Еще на днях вес был 62,4, а сегодня на весах уже 63,4, все это праздники, вчера был день рождения папы и все вот вам и "прибавка к пенсии". Надо разгружаться, сегодня чего-нибудь полегче кушать

Добрая тетя врач выписала мне таблеточки, гормональные. Все бы ничего но теперь мне приходится перестраивать всю свою жизнь, то что их пить надо строго по часам это не проблема учитываю что сейчас можно ставить таймер на телефоне. Ощутимое действие таблеток началось через 2 недели, я теперь просто не могу много есть. Вечером вся еда встает поперек горла, исключения только яблоки и помидоры, ну вроде еще орехи вчера нормально прошли. Раньше могла слопать комплексный обед и еще закусить чем-нибудь, последнюю неделю влазит или салат или второе, все вместе уже никак. Вот так и живу с двойным эффектом с одной стороны радостно, а с другой - покушать то я люблю.

Рот себе зашить что ли вече6ром??? Прикреплен дневник питания

Вот вроде по калориям и перебор на большой, да и в общем я считаю допустимый, но вечером то опять обожралась, ну не могу я отказаться от пирога, а уж если дыня лежит дома, то ее обязательно нужно скушать, в результате вечером тяжесть в желудке, а еще вспомнила про салат и стало вообще ужасно и перебор стал большим Прикреплен дневник питания

Вот как заставить себя вести здоровый образ жизни? ну не получается у меня, хочется есть вкусно и сытно, а все что вкусно и быстро - вредно. Колбаска, полуфабрикаты. Да даже вчерашний арбуз, если я его целиком одна съела, явно ведь не хорошо это, одна польза почки промыла.

Тишь и благодать, в выходные жрем, в будни некогда Зато как хорошо пошла свежая картошечка с копченной рыбкой  Прикреплен дневник питания

Чего то как то все грустно, надо вроде себя контролировать, но в выходные не получается Прикреплен дневник питания

Как обычно выходные - обжираловка Прикреплен дневник питания

Вчера поставила весы правильно, и сразу получила привес больше чем на кг, ну ничего, я все равно не верила что за неделю -4 кг Прикреплен дневник питания