После ночной борьбы с приступом гастродуоденита и изжогой, с увлекательным поеданием пищевой соды, во рту будто кошки накакали... 🤮 попил молока - полегчало. Хорошо хоть не рвалО.
Состояние - так себе. С утра солнышко. Хотел позагорать, но поздно проснулся - после ночных приключений.
Посмотрел информацию по чаю - чёрному и зелёному - оказывается, мне его вообще нельзя - и по нескольким критериям - таин - практически то же самое, что и кофеин - гипертоникам нельзя, при атеросклерозе, тромбозе нельзя - полно витамина К - увеличивает свёртываемость ( принимаю клопидогрел), препараты железа принимаю, а чай препятствует его всасывание в кишечнике, и, наконец, спазмы в желудке может вызвать! Что у меня и произошло. Предлагают в качестве лечения электролиты в аптеке купить - нужно выяснить - что это:
https://loviden.ru/articles/otravlenie-chaem-simptomy-chto-delat/
....
В рационе - то что "ночью" - план, что будет по факту, покажет время. Без планирования рациона трудно не перебрать с чем нибудь. 🤔

В анализах у меня всегда повышенный холестерин. Решил разобраться - что к чему и хорошо это или плохо.
"Триглицериды — молекулы нейтрального жира, которые обеспечивают клетки энергией в условиях голодания или интенсивных физических нагрузок.

Триглицериды поступают в организм с пищей (больше всего их в маслах — оливковом, рапсовом, рыжиковом, горчичном), а также синтезируются в печени, кишечнике, жировых клетках.

В норме основная часть триглицеридов содержится в жировой ткани. Небольшое количество циркулирует в кровотоке, обеспечивая мышцы энергией. При избыточном питании триглицеридов вырабатывается слишком много, и их концентрация в крови увеличивается.

Другие причины повышения уровня триглицеридов:

заболевания щитовидной железы;
сахарный диабет;
заболевания печени и почек;
метаболический синдром — комплекс, который включает несколько патологий: сахарный диабет, артериальную гипертензию, ожирение, ишемическую болезнь сердца;
семейная гипертриглицеридемия — нарушение липидного обмена, связанное с повышенным уровнем триглицеридов в крови.
Увеличение уровня триглицеридов в крови повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, болезней печени и поджелудочной железы."
...
После выпитого черного чая ( сухая заварка 2,5 грамма), начался приступ гастродуоденита/панкреатита. С жесточайшей изжогой и рефлюксом - жжением в нижней части пищевода, плюс гипотония - давление падало ниже 100. Длился до раннего утра - часов до 4-х.
Съел много соды - препараты от изжоги почти не помогают. Амитриптилин - таблетка и укол, аджифлюкс таблетка. Несколько раз засыпал. И только часам к 5 полегчало. Удалось избежать тошноты и рвоты, укол амитриптилина и сода, всё же помогли.
Что может быть в чайной заваре - и зелёного чая и чёрного, вызывающее приступ сильной изжоги и гастродуоденита, с блокировкой привратнока?
Фтор? Нужно посмотреть признаки пищевого отравления фтором.
Если вес чайной заварки не превышает 1,5 грамма, то приступа обычно не бывает.

Всех с праздником "день молодёжи"!
Здоровья, молодости, энергии! Особенно - зрелой "молодёжи" -50+. 😁
С утра занимался рационом, стараясь соблюдать последовательность, чтобы одно не мешало другому.... Как всегда, не удалось избежать излишеств - нет такого продукта, чтобы съел и всё ровненько в таблицах. 🙄 теперь до вечера можно воду "есть" 😁

Позавтракав утром в 7 часов, включил интервальное голодание до почти 23 часов. Прошел за это время больше 13 километров. Вес снизился почти на два килограмма, которые вечером и наел. Очень захотел пива и вечером выпил со скумбрией и чипсами. Ночью замучила изжога и спазм задней бедренной мышцы в левой ноге. Хотя вечером принимал магнепассит - вроде бы от спазмов. А может он ДЛЯ спазмов? 🤔☹️🤕

Годовщина начала Великой Отечественной Войны. Вспоминал своих предков, участвовавших в ней, и погибших моих родных и выживших, но с навсегда покалеченными судьбами. Сколько лишений и испытаний перенёс наш народ. И вновь всякая нечисть лезет на нашу страну. Помоги нам Господи!

