День №125.
Вчера прошла 20 тыс шагов. Я молодец! :D
Рацион, зарядка, треня была. Утром обертывание. 
Работы много, хожу пешком на/с работы, мало что успеваю вечером и утром теперь. Вообще так тяжко конечно, не знаю сколько так выдержу( Полезно бесспорно, но времени катастрофически не хватает. Самое оптимальное утром пешком, вечером на машине. Хоть вечером времени на семью побольше! 
Идем дальше!:party:

День №124.
Рацион готов, треню пропустила - икры прямо болели, с утра встала, гораздо полегче, нужен отдых был очевидно! Зарядка - есть, антицеллюлитное обертывание с утра сделала. Хожу уже гораздо быстрее получается! Уже на 4,4 км уходит 44 мин., до этого минут на 15 больше требовалось. 
Погодка не сильно радует, холодно стало, сдала пуховик в чистку, понадеялась на весну)) И горло заболело( Буду выполаскивать теперь, если не пройдет до вечера. 
Что-то настроя нет готовить, через силу заставила себя утром суп сварить, отварила филе. 
Надо собрать себя в кучу.
Идем дальше :party:

День #123.
Рацион выдержан, зарядка, треня - растяжка была. На силовой так забились икры, что спускаться по лестнице тяжко и это 3 дня уже прошло((( Вчера на растяжке хоть немного потянула, полегче. Апликатор Кузнецова мужу дала в командировку( Даже полежать не на чем.
Вчера нажарила дяде блинов - молоко спасала)) И вечером ничего не успела)) Только сырники себе запекла на завтрак и блинчиков нажарила. Утром бегала как оглашенная, еле-еле успела все до работы. 
Много хожу, вычитала, что при варикозе полезно много ходить, хожу. Вчера 15 тыс нашагала. Сегодня уже 6 тыс. Начинает нравиться, верю, что сжигается жир, как показывает мне мой браслет)). Еще решила пока кофе не пить вообще, тоже при варикозе нельзя - обезвоживает. Хоть и пью много, но больше кажется что совершенствовать некуда)) Вредных привычек не имею, питаюсь правильно, пью много. Так что решилась без кофе, сегодня второй день. Нравится пить матчу, пью ее вместо кофе по утрам!
Идем дальше :party:

День #122.
Зарядка, треня, много ходила на выходных, массаж живота регулярно, подключила массаж ног, наслаждаюсь. Нарушения были, но не критично. Все выходные пробегали по делам и гулькам, не записывала.
Рацион будничный
Задалась вопросом варикоза вен. Нулевого уровня, косметический недостаток пока, чувствую себя хорошо, но к флебологу пойду. Наверное склеротерапию буду делать все таки. Год назад была у флеболога, УЗИ сделали, сказал все ок, предложил убрать, побоялась. Теперь подумаю.
Идём дальше.

День № 119.
Доедаю вареники) на старый новый год были изготовлены)) Надо еще налепить, иногда оч удобно на завтрак, отварил и вкусно и заморачиваться не надо. 
Рацион вчера добавился сушеным инфиром - один штук и пастилой, писать не стала, но думаю что сожгла. С утра так бежала на работу, что на 15 мин раньше прискакала, аж режим экстрим на 1 мин включился. Сегодня тоже шла пешим ходом, не поехала с мужем. Отрабатываю наеденное в праздник. Канешн 0,5 кг добавилось, а впереди выходные, надо ехать на воздух, чтобы не есть лишнее! 
Зарядка, треня, массаж живота, все выполнила, я молодец! Это я рада.
Весна такая за окном, тепло, уже +8 утром, до +15 днем, красота. Муж немного хандрит, молчит по большей части, меня это нервирует, выбивает из колеи. Часто посещают мысли заесть конфеткой! :| Пока держусь.... 
Идем дальше!:party:

День #118.
Вчера был конечно читмил. Держала себя в руках конечно, но съедено было немало! Компенсировала длительными прогулками. Муж пригласил в кино, я настояла, дойти в кино пешком)))) Это было новым опытом))) Он еле дошел, а я поняла насколько я стала выносливее! 5 км прошла легко, муж конечно возмущался сильно, порывался на автобус пойти, я не препятствовала, но сама на автобусе не хотела ехать. В итоге на весы не стала становиться))) Но думаю большого вреда не будет) А позитивных эмоций через край. 
Зарядка, треня как обычно, массаж живота. Рацион в порядке. Входим в будни ненадолго.
Идем дальше :party:

День #117.
Всех с праздниками!!! Любви, весенней радости и солнышка ласкового, будем красивы и стройны!!!💐💐💐💐
Рацион начался и закончился за завтраком))) Муж не готовит, он кормит в кафешечках 😋😋😋 вкусно и питательно. Жиры в космос улетели, ролл запечённый писать уже не стала, было страшно смотреть сколько в нем каллорий🫣.
Вчера была гончарная мастерская. Хорошо и креативно время провели!! Утренний фуршет компенсировала пешей прогулкой, утром минус 600 гр на весах! Заметила, что выносливее стала ощутимо! Я молодец, так дальше продолжать.
Идём дальше🏇🏇🏇.

