Заполнила вчерашний день, теперь выкладываю. За питанием не следила, поэтому рацион странненький вышел. Ужин был шикарный, очень вкусную рыбу приготовила

За эти пару дней, что меня здесь не было, я закрыла сессию. Пока еще жду оценку за последний экзамен, но остальные все пятерки, осталось только госы в следующем семестре сдать и получить уже, наконец, красный диплом магистра :) Надеюсь, что получится

Также я очень весело отметила с друзьями день рождения - у нас был таз овощного салата, несколько десятков тарталеток, 10 пицц, 3 торта и очень много алкоголя, так что я наелась за всю свою лечебную январскую голодовку с лихвой 😂 Ради интереса примерно посчитала, у меня в районе 2200 ккал вышло. Для статистики в дневник ввела (я очень люблю смотреть отчеты по итогу месяца), но публиковать, пожалуй, не буду. Слишком уж там все примерно

Проснулась в хорошем (но немного ленивом) настроении, решила поесть омлет, но не потому, что хотелось, а потому что давно не ела яиц + уже на протяжении месяца недостаток биотина. Добавила сыр - было очень вкусно, но получилось чересчур сытно. Я из тех людей, кому комфортнее начать день с легкого завтрака, либо вовсе его пропустить. Надеюсь, это не отобьет мою мотивацию учить билеты, так как завтра уже экзамен :)
Пошла готовиться, всем хорошего дня!

Настал день моего рождения! Отмечать по-крупному буду на выходных, а пока спокойно посидели с мч. Были в двух ресторанах. В первом все было так вкусно, а я была такой голодной, что и забыла всю эту красоту сфоткать! Только вот тарелку в самом начале и коктейль. Конечно, помимо своей еды еще и пробовала у мч, кусочничала так)

В общем, отметила день рождения как следует (и даже слишком). Тяжесть в животе ужасная, выпила дома Креон. Это скорее всего из-за перебора с жирным (ох уж мне этот сыр-соблазнитель…) Давно не ела так, до отвала. Соблазнилась очень вкусной едой. В дневник все внесла, конечно, очень примерно, но это похоже на правду, тк соответствует ощущениям

Все-таки примерно решила еду за сегодня внести в дневник. У Моремании вообще кбжу в общем доступе. А завтракали с подругой в ресторане Северяне. Мне захотелось просто гречки с молоком и пармезаном и фильтр-кофе :)

Сегодня утром весила 42,6 кг 🙃 Ожидаю завтра прибавку

Поход в макдак сбил мне все нормальные пропорции бжу, ну и ладно. Сегодня была запись вокала, после была очень голодной. Не знаю, буду ли вести дневник следующие два дня, так как завтра мы с подругой договорились позавтракать в ресторане (а там сложно понять, сколько чего в тарелку положили, да и не надо этим мозги забивать), а потом еще с мамой договорились встретиться в тц и побродить по магазинам… Думаю, с ней тоже где-то вне дома перекусим. Зато нахожу много шагов :) Ну а послезавтра у меня день рождения. Уж там совсем грех считать калории и бжу 😂

Вчера дневник не заполняла. Это был наш последний день в Пскове, и я напоследок все же решила оторваться и сходить в ресторан. После двух недель нейтрального питания (хоть я под конец и стала добавлять белки, соль и даже немного десертов) организм, конечно, был в шоке от жирной пищи и алкоголя. Но обо всем по порядку.

На завтрак я поела картофельное пюре с небольшим добавлением сливочного масла, половину огурца и зеленый чай. Все как всегда в общем. Ресторан же у меня вышел как что-то среднее между обедом и ужином. Конечно же, наелась я с лихвой на весь день. Там я ела брускетты (на фото сверху), они идут с настойками и классно друг с другом сочетаются. Настойки эти оказались очень горькими и крепкими, и мы с мч так и не смогли выпить их. Я осилила только одну, малиновую, она оказалась наименее горькой. Остальные, к сожалению (или к счастью?), только попробовали на вкус и все. Также из закусок у нас были окуни в васаби, а основное блюдо у меня было равиоли с уткой и рикоттой. Ну и пиво. Тоже особо не лезло, с непривычки тяжело, надо было брать 250 мл все-таки. В общем, все было очень вкусно и сытно, но после этого началась изжога и в целом неприятное немного состояние. Но главное, что живот выдержал, поэтому сегодня ем спокойно все, что хочу :)

Живот вроде уже стабилизировался, пробовала сладости - вроде норм. По ощущениям надо бы добавлять клетчатку. Завтра будет попытка поесть более жирную еду

Решилась съесть немного морковного тортика. Вроде пока живот не бунтует. Завтра пока еще продолжу питаться нейтральной едой (продукты доесть надо), а послезавтра попробую разнообразить рацион

Сдала экзамен на 5, собираю вещи, вечером - на вокзал. Едем в Псков. Пока не знаю, буду ли вносить еду: посмотрим, будет ли хватать времени. В любом случае, мне еще один день минимум питаться примерно тем же. Бананы, овсяное печенье, картофельное пюре или рис и курица (отварная или немного поджаренная на гриле без масла). Питаться так в целом комфортно, голода не испытываю, но не хватает разнообразия, поэтому грустно. Больше всего скучаю по кофе…