Как же приятно получать такие отзывы от своих клиентов :ah:

Как мы страх с Ильёй исцелили..

Иногда очень важно то, как мы называем для себя свои эмоции. От этого зависит их восприятие. Например, если страх назвать переживанием — он становится на таким уж и пугающим.. К такому выводу пришёл мой маленький клиент на сеансе психотерапии.

Илье всегда 8 лет. Его ко мне привела его мама, переживающая за сына. В прошлом году несколько девочек из класса проявили к её сыну агрессию: раскидали вещи из портфеля по всему классу, на попытки собрать их — стали толкать, бить кулаками. В итоге у Ильи развился сильных страх этих девочек. И в этом году он с ужасом ждал начала нового учебного года, плакал и просил перевести его в другой класс. К сожалению, осуществить перевод не получилось — по причине нехватки мест. Поэтому Наталья, мама Ильи, приняла решение помочь сыну преодолеть этот страх, научиться защищать себя.

С Ильёй мы провели всего один сеанс. Это очень активный, осознанный и глубоко думающий ребёнок. Илья быстро схватывал все инсайты, которые ему приходили на сеансе, отлично работал с образами и много размышлял над рефреймингом его состояний. К концу сеанса мальчик озвучил: «Девочки, они же не темнота.. Какой мне смысл их бояться? Я чувствую, что им просто не хватает любви и внимания. И я тут подумал — если я им дам это внимание, мне ведь не трудно, это злость уйдёт»..

На следующий день Илья начал компанию под названием «Подружись с врагом». Наталья мне позвонила через неделю и поделилась радостной новостью: сын ходит в школу с удовольствием, девочки его не задирают. Более того, для них он стал самым лучшим другом. И Илья даже, после такой вот победы над собой и своим страхом, стал лучше учиться. Если раньше он мог плакать после того, как получит плохую оценку. То после очередной двойки за диктант, мама удивилась, когда Илья заявил: «Уж если я тут смог исправить ситуацию, то двойку-то уж точно исправлю.. Нет ничего не возможного, если захотеть!»

Рубрика: психология в картинках

***************************************

********************************

Мы работаем с Рузанной несколько месяцев. Девушка ко мне обратилась с приступами панических атак, которые не снимали даже очень сильные препараты. Психиатр, который наблюдает Рузанну просто развёл руками. Сказал, что более ничем при её диагнозах и зависимости, из которой девушка пытается выйти уже лет 10, он помочь не может. И посоветовал найти психолога, желательно, кризисного, для корректировки поведения, т.к. предположил, что и к таблеткам уже пошла зависимость.

У девушки — полный набор всевозможный фобий и страхов. Это и хроническая депрессия, биполярное расстройство, длительный период алкогольной зависимости с периодическими периодами приёма наркотиков. Как Рузанна попала в такое вот состояние — можно рассказывать долго, даже написать целую книгу. Поверьте, это точно не от хорошей жизни люди..

В кейсе же я хотела вам рассказать не про то, какие ситуации в детстве, травмы повлияли на зависимость Рузанны и её патологические нарушения в психике. Больше есть желание поделиться теми результатами, которые девушка достигла в нашей совместной работе.

Итак, когда мы начинали работать с Рузанной, что наблюдалось:
1. ежедневные, по несколько раз в день, длительные панические атаки
2. постоянные перепады настроения, не смотря на обилие таблеток
3. алкогольная зависимость (приём алкоголя несколько раз в день)
4. сильные медицинские препараты, при уменьшении дозировки которых. начинались ещё более страшные приступы паники
5. избыточный вес (~ 170 кг)
6. эмоциональное переедание
7. вагон и маленькая тележка разного плана страхов и деструктивных установок

