С утра я снова начала сражаться с комом слез в горле. Только желание уйти от подсчетов, желание принять своё тело ввело меня в дичайшую тревожность.
Я поняла, что я не могу уйти от подсчетов... как будто это единственное, что может контролировать мой мозг (другие аспекты жизни ему не подвластны) и он за это цепляется как за последний шанс выживания моей психики. Как будто это Я и есть-эти подсчёты, как будто Я и есть-мой вес и стремление его снижать или не набрать, как будто Я и есть-зависимость настроения от цифр на весах или цвета полосок. И лишить себя этого-как просто оставить меня пустой колбой.Я четко осознаю, что я в ловушке. Я так же четко понимаю, что всё это 👆 самое последнее, что меня должно волновать в жизни. Осознание не ведёт к решению
Отступление. Вчера в спортзале случайно встретила своего одноклассника... Чуть поговорили. Он женат, двое детей. Я немного рассказала о себе. Между делом он говорит:" Ты так пашешь 👀мощно, ты вообще отдыхаешь? " Говорю:" Некогда😁отдыхать. Погружаю себя в зале в условия "тяжело, невыносимо, быстро", чтобы в жизни в случае чего я была готова".
Поговорили о мотивации 😄 Скинула ссылку на видео в ютубе ему в вайбер (для понимания моей мотивации)
Позже вечером он что-то мне написал (про надо больше восстанавливаться... не помню точно 😑). Муж поинтересовался с кем общаюсь. Рассказала (без задней мысли). И чето его порвало..... 😒
И вот муж стоит и сверепствует по поводу того, что он доверяет мне, но не доверяет мужчинам. По его мнению меня все хотят.... А я поймала себя на мысли (вот прям в тот момент пока муж что-то говорил на этот счёт), что меня вообще не интересует кто меня хочет, и мне абсолютно "до без разницы" на весь спектр чувств мужа...... меня интересует только то, что я переела кешью и вполне возможно вылетела из кетоза 😑 (наверное мое либидо тоже в ауте)
Кажется меня уже не спасти. Но я точно не хочу больше это транслировать. Мне кажется, что здесь все молодцы и учатся сбалансированно питаться или добирать витамины или следят за балансом натрия/ калия, а со мной происходит полный психологически-пищевой трэш. И мне кажется, что это может быть заразным (не дай Бог 🙏😭). Поэтому желание только одно-заткнуться. Я всё
Ps ещё и сайт на полгода вперёд оплачен 😑

Начала думать сейчас о том, чтобы удалить приложение. Нашла фотки где я 55 -4 г назад(к которым стремлюсь) и те, где 58 (3 дня назад)......разница минимальна 🙈🙊И подумала, крепко так подумала, что я В ПОРЯДКЕ 🙂..... Вот прям искренне так про себя подумала.🙏🥲
И сказала:" А может ты от себя отстанешь наконец? Давай попробуем интуитивно! Не париться про цвет полосок, ибо иногда организму нужно больше белков, иногда больше жиров, иногда меньше. Это зависит и от цикла и от физ нагрузки того или иного дня, да и от настроения, черт возьми, тоже. Давай попробуем быть свободными 🕊 Ну хоть раз!!!!!! "
Страшно капец 😖

Анжелика и Женя (девахи внутри меня 🤯😄). Не только имеют разное представление о том как мне надо жить, но и выглядят по разному. И склоняют меня каждая к своему эталону женской красоты 😜.... А я пока разрываюсь и балтаюсь вдалеке и от того и от другого 🤭
Слева-Анжелика, справа-ЖеняЕсли заморочитесь и прикрепите в коммент Ваш идеал женской красоты, то мне будет очень интересно посмотреть 🤩
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Мужчины тоже могут участвовать (это вообще было бы любопытно👀🙂)
Ps. Силовая прошла по плану, но я совершенно не успеваю восстанавливаться🤪. Все мышцы порваны. Ноги стали огромные😁

