Блог
Войти
ольга М.
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
ольга М.
21.02.2014 18:48
Дневник питания и тренировок за 21.02.2014
ну хорошо. Прикреплен дневник питания
ольга М.
21.02.2014 06:54
и, вот, я снова здесь. в который раз уже начинаю все заново. последние 3 кг надо добить. удачи мне и...
и, вот, я снова здесь. в который раз уже начинаю все заново. последние 3 кг надо добить. удачи мне и терпения!
1
ольга М.
03.02.2014 20:09
Дневник питания и тренировок за 03.02.2014
ну как обычно, углеводов много Прикреплен дневник питания
1
ольга М.
31.01.2014 17:40
Дневник питания и тренировок за 31.01.2014
ну как всегда жиров и углеводов много Прикреплен дневник питания
ольга М.
30.01.2014 17:31
Дневник питания и тренировок за 30.01.2014
ох, пирожки, пирожки.:o Прикреплен дневник питания
ольга М.
28.01.2014 22:07
Дневник питания и тренировок за 28.01.2014
ну что так углеводов-то много?! Прикреплен дневник питания
ольга М.
28.01.2014 07:21
Дневник питания и тренировок за 27.01.2014
ничего себе. давно такого не было! Прикреплен дневник питания
2
ольга М.
27.01.2014 10:04
итак, сегодня опять я начала считать калории. сейчас 52,8. за месяц должна дойти до заветных 50, в и...
итак, сегодня опять я начала считать калории. сейчас 52,8. за месяц должна дойти до заветных 50, в идеале 48. плюс упражнения. удачи мне и терпения.
2
ольга М.
21.01.2014 09:06
я забросила подсчет калорий если честно. не хватает усидчивости. как начать снова? не знаю.
я забросила подсчет калорий если честно. не хватает усидчивости. как начать снова? не знаю.
5
ольга М.
09.01.2014 08:54
ура! ура! ура! мой вес 51,8!!!! наконец-то я перешла границу в 52 кг!!! еееее...а главное после ужин...
ура! ура! ура! мой вес 51,8!!!! наконец-то я перешла границу в 52 кг!!! еееее...а главное после ужина не перекусывать, только стаканчик кефира. всем удачи! люди, держитесь и у вас все получится!!!!!!
2
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Пирог постный яблочный
Автор
Море Перемен
388.1
5.6
21.8
42
3
1
6
ТИРАМИСУ-ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с ягодами низкокалорийный
Автор
Марина ИМТ=24,1
169.1
9.4
9.3
10.9
10
0
4
Смузи из клубники
Автор
Валентина
23.9
0.3
0.2
4.9
25
2
2
Лучшие рационы
anton
2025-07-08
Калорийность:
1186 кКал
Витамины и минералы:
82%
Катерина
2025-07-03
Калорийность:
1337 кКал
Витамины и минералы:
90%
Maximus Otto
2025-07-06
Калорийность:
1383 кКал
Витамины и минералы:
90%
Интересные блоги
Алексей Ремизов
06-07-2025
Расчет суточных калорий при снижении веса.
Все, что написано ниже - мои личные наработки. Мой...
7
96
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Вчера был день, как день. Потом попала в историю:Б...
17
48
Антон Иващук
01-07-2025
Соль - яд.
Но если морская, то полезная. Если йодированная, ...
14
47
Валентина
01-07-2025
Дневник питания за 30.06.2025
Всем привет✋👋 На улице холодина, +13, постоянно ид...
9
49