Пора заканчивать с моим "плато"! За неделю + 1640 ккал. Не взвешиваюсь - смысла нет, т.к. начались проблемы со стульчиком... В последнее время стала питаться с перебором калорий и сладостей. Понятное дело, ПМС-ОБХСС, но уже стали возвращаться тревожные признаки: одышка после приседаний, потливость (хотя, пока была на ПП, даже подмерзала), усталость и вялость. Чувствую себя какой-то дряблой.
Уже решила записаться в спорт-зал (недавно об этом писала), но пока не скоординировались с мамой. Да и финансы поют громким голосом романсы. Так что, в лучшем случае, через неделю. Но второй день уже машу гирей. Очень мне нравится это упражнение - энергоемкое (описала его в дневнике, как плие и подъем рук в кроссовере - более достоверного подсчета пока не нашла) и какое-то активирующее. После него сердце так стучит! И хочется двигаться. Подобрала для себя пока щадящий режим, чтобы не было проблем, как в прошлый раз,когда что-то случилось с моей спиной: 100 махов (10 + 20+ 30 + 40) гирей всего 8 кг. Но пока и этого достаточно - чувствую по телу. Оно на последних махах аж дрожит  все. Перемежаю подходы с приседаниями и отжиманиями. Очень нравится! А все благодаря доченьке, которая сегодня и вчера не вставала в 6 утра!
Надеюсь, сегодняшний рацион пройдет без глупостей. Шоколадка на завтрак - вчерашняя, просто записала для ограничения калорий на сегодня. 
Вчера был день пищевого кошмара - лепили с мамой пельмени. И я положила себе 18 штук (заранее подсчитав), но потом доела за дочей, за сыном... жалко стало,сама ж лепила, Дарья...В итоге, больше 1000 ккал за 28 пельменей, не считая сметанки. Да еще шлифанула все мамиными пирогами и пиццей, которые учла "на глаз" по составу.
Сегодня надо куда-то сунуть фарш - остался почти таз... Как всегда, не рассчитала... Думаю, сварить гороховый супчик с фрикадельками. И сварганить что-то типа беляшей. 
Погода какая-то прям промозглая. Холодно даже в окно смотреть, а погулять надо - и для дочи, и для меня самой. Может, схожу в банк за новой карточкой - туда-обратно больше 6 км. Лишь бы Марьяна эту неинтересную прогулку выдержала ))))
Марьяна вчера нас радовала новыми словами и выражениями. Они прям из нее лились. Сказала деду, когда они гулять собирались "Де! Обувай!" и пальцем показала ему на его ботинки. Когда Марк начал ее тискать, она закричала "Отпусти! Чего ты делаешь?" Конечно, не так прямо четко, как я пишу, лепет все же присутствовал, но по-другому и не написать - нигде она не переврала ни буквы. Еще чего-то говорила - не помню уже. Но самым прикольным было ее "Аминь" после того, как бабушка сказала тост с благодарностью Богу, и все чокнулись ))) Обычно она просто кричит "Ура!"
Еще купила ей за три копейки в "Пятерочке" набор парикмахера. Так она сразу взяла в одну руку фен, в другую - круглую щетку и стала накручивать волосы куклы, издавая жужжащий звук. Я даже феном не пользуюсь! Я уж молчу об укладке круглой расческой - которой у меня даже нет )))) Откуда она знала,что так надо делать, не представляю. Родилась, что ли, с этим знанием?
Сейчас она очень активно всему подражает. Взрослым, мульт-героям, прохожим. Такая смехота! Она тут пыталась танцевать, как карапуз в "Джакарте" - клип такой. Поет песни (это она точно в меня пошла!) - очень любит подпевать Адель "Скайфол" и принцессе в "Бременских музыкантах". Ходит в бусах все время. Даже купается в них. Возит  по дому коляску (чаще без кукол - ибо норовит сама в ней посидеть). Кукол кормит пластмассовой едой и грудью  и спать в коробку с тряпочками укладывает. Любит из всего строить башни: из кубиков, книжек, предметов, пастилы. И хватает ей терпения надолго - может высоченную построить, на сколько ее собственной высоты хватит.
Растет, словом, на глазах.  Прикреплен дневник питания

Фотки  из интернета - то, что и у нас было. Жаль, нет того, как Марьяна у нас ест хлопья - давит их ногой, высыпав предварительно всю пачку на пол.
     

Сегодня, в поиске подсчета энергозатрат на свинг гирей наткнулась на этот сайт, посвященный жиросжиганию. Конечно, тренировки рассчитаны на "бывалых", однако, есть над чем подумать. О  многих упражнениях я даже никогда не слышала, хотя в юности была заядлым аэробо-шейпингистом ))) Кому интересно, загляните!
Кстати, кто-нибудь знает, как высчитывать энергозатраты по свингу гирей? Хотя бы приблизительно? 

Давайте делиться идеями украшения! Елки,комнаты, стола - подарим друг другу настроение!
Вот шарик, выполненный в стиле "артишок" )))

Смешные картинки (не копируются!)художницы Лины Северинсен на тему материнства.

Тут еще!

Об этом пока никто не знает из близких... Вы - первые ))) Приглядела себе неподалеку фитнес-центр, в котором тренеры есть, отзывы хорошие, да и тренажеры имеются, помимо железа, если вдруг с тренером не срастется ))) Даже, наверное, сначала схожу на тренажеры - разогреюсь хоть пару раз, а то, боюсь после тренинга и не выживу... Заодно и к тренерам присмотрюсь. 
В центре даже есть детская комната -  не сильно навороченная: горка,рисование, немного игрушек... лишь бы ребенок мой согласился там побывать... Хочу, для начала, туда с мамой пойти - Марьяну приучить потихонечку.
Цены не слишком низкие, правда... но, может, сейчас еще найду альтернативу? Хочу быть, как Оля! Но просто на питании не выходит... срываюсь иногда ))) от безделья, наверное. Сегодня,вот, конфетку стрескала на ночь и тост с печенью минтая... Записала на завтра - хитрюга! 

Был у меня витамин Элит.
 
Стал обычный.
 
Разница в цене - в полтора раза )))

Кто знает, чем можно ополоснуть после мытья волосы ребенку, чтобы они потом расчесывались хорошо? Посоветуйте что-нибудь не ядовитое ))) Можно, покупное или самодельное.
Я пока, за неимением специализированной методы, один разок споласкивала бальзамом "Утренняя роза". Помните такой? С советских времен? В тюбике... Подумала, что тогда еще, возможно, не сильно химичили...