Погода опять ... Не жарко, скажем. Хотя и не льёт, как из ведра, как в других регионах. Господь миловал. Но погода в моём возрасте (66 лет) сильно влияет и на самочувствие, и на здоровье, и на настроение... Спал в окружении моего стада кошек - жена и сын уехали с ночёвкой на дачу. Кошки боятся подсознательно, что и я их покину. 😁
Оберегают. Мира - котёночек, которого сын подобрал, утром начала сильно ко мне ласкаться, тереться... Потом стала к моим зачаткам сосков пытаться то ли укусить, то ли пососать... По мамке скучает, видно... Но мне это сильно не понравилось - неприятное ощущение... На нервы как то бьёт, хотя не щекотливый. Сразу проснулся и пошёл по делам - мерять давление и т д. Котёнок прибавил бодрости - скачком. Сон тут же улетел.
...
И всё же - при всех недостатках, МЗР - лучший продукт подобного направления на рынке, как минимум, среди русскоязычных программ. Думаю, и в мире вряд ли найдутся равные ей по уровню и пользе для здоровья.
Видишь в конце суток чего недобрал и тут же корректируешь. Отлично!

Слипшиеся недавно пельмени решил использовать. Я их положил не в морозилку, после которой всё равно бы не разодрал, а в холодильное отделение, где они вполне успешно "сплотились воедино". Логично предположить, что главное в пельменях не форма, а содержание. Поэтому, вывалил получившийся монолит в тарелку (забыл только смазать её маслом, но это мелочь) и засунул в скороварку. 50 минут сопения и у меня получился такой мантопирог. Толи пирогомант. На вкус отличная штука. Можно есть как хлеб с мясом, запивая мясным бульоном. В общем, у кого слиплись пельмени, - не выбрасывайте - мне передавайте. 😁

Пришёл препарат хелатного железа. Сегодня хочу начать его принимать. Есть препараты для лечения гастрита и язвы желудка с линией, которую я ещё не применял. Один из препаратов в этой линии, к тому же, от дивертикулёза толстого кишечника - диагностирован у меня осенью прошлого года. Нужно определить последовательность лечения. Лечение желудка хорошо совмещается с голоданием. Уменьшение кислотности желудка практически полностью убирает голод. Мощный комплекс антибиотиков убивает в кишечнике почти всё живое и пища почти перестаёт перевариваться - просто насквозь пролетает и выходит легко и "со свистом" в полужидком пастообразном виде. Поэтому, желательно не тратить деньги на "ветер", а просто поголодать.
Но тогда как быть с дивертикулёзом? Он то на выходе. Значит нужно употреблять недорогой балласт - скоро пойдут зелень, овощи, фрукты - значит нужно пока попить железо, поесть мясо и приподнять вес, затем провести курс по желудку с кишками рационом на "траве" - потом опять железо/мясо/витамины/омеги. План.
Определяюсь с временными рамками. Наблюдая за ценами на рынках/в магазинах.

Поужинал вчера пытаясь поднять белок - был низкий. Но при этом сильно хотел пить... Плюс сваренные пельмени могли испортиться. В общем, кончилось тем, что наел вечером лишних 1,7 кГ. Сегодня решил ничего не есть, пока вес опять не уйдёт ниже 67 кГ. А то я знаю эти "качели" - стоит себя уговорить нормально питаться, оглянуться не успеешь, как опять под сотню кГ будешь весить... Раз пять за жизнь так "расслаблялся". 🤔 Потому - с 00:00 включил голодание с небольшим количеством воды. Её недостаток в организме буду контролировать по цвету мочи и корректировать.

С утра погода удалась. Позагорал с поворотами и упражнениями под ритмичную и приятную музыку, предварительно замерив давление крови и приняв ежедневные гипотензивные и кардио препараты. В одиннадцать пошёл в утренний поход по магазинам и аптекам. Заодно немного травки набрал кошкам и себе для смузи.
Смузи получился на редкость отвратительным. Полынь. Но выпил.