Натанцевала сегодня на работе почти 14к шагов. Сильно в сон клонило, что бы не уснуть врубила музыку погромче и почти два часа шагала. Хорошо хоть в кабинете камеры убрали, я надеюсь конечно что каких нибудь скрытых нет😂😂😂Прекрасная женщина, что тут скажешь 😆😆😆смена заканчивается, сейчас домой по холодку, душ, перекус и баиньки. Всем отличного настроения🤗🥰

Детки заказали блинчики, пожарила им. Тоже очень захотелось. Приготовила яичные блинчики с рисовой мукой. В треугольничках творог, в скрученных авокадо, не сладкий творог и форель слабой соли. Рыбку солю сама, очень вкусная получается😊 всем приятного аппетита. Порция 598 Кк.

Не все его принимают по каким-то своим убеждениям, но всё же хочется поздравить всех влюблëнных, любящих, всем сердцем. В наше время, когда есть практически всё, все блага цивилизации, иногда не хватает только одного, любви. Поэтому не важно как называется этот праздник, главное сохранять искорку любви в сердцах, к себе, близким, родным людям, просто к окружающим нас. 🥰🤗😘

Поделитесь пожалуйста чем можно добирать белок и углеводы, минуя жиры, по белкам и углям не добор, а жиров на 10% перебор. Стараюсь соблюдать баланс, а чот не выходит.

Вчера наплавалась в бассейне🥰спала потом как прибитая😁 на утро чего-то творожка захотелось🤤

Отработала наконец-то, душ, завтрак и баиньки😊 а вечером бассейн. Всем хорошего настроения. Кбжу 380/15/23/28

Обед, плавно переходящий в ужин 😄 отварной булгур, хотела сделать рубленые котлетки из грудки, но что-то пошло не так, поэтому просто потушила со сметанкой, ну и немного салатика, чука со свежим огурчиком. Кбжу 520/44,07/24,51/31,18
Всем приятного аппетита🤗

У нас сегодня морозец, -22, а на работе с кофейком тëпленько😊

Банановый тортик решила сделать☺раньше делала для себя, пока мои не распробовали😂😂😂теперь готовлю и на своих мальчишек.