Классный ужин сегодня. Пиво и  драники. И почему у меня было предубеждение какое-то, что у них калораж должен зашкаливать, непонятно. Сделала для домашних, сама соблазнилась двумя штучками.
Потом, создав рецепт здесь, поняла, что могу еще парочку съесть.
Приятно
Неизвестно что завтра на весах увижу, зато сегодня душу отвела

Утренний перекус - рожок с мороженым,
дневной перекус - пиво.
Сегодня утром на весах минус 200 грамм.
Если в рамках калоража убрать заранее что-нибудь, то так жить можно. Особенно в жару

Со вчерашнего вечера внесла на этот день язык, чтобы плясать в остальном от него уже. Утром сегодня чинно-благородно сделала наметки по остальной еде. Приличные такие планы нарисовала.
Но
Неожиданный приезд мастера порушил благие намерения. 
Но не язык.
Обед сегодня именно такой, какой нравится в жару. Много овощного салата и холодного языка столько, сколько смогла съесть. Планировала 150 грамм, но осилить смогла лишь 120 с хвостиком.
На кислоты смотреть не стала. И исправлять их не стала

С жирными кислотами сегодня мрак, одни омеги зеленые.
После вчерашнего жирнющего свинячьего купила на рынке говяжий и сварила. Вкусный очень он у меня получается.
В обед решила подчистить в холодильнике, поэтому на ужин только малину пришлось оставить в рационе. Это меня даже порадовало, не люблю на ночь полный желудок набивать.
Но муж с таким аппетитом ел свежесваренный теплый язык, что я дала слабину. Отрезала небольшой кусочек вроде, но он "съел" практически весь дефицит калорий.
Взгрустнув, пошла на тренажер. Все равно сегодня из-за ливня никакой активности не было.

Если вчера пиво заранее включила в рацион, то сегодня из-за него пришлось из раздела "запланировано" выкинуть все хорошие полезные продукты.
Ничего не предвещало никаких корректировок рациона до того момента, пока в гостях хозяйка не решила меня угостить свежеприготовленным свинячьим языком. Никогда свинячьих языков не покупаю, поэтому любопытно стало. По хорошему рецепту она, наверное, готовила, неприятного привкуса никакого не было. Можно сказать, что даже понравился на вкус.
Но. Уж насколько мне нравится все жирненькое, но это очень-очень жирно даже для меня.
Пока возвращалась к себе, успокаивалась мыслью, что в моем холодильнике есть пиво.
Ну а потом начала удалять все.
Калораж вроде спасла, но все остальное пошло лесом

Вчера вечером топилась баня. Пиво после бани - святое.

Полоски стыдливо красные, но за пределы не вышла,  минус 300 грамм утром на весах увидела

Чем дальше, тем медленнее уходит вес.
Еще и с профицитом два дня, оба которые пришлись на прошедший месяц.
Жалко. Но нельзя было избежать этого

Сегодня с едой закончила сразу, едва позеленела полоска калорий.
День прошел без тренировки.
Из активности - только пройденные пешком неполные 2 км после того, как выглянуло солнце после дождя.
Часы показали 65 активных ккал, которые смешно было бы вносить как тренировку. Отнесла их на счет обычной бытовой активности.
Удивили умные весы.
Во-первых, они засомневались, что я это я, предложили взвеситься повторно, обратив мое внимание на резкое изменение жира в составе тела.
Пошла у них на поводу, перевзвесилась.
Ожидала, что они вывели меня на чистую воду и заметили, сколько жирных отнюдь не ПП-шных излишеств их хозяйка вчера себе позволила.
Была удивлена.
Вес увеличился всего на 450гр. Неожиданностью стало, что они решили показать уменьшение(???) процента жира почти на 3 процента при увеличении почти на 2 единицы процента содержания воды. Понимаю, что просто вода задержалась, но все равно приятно было. Все это баловство, понимаю, но интересно же