24-11-12   
18-й день.
Чувства голода нет, чувствую себя вполне комфортно. На сладенькое и плюшки  немного тянет (иногда позволяю себе расслабиться печеньем или шоколадкой). Настроение нормальное. 
Из физ.активности - ничего. Прикреплен дневник питания

23-11-12   
17-й день.
Чувства голода нет, чувствую себя вполне комфортно. На сладенькое и плюшки  немного тянет (иногда позволяю себе расслабиться печеньем или шоколадкой). Настроение нормальное. 
Из физ.активности - пешая прогулка   в течение 140 минут. Прикреплен дневник питания

17-11-12   
11-й день:   
Чувства голода нет, чувствую себя вполне комфортно. На сладенькое и плюшки  тянет, и я немножко иду на поводу у этого желания. Настроение нормальное. 
Из физ.активности - пешая прогулка   в течение 140 минут. Прикреплен дневник питания

16-11-12   
10-й день: отвес   за сутки 1100г.   
Общий отвес с 07.11.2012 составил 3,1 кг. 
Чувства голода нет, чувствую себя вполне комфортно. На сладенькое и плюшки  не тянет. Настроение нормальное. 
Из физ.активности - пешая прогулка   в течение 140 минут. Прикреплен дневник питания

Какую воду нужно пить - кипяченую или сырую и какой температуры?

15-11-12   
9-й день: отвес   за сутки 1100г.   
Общий отвес с 07.11.2012 составил 3,1 кг. 
Чувства голода нет, чувствую себя вполне комфортно. На сладенькое и плюшки  не тянет. Настроение нормальное. 
Из физ.активности - пешая прогулка   в течение 140 минут. Прикреплен дневник питания

14-11-12
8-й день: привес   за сутки 800г.  - результат вчерашних косяков. 
Общий отвес с 07.11.2012 составил 1,8 кг. 
После вчерашних косяков и "набрасывания на еду и сладости", сегодня все в норме. Чувства голода не ощущается.  Чувствую себя вполне комфортно. На сладенькое и плюшки  не тянет. Настроение нормальное.
 
Из физ.активности - пешая прогулка   в течение 100 минут. Прикреплен дневник питания

7-й день: отвес   за сутки 100г.    2-й этап. 
Общий отвес с 07.11.2012 составил 2,6 кг. 
К ужину (после прогулки по свежему воздуху) почувствовала голод.  Потянуло на сладенькое и плюшки. Не удержалась и накосячила. Ну очень захотелось есть!!! 
Нужно было перед прогулкой съесть фруктовый салат с творогом, а я этого не сделала, а только выпила воды. 
Из физ.активности - пешая прогулка   в течение 120 минут. Прикреплен дневник питания

7-й день: отвес   за сутки 100г.    2-й этап. Правильно  питаюсь  по системе ДД, начатой 07.11.2012.
Общий отвес с 07.11.2012 составил 2,6 кг. 
Чувства голода нет, чувствую себя вполне комфортно. На сладенькое и плюшки  не тянет. Настроение нормальное.
Из физ.активности - пешая прогулка   в течение 20 минут Прикреплен дневник питания

2-й день: отвес   за сутки 1200г.   Начала 2-й этап. Правильно  питаюсь  по системе ДД, начатой 07.11.2012.
Общий отвес с 07.11.2012 составил 1,6 кг. Предполагаю, что это выходят излишки жидкости из организма.
Чувства голода нет, чувствую себя вполне комфортно. На сладенькое и плюшки пока не тянет. Настроение нормальное.
Из физ.активности - пешая прогулка   в течение получаса. Совсем не было времени на нормальную прогулку, да и погода не очень этому способствует. Ветер и дождь. Прикреплен дневник питания