Сегодня все-таки решилась начать новый 2-й этап  своего похудительного процесса после расслабона в течение 5-ти летних месяцев. Буду считать этот день ПЕРВЫМ во втором этапе.
Теперь главное продержаться 3 дня и ничего не накосячить. Дальше должно пойти всё как по-маслу. По крайней мере, так было в первый раз, когда вначале января (5 января этого года)  я начала питаться по системе ДД. Так-что поживем увидим, получится ли в этот раз также получать такие же отвесы, как это было на первом этапе, или все будет совершенно иначе. Прикреплен дневник питания

Наконец-то я добралась до компа и запустила МЗР.

Так как я перестала с середины июня питаться по системе ДДружбы, то и результат явно налицо (и на лице и в других местах соответственно тоже). Вернулись 10 кг  почти за 5 месяцев беспорядочного приема всех продуктов, включая сладости (иногда и в приличных количествах). Видимо нужно начинать все сначала и снова  придерживаться системы ДДружбы!!!!
На днях собираюсь начать. Прикреплен дневник питания

148-й день: привеса за сутки нет.    Правильно  питаюсь  по системе ДД, начатой 09.01.2012.
Общий отвес с 09.01.2012 составил 15,9 кг.
Чувства голода нет, чувствую себя комфортно. На сладенькое и плюшки не тянет.   Самочувствие хорошее, настроение отличное. По ненужным продуктам совсем не скучаю.  Из физ.активности - пешие прогулки  на свежем воздухе   в течение 2х часов Прикреплен дневник питания

147-й день: привеса за сутки нет.    Правильно  питаюсь  по системе ДД, начатой 09.01.2012.
Общий отвес с 09.01.2012 составил 15,9 кг.
И во мне не стало 15,9 кг столь мне ненужных, столь мне мешающих жить. 15,9  кг - не много, звучит прозаично, НО Я БОЛЬШЕ НЕ НОШУ С СОБОЙ ЦЕЛОЕ ОГРОМНОЕ ВЕДРО СВОИХ ТЯЖЕСТЕЙ И НЕПРИЯТНОСТЕЙ - вот так - больше вдохновляет!
Мотивация - это важно 
Если я себя люблю, то я желаю себе здоровья и счастья. Полнота - это нездоровье. А я хочу быть здоровой. Поэтому я оздоравливаюсь, а значит, стройнею. Прикреплен дневник питания

146-й день: привеса за сутки нет.    Правильно  питаюсь  по системе ДД, начатой 09.01.2012.
Общий отвес с 09.01.2012 составил 15,9 кг.
Чувства голода нет, чувствую себя комфортно. На сладенькое и плюшки не тянет.   Энергия плещет, нет раздражительности и голодной озлобленности,  наоборот настроение отличное, вдохновение не угасает, плюс регулярные комплименты о моих переменах во внешности.
А самое главное: я часто ловлю себя на мысли, что нет у меня зависимости от еды, от сладкого. Походы в гости и рестораны не отменила, голодными галазами не смотрю как едят другие, ем то что мне надо и организм в определенный момент "говорит" мне что он сыт, в десертах в этих случаях я уже не нуждаюсь. Даже запахи еды от которых раньше начинал урчать живот теперь меня не напрягают. Прикреплен дневник питания

145-й день: привеса за сутки нет.    Правильно  питаюсь  по системе ДД, начатой 09.01.2012.
Общий отвес с 09.01.2012 составил 14,4 кг.
Общий отвес с 09.01.2012 составил 15,9 кг.
Чувства голода нет, чувствую себя комфортно. На сладенькое и плюшки не тянет.   Самочувствие хорошее, настроение отличное. По ненужным продуктам совсем не скучаю. Наоборот появилась легкость и желание жить и двигаться. Ведь движение-это жизнь. Идем дальше к цели!!!!!!!!
Из физ.активности - пешие прогулки  на свежем воздухе   в течение 2х часов Прикреплен дневник питания

144-й день: привес  за сутки 200г .    Правильно  питаюсь  по системе ДД, начатой 09.01.2012.
Общий отвес с 09.01.2012 составил 15,9 кг.
Чувства голода нет, чувствую себя комфортно. На сладенькое и плюшки не тянет. Настроение отличное.
Из физ.активности - пешая прогулка   в течение 3х часов Прикреплен дневник питания

134-й день: привеса за сутки нет.    Правильно  питаюсь  по системе ДД, начатой 09.01.2012.
Общий отвес с 09.01.2012 составил 16,1 кг.
Чувства голода нет, чувствую себя комфортно. На сладенькое и плюшки не тянет. Настроение отличное.
Из физ.активности - пешая прогулка   в течение 3х часов Прикреплен дневник питания

133-й день: привеса за сутки нет.    Правильно  питаюсь  по системе ДД, начатой 09.01.2012.
Общий отвес с 09.01.2012 составил 16,1 кг.
Чувства голода нет, чувствую себя комфортно. На сладенькое и плюшки не тянет. Настроение отличное.
Из физ.активности - пешая прогулка   в течение 2х часов Прикреплен дневник питания

132-й день: привеса за сутки нет.    Правильно  питаюсь  по системе ДД, начатой 09.01.2012.
Общий отвес с 09.01.2012 составил 16,1 кг.
Чувства голода нет, чувствую себя комфортно. На сладенькое и плюшки не тянет. Настроение отличное.
Из физ.активности - пешая прогулка   в течение 3х часов Прикреплен дневник питания