День #116.
Зарядка, треня, рацион, ужин не ела, не влез, обёртывания утром пока удобно и успеваю
Шагов мало чуть больше 8 тыс, в обед сидела на работе, некогда выйти было(( сегодня тоже предстоит, срочный отчёт, который горит, и корпоратив. Утром напросилась пораньше в офис будем вдвоем с уборщицей, все девочки приглашены к 11 час. Мужчины будут готовиться к официальной части))) прямо интересно, что на этот раз приготовили🤔🤗🤗😃 вечером тоже куда-то ведут. У меня печаль купила в январе ещё платье на 8 марта, а нам предписано быть в кежуал. Но платье померила, как хорошо фигурка в нем смотрится🥰🥰🥰 надо почаще надевать его и понимать какая я молодец, какие результаты!! А то уже немного успела обесценить 🙃 привыкла!
Идём дальше, самое главное держать себя в руках сегодня и завтра🤞🤞🤞🤞🏇🏇🏇

День #115.
В воскресенье был день не посчитанный, на глаз. Были на поминках, выбирала рыбку жареную маленький ломтик, котлетку рыбную, салатики, пол пирожка съела с яблоками. В общем думаю в рамках на итого. Если и перебрала, то не много. Но салаты все заправленные масло, соленые, воду хлебала потом весь вечер и по итогу набор 600 гр, ну хоть не 3 кг...
Впереди еще 8 марта, замучалась уже праздновать)) потом передышка будет до мая) заживёёём!
Вчера весь день на машине, итог за день меньше 6 тыс нахожено.... Печаль. В субботу прямо везде пешим ходом, и 15 тыс сразу)) Зато с мужем чуть не поссорились. Попросила его нас с тетей забрать с рынка, на который мы пешим ходом прибыли)) Она цветов охапку купила на кладбище, я с продуктами, ну как мы сами пойдем..... В общем диллема или шаги, или нарваться на неудовольствие мужа)))) Привык что жена самостоятельная:-Р. Говорю ему хочешь, чтобы я красивая была, участвуй в домашних делах))):bravo:
Сделала замеры за много времени, месяца 2 наверное не делала. Ну живот уменьшился гораздо меньше раза в 2 меньше, чем остальные показатели, печаль конечно, но хоть так. За все время минус: талия на 10 см, грудь на 8 см, бедра на 7 см, живот - на 5 см. Радует, что на спине валики стали значительно меньше, но живот....Усиленно работаем и дисциплинируемся! А то расслабилась! :exercise:
Зарядка, треня, по утрам пробую живот мазать антицлл гелем теперь. Думаю, если удобно будет, перемещу на утро, а то вечер итак занят сильно)

День #113.
Настрой боевой. С утра сходили с тетей на рынок, забрала справку со стоматологии пешим ходом. Прошла 6 тыс шагов на 10 утра, ещё впереди дорога домой с салона, так что нахожу прилично. Так круто заниматься только собой с 6 утра!! 😉🤸
Дисциплинировала ежедневник и работу по дому, наслаждаюсь заслуженным отдыхом от всех видов работ и всем того же желаю😄😃. Сегодня в планах ещё с дочкой в торговый центр сходить, ей время уделить, хочет одёжку присмотреть на весну)) первая зарплата как-никак заслужил ребенок🥰.
Весь день в делах, поэтому с утра рацион по судкам собрала, чтобы не хватануть лишнего в субботу🤞🤞. С фото не знаю как срастётся, завтрак есть, а перекус заглотила с голодухи в салоне под крутой кофеек. Дальше посмотрим)))
С завтраком долго думала хотела низкоуглеводный, потом вспомнила видела у Елены по-моему творожок красивый черничного цвета, решила тоже творог с фруктами поесть, оч сытно на удивление прямо!!! Не помню уже когда так ела творог в чистом виде на завтрак! Но точно буду повторять!!! Это реально вкусно и насыщает надолго! Спасибо за идею. Оч полезно смотреть рационы и фото результативных успешных людей! Вся информация откладывается и в нужный момент пригождается!
Настрой супер, погодка тоже, треня была хорошо потянулась, сложности пока остаются с мышцами ног, зажатость сильная, плохо растяжка даётся, впечатление что мышцы короткие, работаем прямо интересно что буду иметь на исходе 60 го дня!))
Со сном не очень))) в предвкушении субботы заснула в 12 ночи, встала в 6 жаль утро пропускать и в итоге не выспалась, днём догонюсь! В этом прелесть субботы!!! Хотя конечно сон неравнозначный, но что поделать хочется и рыбки с'есть и бульона попить🤣🤣
По ощущениям и дочка мне сказала, что живот стал меньше, замеры не хочу делать. Чувствую, что валики на спине меньше стали мешать, явно процесс идёт, на животе вижу явные изменения, не идеал далеко конечно, но лучше, чем было!
Открыла для себя масло для душа вместо геля использую. Для тех у кого кожа сухая - это прямо спасение! Мне крема и спец средства не помогают, а стала купаться с маслом и с первого раза разительная разница! Прямо рекомендую пробовать. У меня эколаб масло для душа, но есть много вариантов!
Все, идём дальше🏇🏇🏇