Ольга
03.04.2014 19:34
Методом проб и ошибок, высчитала, что оптимальный коридор для меня
1500, и вес уходит и не голодная. Продолжаем лакомиться рыбкой,
после мяса ммммммммммммм. Прикреплен дневник питания
Ольга
02.04.2014 16:22
Калорийность - 366.3 кКал; белки - 7.1 г; жиры - 12 г; углеводы - 57.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морковь, красная (Запекание) | 125 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 200 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Морковь натереть на мелкой терке. Масло растереть с сахаром,
добавить морковь и соду. Перемешать, досыпать в 3 приема муку.
Сформировать шарики, а из них лепешки, получается 16-18 печеньек.
Выложить на противень, застеленный бумагой. Выпекать в заранее
разогретой до 180гр. духовке 25-30 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 366.3 кКал | 21.75% | |
| Белки | 7.1 г | 9.34% | |
| Жиры | 12 г | 21.43% | |
| Углеводы | 57.4 г | 26.21% | |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 19% | |
| Вода | 25 г | 1.1% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
88.1%
b-car
87.8%
В1
9.1%
B2
4.6%
Холин
9.3%
B5
8.5%
B6
8.6%
B9
6.3%
B12
~
C
0.8%
D
2%
E
9.3%
H
3.7%
вит.К
4.2%
PP
14.2%
Калий
7.3%
Ca
2.9%
Si
6.1%
Mg
9.9%
Na
20.2%
P
11.6%
Cl
1.7%
Fe
8.8%
I
1.3%
Co
22.3%
Mn
38%
Cu
14.1%
Mo
24.7%
Se
6.7%
F
0.5%
Cr
6.1%
Zn
6.5%
2
3
Ольга
02.04.2014 16:15
Рейтинг низковат. Морковное печенье супер. Уж насколько я не
сладкоежка, не могу удержаться Прикреплен дневник питания
Ольга
31.03.2014 17:36
Сегодня весы меня порадовали, дважды, утром и после прогулки.
Утром, т.к. вечером налопалась и думала будет привес. Прикреплен дневник питания
Ольга
30.03.2014 12:11
Ольга
29.03.2014 22:29
Ольга
27.03.2014 23:46
Рейтинг 69, зато четыре зеленые полоски Прикреплен дневник питания
Ольга
26.03.2014 14:22
Ольга
25.03.2014 12:02
Ольга
24.03.2014 17:05
Рейтинг 84.
Вес стоит 3 дня, печально.
Сидим дома, ребенок болеет, продлили нам лечение, сидим обе в тоске
Прикреплен дневник питания
Вес стоит 3 дня, печально.
Сидим дома, ребенок болеет, продлили нам лечение, сидим обе в тоске
Прикреплен дневник питания 
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Новые рецепты