К чему мы пришли, благодаря еженедельным сеансам психотерапии. В основном, это эмоционально образная терапия, высвобождение фобий и страхов через imtt терапию и гипнотерапия (схема Милтона Эрексона):
1. уже несколько недель организм моей клиентки полностью чист от таблеток. Употребление алкоголя снижается (продолжает работать над этим «эмоциональный костылём»: несколько раз в неделю, в случаях сильных деструктивных эмоций
2. прекратились приступы панических атак и не наблюдаются уже около 2-х месяцев
3. уменьшилось количество страхов
4. появилась работоспособность
5. наладились отношения с родными
6. стала активно развиваться карьера
7. прошли многие психосоматические заболевания (без дополнительной медицинской поддержки)
8. вес снизился на 20 кг и постепенно продолжаем работать над снижением и корректировкой веса
и самое главное — Рузанна на каждом сеансе улыбается и говорит о том, что за долгие годы впервые хочет жить и у неё есть планы и цели на её жизнь..

Рубрика: психология в картинках

***************************************

Предлагаю вашему вниманию очень интересную, но, крайне эффективную технику из гипнотерапии, которая запускает деликатно, мягко и комфортно процесс выхода из иррациональных ограничивающих убеждений.

Техника основана на применение гипнометафоры. Для работы с данной техникой вам нужно найти около 30 минут свободного времени, наедине без присутствия посторонних лиц и животных. которые могут отвлекать

Займите удобное положение и прослушайте данную технику, желательно, в наушниках.

Рубрика: психология в картинках

***************************************

***************************************

Стыд — та эмоция, которая в нас есть. Но которую очень страшно осознавать в себе. Стыд возникает, когда мы очень стремимся что-то получить, делать или уже получили, испытали какое-то чувство или опыт, но это — порицается обществом или значимыми для нас людьми, отсвечивая осуждением и ярлыком «ты дефектный». «Ты не такой», «Ты плохо». Это формирует чувство собственной недостаточности и порочности, изъяна внутри себя и снаружи тоже.

Постоянная борьба с собственным стыдом истощает нашу психику и организм в целом, включая целую вереницу психосоматических проявлений, так как часто — мы себя наказывает за стыд, сублимируя его на чувство вины. А чувство вины на самонаказание.

Усугубляет ситуацию, в сущности, структура нашей психики — пытаясь закрыть для себя гештальт. И доказать, что мы, действительно, с дефектом и нам есть, чего стыдиться в своих мыслях, чувствах, желаниях и потребностях. Так мы формируем ментально вокруг себя ситуации, которые это будут нам постоянно «подсвечивать».

Стыд усиливается проекциями Внутреннего критика, который постоянно нас порицает, пытаясь регулировать наше поведение под нормы, ещё больше указывая на нашу дефектность.

Стыд есть в каждом из нас.. Вспомните, многим в детстве говорили: Фу! Как ты можешь так поступать?

Или: Как не стыдно! Такая хорошая девочка, а так себя отвратительно ведёшь!

И что же делать? Жить дальше, пытаясь всеми силами компенсировать свой стыд и чувствую себя ничтожеством? Нет! придётся взглянуть своему стыду в глаза и понять, действительно ли, было за что стыдиться. Или, как минимум, снизить интенсивность этого стыда, чтобы стало легче. А уже дорабатывать эту эмоции при поддержке специалиста

Ссуббота — день сбора приятных отзывов по творчеству. А точнее — по моим книгам. В этот раз получила отзыв по книге «Панические атаки: возьми своё тело под контроль».

Свою книгу считаю уникальной — в иней очень простым и понятным языком описаны все возможные причины возникновения панических атак, а также представлены рабочие техники, помогающие справиться с этим неприятным проявлением.

Вот тут — можно ознакомиться с данным отзывом: https://www.wildberries.ru/catalog/162875092/detail.aspx

👉Купить книгу вы можете напрямую в издательстве Галактика по ссылке: https://www.galaktika-dmk.com/catalog/panicheskie-ataki-vozmi-svoye-telo-pod-kontrol.html