Банкет не прошел даром + 0,6, но главное не сдаваться и не опускать руки Прикреплен дневник питания

Решила банкет записать одной строкой, было много еды + вино, соответственно вечером на весах была изначальная цифра, оправдываться даже перед собой не хочу, потому что знаю свою слабость к еде, надеюсь только на то, что в еде было много зелени, соответственно и проблем с выходом этого веса не будет Прикреплен дневник питания

Наконец, я нашла свой рацион. Подходит к концу первая неделя и результат -1400 грамм. У меня с утра прям праздник какой-то. Неделя прошла без голодания, без усилий, при этом к концу недели я здорова, хотя обычно, когда начинала диеты, к концу 4 дня начинала болеть. Может помогают витамины, может просто данное питание мне больше подходит. Основой для своего питания взяла диету Атткинса, но выдержать жестко 20 грамм углеводов я смогла только в первый день, а потом пошло так что попадались продукты с несколько большим содержанием углеводов, чем требует диета, и я не стала сильно заморачиваться - вес пошел вниз, я себя хорошо чувствую.Сегодня утром на весах 61,0 следующая цель увидеть первой цифрой "5". Также хочу добавить физ.упражнения на пресс и бедра. 
А еще я купила семена льна, и вот задумалась, на коробке написано, что перед употреблением его нужно запаривать, а в инете читала, что нужно пережевывать сухим и запивать водой, вот и как быть?

Ура-ура вес идет вниз, что очень радует, в рационе не хватает воды, боюсь чего-то не дописала, потому что пью я много. Удивилась что при подсчете так мало калорий оказалось, совсем не чувствую голода. Надо исправляться. И еще надо начинать заниматься, а то на животе все обвиснет Прикреплен дневник питания

Наевшись за день по самое немогу, не соблюла ни 20 граммовый лимит углеводов, ни калорийность, но вес то пошел вниз. Думаю это хороший стимул для продолжения, а срывы они ведь у всех бывают. Хотя я не ожидала что в котлетах столько углеводов, хотя столько предупреждений читала. Прикреплен дневник питания

Чего то я переела вечером, бывает. Прикреплен дневник питания

Ну вот хоть как то рейтинг рациона пополз вверх, а вес вроде бы чуть чуть вниз. Сложно конечно искать на свои продукты весь хим. состав Прикреплен дневник питания

Продолжаем пробовать низкоуглеводное питание, идет это со скрипом, но зато сытно А еще вчера как в 12 из дома умотала, так до вечера негде было покушать, а вечером итак основательно покушала. Вот как быть в таких ситуациях? Прикреплен дневник питания

Даже не обманув саму себя я уложилась в 1500 калорий Прикреплен дневник питания