Ну даже мой разум сдвинулся в положительном векторе, что радует больше цифры весов. Живот не втягивал специально, ибо себя не обмануть.

Зато вчера мерил новые брюки - сегодня куплю думаю, потому что влюбился в то, как сидят - и изменения в бедрах (положительные для мужчины, то есть уменьшение) есть, что радует.

Нет, брюки не как тут, но изображение к тому, что до образа мальчиков Ralph Lauren далеко и ой как далеко еще 

Потому что "Пойдем, попробуем!" гигантскую шоколадку от AG - Шарлотка  Запланировал перекуса 3 по 30 грамм, выйдет 500 калорий и пых-пых углеводов по крышу - 60 г.

По вкусу лучший протеиновый батончик, что пробовал. Не пресный, не суховатый, как часто бывает с такими снеками. Так и клетчатки почти суточная норма!

Обожаю лето еще и тем, что сладкого хочется явно меньше (если не употреблять мороженное на постоянной основе). И пробежки в лесу, наконец-то.

С собой на длительные прогулки беру такие напитки белковые, как сок по вкусу. 24 порции выходят за 1600, что, считаю, вполне. Особенно если учесть лососей, тунцов, авокадо, масла Марсианских кратеров и прочие прелести небюджетного ПП-меню.

Вчера поставил камеру на штатив, покрутился с расстояния 2-3 метра, где искажения объектива не сужают и не делают "читерскую картину красивее, чем есть", ужаснулся-поперхнулся, решил начать привыкать, постепенно, к 45 минутным утренним пробежкам вместо зарядки 20-минуток.
Сразу и каждый день такой ритм вряд ли смогу поддерживать, буду чередовать.

Кофейному наркоману уже хочется переходить на сий напиток богов лета. И с нейросетками сделали графическую оду прекрасному нектару.

А вот рецептик, тык:

Ингредиенты:
- 1 стакан свежесваренного кофе (ккал - 1, белки - 0,1 г, жиры - 0,1 г, углеводы - 0,0 г)
- 2 шарика мороженого (ккал - 230, белки - 4,2 г, жиры - 13,4 г, углеводы - 23,7 г)
- 1 столовая ложка сахара (ккал - 49,7, белки - 0,0 г, жиры - 0,0 г, углеводы - 12,9 г)
- 50 мл молока (ккал - 20,5, белки - 0,9 г, жиры - 0,5 г, углеводы - 3,2 г)
- кубики льда

Приготовление:
1. Охладить свежесваренный кофе и налить его в высокое стекло.
2. Добавить в кофе сахар и молоко.
3. Добавить в кофе 1-2 кубика льда и перемешать.
4. Добавить в стекло 2 шарика мороженого.
5. Подавать немедленно.

Погнали утопать в нежности мороженного, айсбергом погруженного в горячие кофейные воды!