Миша пока болел каждую ночь и сон.час потел, так что вся постель в солевых пятнах была😜.Не гуляли. А сегодня ему стало хорошо! А я шла по своему плану- у меня зашагивания 60 мин на стул. Но Мише до "без разницы" на мои планы, т. к у него на меня свои😝. Он начал требовать поездки на автобусе, сдергивая меня со стула...Но я ж непокоБелима..... 😤. Тем более этого зверя🐻 надо было ещё в нормальный вид привести (помыть и О, Боже! Подстричь😫).
Вся моя тренировка была с пульсом под 180😜 и диким ревом в сопровождении 🙉 (ватки в ушах не спасали😁).... все 60 мин 🥵🥴
Перешла к стрижке медведя 🤭(машинкой) ! Здесь он тоже не щадит ни своих ушей, ни моих 🥴. Выжимал из себя всё что мог🤕🥴.
Но в итоги чистые и красивые помчали на автобусе кататься 😁🚌. Он прям уже как дома себя чувствует в нём 🤭! Развалился на мне и кайфовые звуки счастья издавал всю дорогу🤗👩‍👦
Ps. стресс отработан, желания что-то зажирать не возникало 🙏😌. Дзен со мной, всё достойно пережито😌

-Миша(👦) заболел 🥴. Все! Привет, стресс! Привет подъём в 4-5 утра, несанкционированный голод,несанкцио-й сончас и мобилизация всех экстрасенсорных способностей (у него ведь не спросишь-что болит🙄. Только наблюдать и чувствовать 🤪) .... Всё не по плану....
Нет тишины в голове снова 🥴
Но я старалась! Клянусь. Хитрила!
По плану сегодня силовая для Жени 🏋‍♀️
Но я сразу поняла, что Анжелика👩‍🎤 будет требовать удовольствий и кардио отработки стресса (ведь мы не предусмотрели, что что-то может пойти не так..... 😏)
После сончаса она (Анжелика👩‍🎤, не я, честное слово😄) попросила у мужа завтрак в постель (3й😂 за сегодня), потом затащила его в укромный уголок квартиры 😁🔞, ну и всю дорогу до спортзала нудила про пробежку....
Но! Я спецом одела шорты короткие, т. к знаю, что в них о пробежке и речи идти не может🙅‍♀️ (целлюлит неприлично трясется при беге, а она ( 👩‍🎤) такого себе не позволит😤). Ну и чтобы мне её не обделить (а то зажрет), я кое что придумала!!!! 😉
Я поняла про неё важную вещь!!!! Она не просто творческая, жаждущая удовольствий и эмоционального разгруза, НО! она ещё и ТЩЕСЛАВНАЯ дама 😳🙀.
Отступление: помню тем летом мне в вк написало модельное агентство о том, что приглашают на кастинг "модель 35+". А я на тот момент не анализировала себя так усиленно и, до меня не доходило, что 👀 за "стороны одной медали" у меня внутри. Вес-62кг!!!! (Если я сейчас в свои 58 кг докапываюсь до себя, то в 62-я казалась себе бомболэйлой 😝👎)
Так я неожиданно для себя договорилась с мужем оставить детей на время кастинга, купила по их дресс-коду белую футболку, носочки и пришла на кастинг..... Меня отфотали, сделали замеры (90-67-98 )..... А потом позвонили и сказали, что я прошла и можем подписать контракт на работу в Китае (до этого месяц обучение)....... И я конечно отказалась, т. к у меня и в планах не было 🤷‍♀️ вдруг начать строить карьеру модели, оставив семью и ребенка с особенностями.... (и вообще.... какая из меня модель 😒 )
Я положила трубку..... И тогда я вообще не поняла-ЧТО ЭТО БЫЛО??????? (я про свои действия🤯....зачем я вообще пошла на кастинг)
А сейчас понимаю, что ТЩЕСЛАВНАЯ Анжелика просто хотела посамоутверждаться, а лично я точно знаю, что я буду со своим ребёнком рядом всегда и ни о какой карьере модели и речи идти не может 🙅‍♀️, а Женя считала, что из меня модель такая же как дальнобойщик (к примеру😬)
____
Возвращаясь к теме, что я вычислила её (👩‍🎤)тщеславие..... Я для неё отсняла всю силовую тренировку 😌, чтобы занять её творчеством (пусть помантирует вечерок, а потом пересматривает и гордится собой 🤭🤫).
Ну и несанкционированную кето шоколадку и Раф она тоже получила 😅 (и успокоилась😌).
В общем, балансирую как канатоходец 😬

