Все по прежнему. Писать не о чем. Ещё пока работаю в это время. Зато не жарко.

Выходила сегодня в магазин. Как же адско болят глаза на солнце... Купила молока, чай, творожки детские. Еле дошла до дома, понос пробрал. У меня всегда так. Социофобия...

Ревела сегодня целый день. Теперь голова болит и тошнит. Очень плохо :(

Хреново мне. Плохо себя чувствую морально и физически.

Последние две недели нахожусь в дичайшем стрессе. Прям аж до кома в горле и слез фонтаном. Снова обострилась язва желудка (последние несколько дней боль становиться реально ощутимой, буд-то огнем горит), снова начались кошмары с резкими просыпаниями между фазами сна и другие "приятности"

Ужин вообще спонтанный и очень поздний, работу закончила в час с лишним. М.б. и не надо было есть.

Рацион за сегодня.
Впервые в жизни позавчера увидела смерч и совсем близко. Я точно знаю, что будут ещё и побольше. Хоть и нетипичное явление для Подмосковья.

Устала нехило так. Только закончила, в полвторого. Попью только чай и не буду его вносить в дневник. Вода и вода, если без сахара и плюшек.

Было вкусно, неголодно. Калорий мало, я знаю, но было некогда поесть, занятия свои закончила только в полчетвертого утра. МЗР сегодня чёт глючит, ошибка 502.

Вроде бы и всё нормально идет. Есть подработка. Но не за деньги, а за еду. Носят мне готовые обеды с работы, а я помогаю по компьютерным делам дистанционно. 

И вот что я замечаю сейчас, когда вносила это блюдо в базу тут. В рисе отварном углеводов - 0 по этикетке. И калорийность, соответственно, занижена. А ведь это питание с этикеткой идет по всем базам всех медучреждений г.Мск. И ничего не сделать, наверное, вряд ли они будут переделывать/пересчитывать и менять этикетку. А за сменой этикетки меняется и раздача по местам, потому что конкретно этот набор не так уж и подходит под вариант ВБД (высокобелковая диета) Себе примерно написала как должно быть по углеводам, пересчитала калорийность по нутриентам, должно быть +- так как у меня.
П.с. - как же нехило по калориям стали кормить в больницах. Около 3000-3500 ккал. А больные часто жалуются, что мало дают, не хватает выпечки, мясных изделий и молока.