Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья мультизерновые Fit&Flex |
50
|
205 | 5 | 1 | 41.5 |
Alfa Man |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинка цитрат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники |
1
|
266.5 | 15.6 | 10.5 | 27.4 |
Молоко Мокшанское 3,2% [Мокшанский] |
200
|
124 | 6 | 6.4 | 10.8 |
Итого | 324 | 595 | 26 | 17 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяный батончик "Кокосовый торт" |
1
|
88.8 | 1.8 | 4.8 | 11.5 |
Итого | 25 | 88 | 1 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
300
|
171.9 | 12.6 | 3.9 | 21.3 |
Салат из Огурца с Яйцом [Му-Му] |
100
|
120 | 4 | 10 | 4 |
Макароны |
50
|
81.2 | 4.1 | 2.8 | 10.7 |
Язык свиной (Варка) |
130
|
212.6 | 18.4 | 15.4 | 2.7 |
Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
Итого | 620 | 689 | 42 | 33 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяный батончик "Кокосовый торт" |
1
|
88.8 | 1.8 | 4.8 | 11.5 |
Итого | 25 | 88 | 1 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаски «Пражские» |
2
|
351.8 | 22.8 | 28.8 | 0.4 |
Ржаной хлеб |
100
|
259 | 8.5 | 3.3 | 42.5 |
Итого | 220 | 610 | 31 | 32 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Coffee Boost Whey |
1.5
|
156 | 30 | 1.8 | 2.9 |
Итого | 37 | 156 | 30 | 1 | 2 |
Итого за день | 1251 | 2229 | 133 | 94 | 204 |