Света https://health-diet.ru/people/user/680435/blog/338370/ , спасибо за совет!!!! План составлен😎, на неделю договорились подарить мне "тишину " в голове. Ну и за последний пункт проголосовали все(трое🙋‍♀️+🏋‍♀️+👩‍🎤) , ибо это (чисто теоретически) должно меня избавить от желания компенсации и плохого отношения к себе, т. к. это плановый чит (раньше я не помню чтобы планировала такое, были только эмоциональные срывы)
Да будет так! 😤 Аминь

Девочки кетозницы(и мужчины, и все остальные девочки ☺), это просто бомба бомбовая 🤤!
Слышали может фразу от бабушек: "Вот раньше было мороженое НАСТОЯЩЕЕ сливочное, а сейчас.... 😜"
Мне кажется, что это то самое НАСТОЯЩЕЕ😍
Я съела всё сама😁 все 570 г, никто не помогал💪🤭

2 недели и 2 дня (я всё напутала 😱. Оказывается первые фотки были сделаны 16 дней назад 27.04) По факту изменения только за последнюю неделю (до этого вес рос, зажоры мучали) . Нуууу как изменения 🤭..... такие невидимые, что я заморочилась и прогнала через фильтр 🕵, чтобы увидеть "текстуру" тела 😅
Сл. фото отчёт 3.06

Ага, их эмоджи поменялись, т. к я их тоже учусь понимать, анализировать, и сейчас я их вижу так.
Моя Анжелика успокоилась 💆‍♀️. Она считает, что мы поймали гармонию! Что сейчас мы кормим себя эмоциями самореализации, преодолеваем страхи, нашли стабильную отработку стресса в кардио нагрузках и больше нет нужды что-либо зажирать. У меня пропал аппетит! 🙏😭 (наконец-то)
В то же время Женя..... пока не в полный голос, но бухтит 🤦‍♀️
🏋‍♀️- И чё? Ты теперь будешь бегать? Я тебя вообще не понимаю? А тело красивое? Или нас уже устроит отсутствие талии, плоский зад? Тип будем жирной худышкой в "дзене😏👎? И весы тебе льстят 😏 наивная!!!!!! Давай, бери себя в руки😠😤! Мы же собирались в жиме лёжа ногами толкать 200кг, а на ягодичный мостик брать 100кг!!!! Не забывай, что твой сын растёт и ты обязана быть способной его вытащить и в прямом и переносном смысле из любой ситуации 😠. Тянуть, толкать, поднимать, жать-это твоя обязанность 😤😠. Не послушаешь меня, добегаешься, потом жалеть будешь и вспоминать мои слова!!!!! 😤
_____
В это время Анжелика покашливает нервно и тяжело вздыхает..
👩‍🎤- 🤦‍♀️ Опять ведь сейчас всё испортит.
________
🙋Я пытаюсь пока быть поверхностным наблюдателем этих бесед 😝 и не делать резких движений 😬
Я поняла, что они как две крайности: Анжелика творческая, эмоциональная с рпп(чуть что не так) -булимия, компульсивное; Женя- перфекционистка с чертами орторексии.
_________
🤫 пссссс.... я пока на стороне Анжелики, ибо Женины требования меня могут эмоционально выхлестнуть опять "не туда". Но в чем-то она безусловно права 😫
Хоть бы раз тишину в голове послушать 😑

Я перевзвешивалась аж 3 раза 🤭.
Значит мне моя "сухость" не померещилась🤩. Я помню свой пост три недели (и 1 день) назад, что я 11.05 выложу сравнительный фото отчёт 😐.
У меня почти все три недели вообще не было по весу никаких изменений (точнее он даже рос 😁) пока я нервничала и давала слабину (рпп: булимия, компульсивное). Вся магия ✨🎩✨ произошла за последние 3 дня 😍. Я поймала какой-то дзен 💆‍♀️🧘‍♀️ (может, что магний стала пить по 2 в день 🤭).
Фотоотчета не будет 😑. Я не фотоГИГИенична (🩸). Сделаю сравнительное фото через 2-3 дня..
P. S молюсь, чтобы этот "дзен" меня не покинул 🙏🥲. Ибо от него зависит буквально всё!!!