВилл]
240
249.6 21.6 14.4 8.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
130
146.9 30.7 2.5 0.5
Канадская Смесь [Мираторг]
100
27 1.5 0 4.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Хлеб цельнозерновой [ООО Хлебокомбинат ПЕКО]
1
135 5.5 0.5 25.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
3
238.1 19.2 17.4 1.1
Помидор (томат), парниковый
135
18.9 0.8 0 5.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 3
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги