Ната
10.09.2022 15:24
Сегодня снова были на приеме с детьми. Дочке назначили антибиотики... Видимо, пора, температура по вечерам неделю держится...

7 сентября моей доченьке исполнилось 5 лет... Праздника как такового не было, просто съели тортик моего приготовления. Включала музыку, танцевали, и устраивала дочке фотосессию в подаренных одеждах. Как-то так все подарили платья, и костюмы (и мы, и бабушки, и крестная и тетя), много одежды , дочка любит наряжаться, и красоваться.
А я так редко, чудовищно редко, достаю дома камеру. Прям вот так, со вспышками, с фонариками, как на свадьбе. А надо бы. Дети растут.

Каждый раз с содроганием вспоминаю день рождения моей Софии ... С момента отхождения вод до рождения ребенка прошло 14 часов ... Врачи были спокойны сначала, но у дочки оказалось двойное тугое обвитие пуповины вокруг шейки, поэтому она совсем никак не выходила...
В итоге её выдавили просто из меня, а она синяя и без признаков жизни.
0 по шкале Апгар.
В итоге неделя реанимации в нашем роддоме. Потом 1неделя в реанимации облачного города. И только через 2 недели мы с ней встретились, я смогла взять её на ручки, нас вместе положили в областную больницу ещё на 2 недели...
Вспоминаю , как страшный сон.
Невролог, которая приходила сразу после рождения, прогнозировала инвалида. Около года Софии честно сказала, что удивлена, что она практически не отстаёт от сверстников.
Вот такая история рождения моей девочки...

А вот такие шикарные бантики моя мама делает.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница с фасолью
200
219 14.2 16.4 4.4
Иван-чай заварной
50
11.6 0.4 0.2 1.4
Шоколад ЭКО
50
295 3.8 20 22.5
Вода
500
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты, курица, по 2-20
150
333 27.3 15.6 20.7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
140
141.3 5.9 1.5 26
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пикша, приготовленная, приготовленная на жару
100
90 20 0.6 0
салат помидора,перец,огурец
300
152.7 2.1 12.6 8.1
Иван-чай заварной
50
11.6 0.4 0.2 1.4
Мед пчелиный
30
98.4 0.2 0 24.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
30
78.6 2.3 0.9 15.4
Вода
500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 18
Ната
07.09.2022 07:59
Дети болеют, температура и кашель. В понедельник были на приеме, сидим дома.
Постоянный круговорот дел: покормить, дать ингаляцию то одному, то другому, приготовить, помыть, что-то подать, угостить... Устаешь, когда все дома... Но лишь бы поскорее выздоровели!

Сорвали свой арбузик с огорода. Сладкий оказался.

В среду у дочки Софии юбилей, 5 лет. Планы были шикарные: аниматор, гости... С температурой гостей не позовешь(у всех дети)...
Делала тортик... И он внешне не удался... Крем обычно делала на взбитых сливках и творожной сыре. Но в последний раз показалось, что у детей именно от него после праздника рвота и понос...
Решила сделать заварной крем... А он получился жидкий. И всё потекло....
Как-то так... Надеюсь, хоть вкусная эта размазня... Дочка успокаивает, говорит, ты же старалась...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
овсяная каша
204
216.9 5.9 3.1 41.6
Творог 9% жирности
110
185.9 19.8 9.9 3.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
48
29.8 1.4 1.7 2.3
Мед пчелиный
17
55.8 0.1 0 13.7
Вода
500
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-пюре из тыквы
300
175.2 15.9 7.8 10.8
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Отруби Овсяные [Добродия]
20
63 3.5 1.4 9.1
Хлеб ржаной из обойной муки
60
104.4 4 0.7 20
Сельдь атлантическая нежирная соленая
70
101.5 11.9 6 0
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
200
54 1.4 0.2 11.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
заварной крем на молоке
50
84.1 1.4 1.9 15.4
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
фасоль тушеная
115
84 6.8 5.1 3
Свинина, вырезка (Запекание)
101
136.2 18.6 6.8 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 8
Ната
04.09.2022 08:14
Вчера снова снимали свадьбу... У нас жутко похолодало, с +30 за неделю температура опустилась до +8... Это тяжело...
Ну ничего, справились)))
Ната
01.09.2022 20:04
Сегодня снимала линейку 1 сентября для 9 класса.
Вчера сделала вакцину, и после моего дебильного дтп (в предыдущем посте) температура у меня была 37.8. сегодня 37.3
Не очень хорошо, но снимать смогла. Даже шутила со школьниками...

По поводу дтп... Гаишники приехали, посмотрели документы, жалко им видимо меня стало, дуру. Сказали вызывать мужа, а то каско не получим. Оказывается, в салоне при покупке машины меня не вписали в страховку... Так что сделали, как гайцы посоветовали, спасибо им.
Теперь на репутации мужа висит такое дебильное дтп - задом в столб🙈...
Гайцы уехали, дали номер комиссара. Он приехал, всё зафоткал, записал. Ждём от него бумагу, и будем в страховую обращаться....

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
125
211.3 22.5 11.3 3.8
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
130
80.6 3.8 4.6 6.1
Сибирская клетчатка
15
12 1.2 0.5 0.8
Семена чиа, сушеные
5
24.3 0.8 1.5 0.4
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
30
125.1 2.3 2.9 22.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Вода
500
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца
100
331.5 7.6 25.3 19.7
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеиновый батончик
1
171 20 5.6 3.1
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
50
245.5 3.8 11.9 29.6
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
творожная запеканка по ГОСТУ
200
266.8 29 8 18.2
Вода
500
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Ната
31.08.2022 13:19
Всем привет... Ну и день сегодня...
Утром съездила на ревакцинацию от ковида... Ещё 21 августа ехать. Потом прошлась по магазинам.
И так мне как-то нехорошо стало, как будто температура...
Отъезда от очередного магазина (рассаду клубники купила)... И... Въехала задом в столб. 🤷 Я его совсем не заметила.
Я дебил, согласна.

Новая машина, блин. Только погасили кредит.
Я прям расстроилась...
Теперь сижу жду на месте ДТП гаишников, уже часа 2 жду... Так как у нас каско страхование, нужно официально оформить ДТП...

Не знаю, может после прививки у меня в голове помутилось .. но как есть, уже не изменить ...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеиновый батончик
1
171 20 5.6 3.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 35
Ната
26.08.2022 14:40
Сегодня снимаем свадьбу в областном центре, Нижний Новгород
Завтрак в 3 утра 😱2 часа в дороге, рано начали съёмку... В 10, когда приехали в загс, уже очень хотелось кушать... Ну мы запаслись своей едой- протеиновые батончики, коктейли, бутерброды с индейкой и зелёным салатом... Выживем!
Очень интенсивная съёмка утра жениха и невесты, в очень крутой обстановке. Потом роспись, и прогулка в кремле... Это что-то ... Очень жарко, голова чугунная. Жар просто не давал думать... Ну как-то пережили эту прогулку, теперь обратно 2 часа в дороге до кафе...
Если будет ещё интересное фото в течении дня, дополню

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
80
156 20 7.8 0
ветчина куриная
100
99 11 3 7
хлеб шумерлинский
30
65.4 2 0.4 13.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеиновый батончик
2
342 40 11.2 6.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Белок
2
194 36 2 8
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
400
248 11.6 14 18.8
Хлеб ржаной из обойной муки
30
52.2 2 0.4 10
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне
50
81 11.2 3.7 0
Творожный сыр
10
31 2.2 1 3
Салат зеленый по 1-58
100
54 1.8 4.1 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Ната
26.08.2022 14:15
Сегодня снимаю татарское венчание, никах .. непривычно одной снимать, без мужа. А что делать, заказали только фото...

Рацион весь вписать не удалось, но было вкусно, татары посадили за стол с собой вместе...

Дополню фото с мероприятия по вашим просьбам..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
150
261.9 21.9 18.8 1.2
Хлеб ржаной из обойной муки
45
78.3 3 0.5 15
Сосиски, молочные
120
313.2 13.2 28.7 0.5
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
творожная запеканка по ГОСТУ
30
40 4.4 1.2 2.7
Вода
500
0 0 0 0
Иван-чай заварной
300
69.6 2.4 1.2 8.1
Отруби Овсяные [Добродия]
20
63 3.5 1.4 9.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Суп лапша с яйцом
300
119.1 11.7 1.5 15
Язык свиной, тушеный
60
162.6 14.5 11.2 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
30
78.6 2.3 0.9 15.4
Кета
50
63.5 9.5 2.8 0
Арбуз
100
27 0.7 0.1 5.8
Кешью
10
60 1.9 4.9 2.3
Плов с Сухофруктами [Глобус]
80
222.4 2.3 10.4 34.4
Говядина отварная, по 1-392
100
254 25.8 16.8 0
Картофель
50
38.5 1 0.2 8.2
Ананас
70
36.4 0.2 0.1 8.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 7
Ната
24.08.2022 17:48
Странно. Сегодня курьер принес цветы. От кого, естественно, не сказал, не знает.
90%, что не от мужа. Если захочет выразить заботу , купит яблок или творога😆 ну и я позвонила ему, говорю, ты что, мне букет через доставку заказал?! Нет, говорит.
Решили, что скорее всего ошиблись с адресом доставки. Хотя это бред, на воротах адрес написан. А живём в частном доме.
И я даже не спросила, для кого доставка...

Стоят теперь в ведерке с водичкой, улицу украшают ...
Почему не дома?
А зачем мне дома цветы от неизвестно кого ...
К цветам у меня отношение скорее равнодушное ... Красиво, да. Как атрибут для фото красиво.
Восторг вызывают только, когда подарены с любовью)

Ура! Сделала комплекс упражнений!!! Обожаю тренировки от Сабины Филиной. И силовые, и на здоровье позвоночника. Всё в одном флаконе. И нет такого, что качаешь только попу например. Она и руки подключит, и ротацию в грудном отделе. Классно
Использую её тренировки в качестве лекарства для поясницы. Помогает!

Вот так у меня прошла эта тренировка))) калорий сгорело немного, зато мышцы чувствую.

P.s. 21:00
История прояснилась. Пришла старенькая соседка, через 3 дома. И объяснила, что у нее день рождения. И ей доставляли цветы, но перепутали адрес. Отдала.
Слава Богу, не выкинула, и не испортила. Хотела обёртку снять...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кабачковая пицца
280
419.4 21.6 22.4 32.5
Хлеб ржаной из обдирной муки
33
65 2 0.4 13.2
Вода
500
0 0 0 0
Сыр творожный сливочный
30
78 2.1 7.4 0.8
Иван-чай заварной
300
69.6 2.4 1.2 8.1
творожная запеканка по ГОСТУ
90
120.1 13.1 3.6 8.2
Банан
100
96 1.5 0.5 21

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Груша
100
47 0.4 0.3 10.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны с фаршем
80
213.3 9 7.4 27.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
150
253.5 27 13.5 4.5
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
100
60 3 3.2 4.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 15
Ната
22.08.2022 19:54
Сегодня наконец-то закончилась неделя ремонта в детском саду. Дети мои пошли в садик 🎉🎊
А я как пчёлка по дому носилась. Постель поменяла, готовила, мыла холодильник и кухонную технику, фартук и фасады... Стирала, вешала... Вымоталась ужас...
А после сада дети уломали на площадку их свозить... Сводила, но там поняла, что всё, силы кончились.
На ужин порадовала всех и себя кабачковой пиццей🍕
P.s. кто в теме, сообщу, что с мужем помирились, живём дальше❤️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
142
240 25.6 12.8 4.3
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
62
37.2 1.9 2 2.9
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Сибирская клетчатка
15
12 1.2 0.5 0.8
Семена чиа, сушеные
10
48.6 1.7 3.1 0.8
куриный пирог-запеканка
160
251.2 27.7 10.1 11.8
Хлеб ржаной из обдирной муки
100
197 6.1 1.2 39.9
Сыр творожный сливочный
30
78 2.1 7.4 0.8
Вода
500
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фрикадельки из курицы, по 2-26
100
163 18.2 6.5 7.8
Картофельное пюре по 1-208
80
60 1.7 0.6 11.8
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кабачковая пицца
220
329.6 16.9 17.6 25.5
Вода
500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 8
Ната
18.08.2022 22:42
Пересмотрела своё отношение к огороду на следующий год. Решила так: раз я хочу с осени подготовить грядки, значит я так и сделаю. Сделаю постоянные грядки без строительства ящиков.
То есть выкопаю канавку, туда сложу бревнышки, сено, перегной. Сверху заменю сидератами в зиму (рожь или горчица,). А весной останется только разрыхлить землю плоскорезом.
Сегодня продолжила убирать незасаженную часть огорода от сорняков, выше моего пояса ростом. Предполагалось, что всё это будет коситься, но не судьба.
Мне уже посоветовали купить аккумуляторный триммер, и косить и поддерживать порядок самостоятельно, не дожидаясь мужа. Весной так и сделаю, сейчас нет 💲, мечтаю о другой покупке. Но нашла тут на одном из садовых форумов наводку на ручную миникосу. Купила на wb за 231 рубль. Очень она мне сегодня помогла!

Пока косила сорняки, складывала их в кучки, что-то руками дёргала, запустила тренировку на браслете. Насчитал мне 439 калорий. Приятно😍
Таким подсчётам склонна верить. Потому что если не двигаться, он и не считает.

А вечером ещё разочек поработала с косой... Дети дома сидят эту неделю, прогулки утром и вечером. Совмещаю

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша, по 1-280
200
218 5.2 8.2 31
Белок
1
97 18 1 4
шарлотка пп
130
290.6 9.9 5.1 51.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп лапша с яйцом
330
131 12.9 1.7 16.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
400
248 11.6 14 18.8
Кекс из чашки в микроволновке
100
196.2 7.7 6.1 27.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
творожная запеканка по ГОСТУ
100
133.4 14.5 4 9.1
шарлотка пп
130
290.6 9.9 5.1 51.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 19
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты